JANEIRO | FEVEREIRO 2024 • N.

º 156
Revista bimestral de distribuição gratuita

I N OVAR PARA TRAN S F O R MAR

PASSEIOS COM CIÊNCIA NO ANO NOVO • 366 DIAS PARA CRIAR HISTÓRIAS E MEMÓRIAS

4 FINS DE SEMANA PROLONGADOS EM 2024

 ONDE É QUE VAMOS?
JANEIRO | FEVEREIRO 2024 • Nº 156

4 Fazer
Oficinas e cursos • 26
Contos e bibliotecas • 28
Desporto e bem-estar • 29

5 Escolas
Sugestões para professores
e alunos • 30

6 Consultório
em Desenvolvimento • 31

10
Nos próximos fins de semana, faça-se à estrada com
6 Eco Passeios e descubra todas as inovações dos Centros
Ciência Viva a um pulinho de Lisboa e do Porto!

28 Celebrar o poder da
brincadeira
1 A não perder • 06
Imaginação
sem limites no MAR Shopping
Matosinhos.
Ideias para entreter a pequenada
dentro e fora de portas.

2 Passear 13 Inseparáveis
Dos criadores de
“Toy Story”, chega
ao grande ecrã
Eco Passeios • 10
uma dupla
Arca de Noé • 12 improvável.

3 Ver 20 Manhãs do Rock

Cinema • 13
Teatro e espetáculos • 18
Exposições e museus • 23
Tome o pequeno-almoço
com a pequenada no café
mais “rockeiro” do Porto, ao
som de uma banda especial!

SITE: estrelaseouricos.sapo.pt
ASSINATURAS: assinaturas@estrelaseouricos.pt

•• 3 •• JANEIRO | FEVEREIRO 2024

 O QUE É ISTO?
Saiba o que querem dizer
os nossos símbolos e ícones.

Condições especiais com

apresentação desta revista
(não acumuláveis)

Cultura, desporto e lazer

sem custos associados

Atividades e condições
ESCOLAS especiais para escolas

Mais uma Estrela! PARA

BEBÉS
Sugestões adaptadas
para bebés

Por curiosidade, perguntei ao ChatGPT “O que esperar de 2024?”, Programas adequados a

pessoas com necessidades
ao que me respondeu: “como modelo de linguagem, não tenho a especiais

capacidade de prever eventos futuros específicos”. Era expectável…

NA REVISTA:
Madalena Nunes Diogo
>2 Idade recomendada
Diretora-geral
Idade adequada para participar
nas atividades

Ainda assim, partilhou algumas tendências que as pessoas consideram ao CP Classificação pendente
A aguardar classificação etária de
especular sobre o futuro: os avanços contínuos na tecnologia; o desen- filme pelo IGAC
volvimento de novas terapias médicas e avanços na pesquisa de vacinas;
o crescimento das preocupações com a sustentabilidade e as mudanças Sem pais
Não requer a presença de adultos
climáticas, entre muitos outros do foro político-social.
MP Marcação prévia
Requer marcação prévia
Sobre a cultura e o entretenimento referiu que podem evoluir com a influência
dos media digitais, da realidade virtual e das mudanças nas preferências do Boa acessibilidade
público. De facto, as rápidas mudanças tecnológicas moldam a forma como Instalações com acesso fácil a
pessoas com mobilidade reduzida
nos conectamos culturalmente com o mundo, até pelo acesso mais facilitado. ou carrinhos de bebé
No entanto, e à margem de qualquer “artifício”, a experiência vale (quase) tudo.
Restauração
Área para refeições disponível
Em 2023, a Estrelas & Ouriços voltou a receber o Prémio Cinco Estrelas,
em boa parte pela espetacularidade do parâmetro “Intenção de recomen- € Preço
Preço criança/preço adulto
dação”, que chegou aos 9,42 em 10. Esta pontuação mostra que as pessoas
nos recomendam, porque aqui encontram as melhores soluções para a MB Multibanco disponível
gestão dos momentos de lazer em família.

Eis a nossa resolução para 2024: seguir o rumo da inovação e da excelência,

numa partilha constante com as nossas famílias, escolas e parceiros. É
lado a lado que continuaremos a empenhar a nossa inteligência emocional
(acompanhando a evolução da artificial), num equilíbrio de melhoria da
qualidade de vida, sem comprometer valores éticos e morais.

Feliz Ano Novo!

ESTRELAS & OURIÇOS •• 4 ••

SUBSCREVE NA ÁREA DE CLIENTE
EM CANAIS E SERVIÇOS TV
DESDE

€ 2
,49
/MÊS
 1 ATOMEnão
NOTA!
perder
SINTRA
GRÁTIS E PREMIADA
A notícia foi avançada no final de Nacionais de Sintra, de Queluz e
2023 e, para bem das famílias, da Pena; o Palácio de Monserrate;
entra em vigor a 2 de janeiro. Aos o Chalet da Condessa d’Edla; o
domingos e feriados, o acesso Castelo dos Mouros e o Convento
aos parques e monumentos da dos Capuchos. A juntar a esta boa
Parques de Sintra é gratuito para novidade, a Parques de Sintra foi
todos os residentes em Portu- considerada pelos World Luxury
gal! Aproveite para usufruir de
monumentos como os Palácios
Travel Awards o “Melhor Destino
Cultural” do mundo. Parabéns!
Atenção, escolas!
Estão abertas as inscrições para o projeto Turma
Imbatível, que desafia a pequenada a dar ideias para
melhorar a escola e a comunidade! Seja uma das
primeiras 100 escolas a inscrever-se para receber a
visita da Laranja Laura e participar no roadshow. Se
estiver entre as primeiras 300 inscrições vai receber
um Jogo Imbatível cheio de desafios. De que está à
espera? Juntos mudamos o mundo!
ESTRELAS & OURIÇOS •• 6 ••
Carnaval
do Futuro
O Carnaval de Torres Vedras re-
gressa às ruas da cidade de 9 a 14
de fevereiro, com o tema “Carnaval
do Futuro” e uma agenda bem
preenchida, para encerrar o cen-
tenário dos festejos. No Centro de
Artes e Criatividade do concelho,
por exemplo, pode depositar as
suas memórias (um postal, uma
fotografia, etc.) na “Cápsula do
Tempo”, que só será aberta e par-
tilhada com as gerações futuras
em 2074!
Dança em
Guimarães
A 13.ª edição do GUIdance – Festival
Internacional de Dança Con-
temporânea decorre de 1 a 10 de
fevereiro, em Guimarães. Através
do corpo, e num mundo que se
deseja mais tolerante e empático,
a dança proporciona uma viagem
por outras culturas e identidades,
encorpando um programa que
amplia o nosso olhar sobre a
natureza humana. Ao todo, são 10
espetáculos e atividades paralelas
em vários palcos da cidade.
 PÔR OS SON(H)OS EM DIA
Mesmo quando temos de “apertar os cordões à bolsa”, todos podemos ser Gestores da Mesada
e tentar concretizar os sonhos ao nosso alcance. Reveja connosco os 5 pilares da educação
financeira e descubra como ensinar os mais novos a ter as contas e os son(h)os em dia!

O sonho comanda a vida necessidades de desejos), ter Hábitos de Poupança

Ainda se lembra deste poema de António Gedeão?
Antes de o revisitar, deixe-nos dizer-lhe que o início
do ano é a melhor altura para escrever os sonhos
em papelinhos e perceber quais conseguem atingir
nos próximos meses. Se não sabe por onde começar,
damos uma ajuda!
Cinco pilares que comandam a carteira
A educação financeira não é nenhum bicho papão!
Basta olhar para a palma da sua mão e contar
Conteúdo patrocinado
(para sonhos, imprevistos e reforma), saber surfar a
onda da Inflação e ter sempre as contas protegidas!
Como tornar os sonhos realidade?
Organize os sonhos, por ordem de prioridade,
encaixe-os no tempo, defina metas e verá que
tudo se faz. Os miúdos vão precisar de carta de
condução? Querem ir estudar para o estrangeiro ou
para outra cidade? E aquele jogo que tanto queriam?
Agora que já tem todas as ferramentas, basta

connosco os cinco pilares que vão equilibrar as contas
aí de casa. Primeiro, é preciso definir um
Orçamento Equilibrado (rendimentos
e gastos da família), depois fazer uma
Gestão Responsável (saber distinguir
planear, começar a poupar e monitorizar!
O tempo é o maior aliado da poupança
Grão a grão, objetivo a objetivo. Sente-se no sofá com
os miúdos, e na BPI App selecione “Poupar e Investir”
para criar a sua “Poupança Objetivo”. Seja criativo,
escolha um nome (objetivo) e uma imagem para a
poupança. Depois é só definir o valor e a data em que o
pretende atingir e a periodicidade em que vai reforçar
a poupança. Sabia que só precisa de 1€ para começar?

Comece hoje a concretizar sonhos!

Mais dicas em www.bpiage.pt
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NOTA!
perder

50 ANOS, MUITAS É feriado!

O calendário de 2024 marca

HISTÓRIAS
13 feriados nacionais. Em quatro
deles é possível prolongar o fim
de semana para três dias. Em
Este ano, vão estar em força as Comemorações dos 50 anos cinco, pode tirar um dia de férias
do 25 de Abril, com muitas iniciativas a decorrer e diversas para fazer uma ponte de quatro
entidades a associar-se. É o caso do São Luiz dias. Se planear com antecedên-
Teatro Municipal que, em 2024, continua a cia, consegue aproveitar nove
ser casa de encontros e diálogos. Destaque fins de semana prolongados para
para o espetáculo “Quis Saber Quem Sou”, escapadinhas em família. No site
com texto e encenação de Pedro Penim, da Estrelas & Ouriços descubra
baseado no cancioneiro popular de Abril. um superprograma para cada um
destes feriados!

AVENTURAS NA
GRANDE ROTA 22
A Aldeias Históricas de Portugal anunciou recentemente uma novida-
de para os amantes de caminhadas e de turismo de natureza: a Grande
Rota 22 (GR22) passa a ter dimensão ibérica! Quem percorrer a GR22
vai passar não só pelas Aldeias Históricas de Portugal, âncoras deste
percurso, como também lugares históricos em Espanha, tornando a
experiência numa verdadeira vivência ibérica. São, no total, 111 localida-
des em Portugal e 36 em Espanha, numa extensão de 900 km.

Museu do Porto O ano de 2024 é bissexto?

Explique aos miúdos porque é que

alarga rede
isto acontece! Termos um mês de
fevereiro com 29 dias decorre a cada
4 anos, de forma a ajustar o calendá-
O Museu e Bibliotecas do Porto já reabriu o rio, já que, na realidade, um ano não
Arqueossítio (3.ª a dom.), com uma nova museografia. tem exatamente 365 dias, mas sim
São agora 10 os espaços museológicos que compõem 365 dias e mais 5 horas e 48 minutos,
a rede do Museu do Porto. Localizado no morro da ou seja, mais cerca de 6 horas. Se
Penaventosa, junto à Sé, revela as camadas de uma somarmos as 6 horas que sobram ao
história com mais de 2500 anos. Nesta janela do longo de 4 anos (6 x 4), dá um total
tempo, os visitantes podem contemplar a continua de 24 horas, que corresponde a 1 dia.
(re)construção da cidade, desde a Idade do Ferro até Por essa razão, a cada 4 anos, o ano é
aos dias de hoje. A entrada é gratuita. bissexto!

ESTRELAS & OURIÇOS •• 8 ••

 As melhores vantagens
de ser uma família
inatel
Em tempo de aulas ou férias, para escapadinhas e dias festivos,
a Fundação INATEL acompanha o ritmo das famílias a par e
passo. Descubra os factos, que são benefícios, de ser associado.

SINTA-SE BEM TENHA MAIS SAÚDE

A pensar na saúde física e mental de todos,
a Fundação INATEL criou programas
desportivos para promover um estilo de vida
saudável, o contacto com a natureza e o
convívio em família/amigos, seja através de
trilhos por entre paisagens incríveis, de
práticas de Yoga ou de programas para os
amantes de atividades aquáticas, de qualquer
idade ou condição física.
Quem tem crianças em casa, sabe como
é fundamental ter todas as ferramentas
possíveis disponíveis, quando as doenças
entram sem pedir licença. O INATEL
Saúde é a resposta. Com o plano de
saúde Saúde Prime tem acesso a uma
série de vantagens disponíveis para todas
as idades, sem limite de utilização e sem
exclusão de doenças.

GANHE DESCONTOS ENTRE NESTA FAMÍLIA!

Tudo o que se puder poupar na gestão
familiar diária faz diferença! Ao apresentar
o cartão INATEL nos postos Galp tem
acesso a descontos até 9 cêntimos por litro
em todos os combustíveis. Por outro lado,
ao aderir a um dos planos de eletricidade
e/ou gás natural da Galp, ganha 20€ de
desconto nas quotas INATEL por cada
energia contratada.
Ao juntar-se à grande família INATEL,
beneficia não só de tarifas únicas nas
unidades hoteleiras e viagens de
turismo INATEL, mas também de
descontos em viagens, equipamentos
culturais, espetáculos, cursos, ginásios,
piscinas, modalidades desportivas
e muito mais. Tudo isto por apenas
20€/ano.

Conheça muitas
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outras vantagens:

Inscreva-se já!
 2 Passear
ECO PASSEIOS
EUREKA!
Passeios
com ciência
Há muitas inovações para
descobrir nos Centros Ciência Viva
do país, a um pulinho de Lisboa
ou do Porto. No próximo fim de
semana, faça-se à estrada com
estes Eco Passeios!
ESTRELAS & OURIÇOS
“Curtir Ciência” em Guimarães
Visite a Antiga Fábrica de Curtumes Âncora e
dê a conhecer às crianças uma das atividades
mais importantes de Guimarães, no século XIX, a
curtimenta. Transforme plástico em porta-chaves no
Núcleo de Reciclagem e entre no mundo encantado
dos robots, que até fazem tarefas domésticas!
Visitar uma antiga cadeia em Vila do Conde
Quantos lados tem um dodecágono? Os mesmos que
este edifício onde há oficinas e exposições interativas
sobre a água e a água no corpo humano. Entre numa
veia e percorra o sistema circulatório ou faça uma
investigação em família!
Brincar na Universidade de Aveiro
E que tal visitar uma universidade onde os seus filhos
podem vir a estudar? Na Fábrica Centro Ciência Viva
Aveiro há uma exposição em que é proibido não mexer,
outra para descobrir a tabela periódica e atividades
para os mini cientistas construírem Robôs Lego
SPIKE! O desafio é saber por onde começar…
•• 10 ••

Centro Ciência Viva de Constância
Centro Ciência Viva da Floresta
Descobrir a floresta em Proença-a-Nova
Sabia que dendrocronologia é a técnica que permite
decifrar os anéis do crescimento de uma árvore?
Faça um monstro gelatinoso em família ou aprenda
a fazer sais de banho com os aromas da floresta,
espreite o charco e descanse na esplanada!
Desvendar o céu estrelado em Constância
Esta vila poema inspirou grandes nomes da literatura
portuguesa. Olhe para o mesmo céu que os poetas,
no Parque de Astronomia do Centro Ciência Viva de
Constância e mostre aos miúdos um equipamento da
NASA para treinar pilotos e astronautas, na exposição
«Física do Voo - Avião a Jato T33».
Refletir sobre o futuro em Estremoz
Quem somos? O que comemos? O que sujamos? E
que energia utilizamos? Navegue por estes quatro
temas, em família, na página “O tempo está a contar”,
desenvolvida em parceria com o Centro Ciência Viva
de Estremoz. Sabia que o centro mora no Convento das
Maltezas? Também vale uma visita, ao vivo e a cores. J.S.
•• 11 ••
Energia para mudar
Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades… e
as energias! Descubra o que pode fazer hoje, para
poupar o ambiente, poupar o motor e o consumo de
combustível e inspirar a pequenada.
INOVAÇÃO AO QUADRADO
O ECO Diesel é um combustível desenvolvido de
raiz nos laboratórios da PRIO, em Aveiro, com a
tecnologia “E2Tech” e é graças a esta tecnologia
que o PRIO ECO Diesel é “eco” ao quadrado! Ou seja,
é económico, porque tem uma combustão mais
eficiente, logo, vai poupar até 5% em consumo e
pode ir mais longe com menos. E é ecológico, porque
tem 15% de energia renovável na sua composição,
e permite uma redução de até 18% das emissões de
gases com efeito de estufa no seu ciclo de vida
(em comparação com o gasóleo).
EXPERIMENTE NUM DESTES POSTOS PRIO
GUIMARÃES Largo S. Gualter
PÓVOA DE VARZIM Avenida 25 de Abril, n.º 224
PORTO - ZONA INDUSTRIAL Rua Engenheiro
Ferreira Dias, 1104, 1150
AVEIRO - VERDEMILHO Gaveto da Antiga Estrada
Nacional EN109 com a Rua Conselheiro Queirós
CAMPO GRANDE Campo Grande 330
BORBA SUL Estrada Nacional n.º 4, km 154,961
e 155,030
Conheça a rede de postos em prio.pt
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Faça a diferença
Torne as viagens familiares mais verdes e
mostre aos filhos que também compreende as
preocupações da geração deles. Vá mais longe,
com menos, com o único combustível acessível
a todos, com vantagens comprovadas e 15% de
energia renovável. Bons passeios!
Simule a sua
poupança anual
em ecodiesel.pt
JANEIRO | FEVEREIRO 2024
 2 Passear
PRESERVAÇÃO

Há Uma nOva cria nO ZOO!

O Jardim Zoológico aumentou a família com o nascimento de uma das espécies mais
ameaçadas do mundo: o Panda-vermelho. Para ver entre bambus ou na copa das árvores!

Com cerca de seis meses, a pequena cria pode ser Classificada como “Em Perigo” pela União
observada a explorar a instalação com a progenitora. Internacional para a conservação da Natureza,
Ao visitar o panda é importante saber que este IUCN, a população de Panda-vermelho apresenta
pequeno mamífero apresenta comportamentos uma tendência decrescente sendo atualmente
maioritariamente arborícolas pelo que, se não considerado o panda mais ameaçado do mundo.
o encontrar a alimentar-se entre os bambus da
instalação, deverá procurar na copa das árvores. A degradação e fragmentação do habitat natural
do Panda-vermelho é uma das principais ameaças à
Detentor de uma pelagem densa e uma cauda sobrevivência da espécie.
longa, que o ajuda a manter a temperatura corporal,
este animal está perfeitamente adaptado ao frio
que se faz sentir em algumas das suas áreas de
distribuição, como as florestas de montanha entre BI melho
a China e o Nepal. Nome: Panda-ver
Idade: 6 me ses
o
Apesar de se alimentar principalmente de folhas Classe: Mamífer
scular e noturna
de bambu, este pequeno panda apresenta uma Atividade: Crepu
itária
dentição de omnívoro e tubo digestivo de carnívoro, Vida social: Sol
uma das muitas características peculiares que o Dieta: Herbívora o curto,
eça redonda, focinh
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caracterizam. Caracterização: cab da esp essa e an elada.

res, cau
orelhas triangula formado
um falso polegar,
Curiosidade: Tem osso sesam óide, que
do
por uma extensão car
r exemplo, arran
utiliza para, po mb u.
folhas de ba

Saiba mais em: zoo.pt

ESTRELAS & OURIÇOS •• 12 ••
 3 Ver
CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS
INSEPARÁVEIS
Dos autores de “Toy Story”, este
filme conta a história de uma
marioneta e um cão de peluche
que se cruzam por acaso no
Central Park, em Nova Iorque.
JOHNNY PUFF: MISSÃO
SECRETA
Inspirado na série “Puffins”, com
Johnny Depp no papel principal, o
filme conta a história de Johnny
Puff - uma estrela do rock
aposentada, que se sentiu atraída
por uma vida calma de meditação e
música - e dos seus amigos Didi, Tic,
Tac e Pie, que partem numa missão
secreta para salvar Taigasville dos
planos do vilão Otto von Walrus.
CP Estreia 11/01
Estr
eia 0
8/02
Esta dupla improvável une-se
para viver uma aventura épica,
tornando-se verdadeiros amigos
à medida que se conhecem
melhor. CP Estreia 08/02
CÃES DO ESPAÇO:
AVENTURA TROPICAL
Quando um turbilhão misterioso e
perigoso aparece nos trópicos do
Oceano Atlântico, os astronautas
Belka e Strelka são enviados
para investigar o fenómeno.
Com a ajuda dos seus amigos,
transformam-se em super-heróis
para enfrentar uma missão
desafiante: salvar o planeta e
o lar dos seus novos amigos
extraterrestres.
CP Estreia 04/01
•• 13 ••
MEAN GIRLS
A nova aluna Cady Heron é
recebida no topo da cadeia
alimentar social, pelo grupo
de elite das raparigas mais
populares. Apelidadas de “As
Plásticas”, são lideradas pela
abelha mestra da intriga, Regina
George. Um novo twist nesta
história tão conhecida.
CP Estreia 11/01
QUEBRA-NOZES E A
FLAUTA MÁGICA
Na noite da véspera de Natal, Marie
recebe um boneco Quebra-Nozes.
De repente, os seus brinquedos
ganham vida e é reduzida ao
tamanho das suas bonecas. Ao
perceber que o Quebra-Nozes é,
na verdade, um príncipe, vítima de
um feitiço, ambos partem numa
aventura mágica até à Terra das
Flores.
CP Estreia 15/02
Nota: Este calendário de estreias pode ser alterado
em qualquer altura pelas respetivas distribuidoras.
JANEIRO | FEVEREIRO 2024
 3 Ver
CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS
CINEMA
Região Lisboa
CINEMA FERNANDO LOPES
OS DEMÓNIOS DO MEU
AVÔ
Entre numa universidade para
(re)ver este êxito de Nuno Beato,
que traz novamente Rosa ao
grande ecrã, para descobrir como
lidar com o luto do seu
avô, graças a cartas
e pistas que ele lhe
deixou.
6 jan.: 14h, 9 jan.: 19.15h
>6 MB 5€
CINEMATECA JÚNIOR
SÁBADOS EM FAMÍLIA
Todos os sábados há filmes
para ver em família. Mostre
aos filhotes clássicos como “O
Menino Nicolau” (França), “Hugo
e Josefina” (Suécia) ou “Aniki
Bóbo” (Portugal), povoados de
crianças traquinas e de muitas
gargalhadas!
Obs.: Sessão descontraída, a 27 de
jan., com conversa e jogos.
6, 13, 20, 27 jan.: 15h
>6 MB 1,10€/3,20€
ESTRELAS & OURIÇOS
FESTIVAL PLAY
CINEMA PARA SONHAR
O Cinema São Jorge e a Cinemateca
Júnior voltam a receber a melhor
seleção de filmes infantis de todo
o mundo, nos formatos de curta
e longa-metragem, com direito a
ateliês, música e conversas!
24 fev. a 3 mar.: horários sob consulta
ESCOLAS
>6 MB Sob consulta
ZERO EM COMPORTAMENTO
FILMINHOS INFANTIS À
SOLTA PELO PAÍS
Os filminhos estão de parabéns!
•• 14 ••
Venha comemorar uma década de
curtas-metragens de norte a sul
do país, para rir e refletir sobre os
vários assuntos da vida. Para ver
presencialmente ou no videoclube
da Zero em Comportamento.
Cinema-Teatro Joaquim d’Almeida
Montijo
7 jan.: 16.30h
Biblioteca de Alcântara
13 jan.: 15h
Auditório Municipal Ruy de
Carvalho | Carnaxide
14 jan.: 11h
Biblioteca Orlando Ribeiro | Telheiras
20 jan.: 11.30h
Biblioteca de Marvila | Marvila
27 jan.: 11h
Fórum Cultural José Manuel
Figueiredo | Moita
28 jan.: 11h
25% DESCONTO NO VIDEOCLUBE (CÓD.: EO0124)
ESCOLAS
>4 MP MB 0€ a 3,5€
Região Porto
BATALHA CENTRO DE CINEMA
HARMÓNICA >6
Comece o fim de semana com o
filme de um realizador iraniano
 Segurança
a caminho
da escola
Novo ano, novas rotinas,
as regras de sempre

Deixar os filhos na escola felizes e seguros é o desejo de qualquer pai. Chamar

todos a colaborar é um dever, uma missão e das maiores resoluções para 2024.
Nem sempre é fácil incutir nos mais novos
as boas práticas a adotar enquanto peões e
como futuros condutores, mas o exemplo
será sempre o melhor professor. A caminho
da escola, seja a pé, de bicicleta ou de carro,
as regras são para cumprir à risca.
Segundo relatório da Autoridade Nacional
de Segurança Rodoviária (ANSR), os
últimos dados disponíveis relativos a 2022
dão conta da ocorrência de 34.275
acidentes de viação em Portugal. Como
resultado, 473 pessoas perderam a vida e
2.436 ficaram gravemente feridas.
Para trabalhar na prevenção e aprender a
interiorizar as regras, os educadores contam
Conteúdo patrocinado
As crianças devem...
Quando viajam de carro
Sentar-se sempre no banco de trás e pôr o cinto
de segurança.
Usar cadeirinha adequada ao peso.
Entrar e sair do carro pelo lado do passeio.
Quando passeiam de bicicleta
Usar sempre capacete (adequado ao tamanho da
cabeça), cotoveleiras e joelheiras.
Se possível circular nas ciclovias (no mesmo
sentido do trânsito), parques ou em zonas sem
trânsito.
Ter cuidado com o excesso de velocidade.
O corpo não é um para-choques!
Quando andam a pé

com a Etapa Segura. Com o apoio da bp, este
projeto, que vai às escolas, ajuda a sensibilizar
as crianças para a importância de conhece-
rem as regras de trânsito e de segurança
rodoviária. Uma das ferramentas utilizadas é
o livro “De mãos dadas com a segurança”, do
piloto de ralis Renato Pita, com muitas dicas e
deveres em torno deste tema.
Atravessar sempre na passadeira ou
em locais em que os condutores possam
ver bem os peões, olhando sempre para
a esquerda e para a direita.
Avançar com o verde para peões,
quando existem sinais luminosos.
Esperar sempre que os carros parem,
mesmo que já esteja verde para peões.

Numa aposta forte na prevenção, Etapa Segura - Campanha

Infantil de Segurança Rodoviária é um projeto do piloto de
ralis Renato Pita, com o apoio da bp Portugal, direcionado a
crianças dos 6 aos 10 anos. Saiba mais em www.bp.pt
 3 Ver
CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

sobre uma criança que recebeu monumentos e vê-los como nunca

Visitas que um presente de um estrangeiro.

Como é que uma simples
os viu, nesta experiência imersiva
em família.

ficam na harmónica pode ensinar as

crianças a dizer que não?
Obs.: Menores de 16 anos devem
ser acompanhados por um adulto.

memória!
Obs.: Em persa, com legendas em 2.ª a dom.: 10h-19h
português e inglês. >4 MP MB 6€/9€
13 jan.: 15.15h
Visitar a Tapada de A TRAVESSIA >12 MAR SHOPPING MATOSINHOS
Mafra significa diversão, FITINHAS PARA TODA A
aprendizagens sobre o Duas crianças, órfãs e sozinhas, FAMÍLIA
ambiente, as ciências têm de atravessar diversos
naturais e a história, mas países até conseguirem chegar a
também, o saber estar e um porto seguro. Uma animação Ao primeiro sábado de cada mês
respeitar os animais e os seus distinguida com a menção do júri os bilhetes são por conta do MAR
ecossistemas. Leve as crianças no festival de Annecy em 2021, Shopping, que, em 2024, traz de
da casa a viver esta experiência para ver em família. volta ao grande ecrã os sucessos
única que inspira a cuidar do Obs.: Legendas para pessoas do ano anterior! Comece em
futuro do nosso planeta! surdas e ensurdecidas. beleza, com “A Pequena Sereia” e
2.ª a dom.: 9h-18h 10 fev.: 15.15h “Elemental”.
ESCOLAS >6 MP MB 2,5€ a 5€ Obs.: Bilhetes grátis, no balcão de
informações.
TAPADA NACIONAL DE MAFRA INDIEJÚNIOR 6 jan., 3 fev.: 10.30h
>0 MB a partir de 5€ ALERTA, FESTIVALEIROS! 3<12 MB 0€
Estão todos convidados para
a grande festa do cinema, em
que cabem todas as ideias e
ESCOLAS
sonhos. Não perca as
sessões para famílias
e escolas, nos vários
espaços culturais da
cidade do Porto. Luzes,
câmara, ação!
22 a 28 jan.: horários e
sessões sob consulta.
ESCOLAS
>3 MB desde 1,5€

LOOK AT PORTO – CINEMA 5D

NAS ASAS DO DRAGÃO
Sobrevoe a cidade do Porto
e redescubra a Invicta com
cadeiras que mexem, vento,
música e sons característicos.
Prepare-se para voar dentro de

ESTRELAS & OURIÇOS •• 16 ••

DESCOBRIR
Vamos descobrir a Gulbenkian!
A Gulbenkian trabalha a partir de um património rico e variado, que inclui
as coleções do Museu Gulbenkian e Centro de Arte Moderna, as exposi-
ções temporárias, as obras e os compositores da Temporada Gulbenkian
Música, as investigações e avanços na área da Ciência, o Jardim
Gulbenkian e todos os seres que o habitam.

Visitas e atividades
As atividades são concebidas para vários gostos, interesses e idades.
Através do contacto com a arte, a ciência, a música e a natureza ajudam a
construir uma sociedade mais sustentável e equitativa.
Toda a programação educativa da Fundação - visitas, oficinas, cursos,
concertos, entre outros – pretende dar vida ao património Gulbenkian e
torná-lo parte integrante da vida das crianças, dos jovens, das famílias, dos
adultos, escolas e grupos particulares.

Oficinas para mentes curiosas, criativas e observadoras

Será que ver e observar são a mesma coisa? Será que o que vemos agora
Conteúdo patrocinado

é igual ao que vemos daqui a pouco? O desenho é o encontro que temos

com o mundo? O que revelam as obras de arte do Museu? Porque precisa-
mos dos insetos? Quem habita o Jardim Gulbenkian e o que lá se passa? As
respostas estão na programação 2024 da Gulbenkian. Vamos descobri-la!

gulbenkian.pt
 3 Ver
CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

TEATRO E ESPETÁCULOS
Região Lisboa

AUDITÓRIO CARLOS PAREDES

AS AVENTURAS DE TOM
SAWYER
Tom Sawyer é um rapaz rebelde,
que prefere estar a pescar e a
sonhar grandes aventuras com
barcos de piratas ou lutas entre
índios e cowboys. O que Tom não
espera é que o seu sonho seja
realizado tão depressa, com um
acontecimento inesperado...
7, 14, 21, 28 jan., 4 fev.: 11h
ESCOLAS
>6 MB 8€/10€
AUDITÓRIO DA BIBLIOTECA
ORLANDO RIBEIRO
O CAPUCHINHO
VERMELHO
PARA BEBÉS
PARA BEBÉS
Pelo Palco de Chocolate
A avó do Capuchinho Vermelho
é muito simpática, adora dançar
e vive ao lado de uma floresta.
E que floresta cheia de vida!
Para a visitar, a mãe disse que o
Capuchinho não se deve distrair
pelo caminho, já que há lobos à
solta e muitos animais perigosos.
Mas, e se este conselho não for
seguido à risca?
Reservas: 964 379 701
21 jan., 4 fev.: 10.30h
UM TIGRE SEM RISCAS
PARA BEBÉS
PARA BEBÉS
O tigre Nando vive entre os
mimos e melodias da sua avó e os
ritmos da empregada Beni, com
medo de tudo e de nada. Mas,
durante um banho… perde as
riscas! Será que, com coragem,
as riscas vão aparecer? Descubra
o final desta história, na peça do
Palco de Chocolate.
Reservas: 964 379 701
18 fev.: 10.30h
1<6 MP 8€
AUDITÓRIO DOS OCEANOS
QUANDO FOR GRANDE
QUERO SER
O Joaquim ainda não sabe o que
quer ser quando for grande! Mas
a professora Arlete vai ajudá-lo a
descobrir. Não perca este musical
da Plano 6, que é um hino à
importância da escola na vida de
todas as crianças e que até tem
uma playlist!
Obs.: Também decorre no
Auditório Exponor (Porto), de 26
de fevereiro a 1 de março.
6, 13, 20 jan.: 16h
>3 MP MB 10€
FÁBRICA BRAÇO DE PRATA
SE EU FOSSE UM ANIMAL
A Joana adora animais e pensa
neles a toda a hora: a tomar
banho, a comer, a saltar e a
correr! Certo dia, ao acordar, quis
ser um gato para se espreguiçar e
ficar a apanhar sol, mas esse dia
é especial... Toca a levantar!
Reservas: reservas@cativar.com
13 jan.: 16h
2<10 MP 7€
LU.CA – TEATRO LUÍS DE CAMÕES
BAILE DE CARNAVAL
O Baile de Carnaval já se tornou
uma tradição do LU.CA. Venha
dançar ao som dos DJs Tio Firmino
e Mão na Anca, que vão pôr miúdos
e graúdos a abanar o capacete,
com uma sessão depois de almoço
e outra depois da sesta!
11 e 13 fev.: 14.30h, 17h.
>3 MB 3€
TEATRO ARMANDO CORTEZ
O MUNDO MÁGICO
DE JACK
Nesta grandiosa aventura musical,
baseada no conto "João e o Pé de
Feijão”, Jack troca a preciosa vaca
Branquinha por feijões que acredita
serem mágicos. Com o desconhecido
pela frente, Jack vai descobrir acima

ESTRELAS & OURIÇOS •• 18 ••

 Odontopediatria
O que acontece quando vamos ao dentista?
Sabia que a primeira consulta de Medicina Dentária deve acontecer quando nascem
os dentes “de leite” ou até ao primeiro ano? Descubra tudo nas linhas abaixo!
A alegria das crianças é contagiante e os
vídeos da campanha “Médico por um dia”,
do Hospital da Luz, são a prova! Entre
sorrisos e gargalhadas, confirma-se que os
médicos são amigos, vestindo a sua “bata
branca”.
Entre perguntas e respostas, numa consulta
de Odontopediatria, a Luísa (5 anos), o
Duarte (5) e o João (8) ficaram a saber que
as cáries aparecem “quando comemos
muitos doces e quando escovamos mal
os dentes” e que “devemos lavar os
dentes todos os dias”. E o flúor, para que
serve? “Ai, pá, foi uma pergunta difícil!”,
disse Luísa com ar muito expressivo. Os
pequenos “atores” fizeram esta e outras
aprendizagens:
Flúor - é uma das armas mais eficazes na
prevenção da cárie, torna a superfície dos
dentes mais resistentes ao desgaste causado
Conteúdo patrocinado
por bactérias ou substâncias ácidas.
Alimentos açucarados - aumentam o
número de bactérias e a produção de
ácidos maus responsáveis pela
desmineralização dos dentes.
Cárie - é uma doença que afeta quase 90%
da população e é provocada por bactérias
que provocam a destruição dos dentes.
Veja este e outros
vídeos aqui:
Os conselhos da especialista
A primeira dentição tem início entre os 6 e os 8 meses.
As meninas são, geralmente, mais precoces, segundo a
Ordem dos Médicos Dentistas (OMD). Entre os 2 anos e
meio e os 3, a criança já deverá ter os 20 dentes temporários.
A dentição definitiva surge entre os 5 e os 7 anos (será de 32
dentes, se os sisos nascerem, o que nem sempre acontece).
Ainda de acordo com a OMD, a erupção mais precoce ou
tardia de dentes não está necessariamente relacionada
com qualquer patologia. No entanto, caso a criança não
apresente qualquer dente após completar 1 ano, deverá
ser observada na consulta de Medicina Dentária.
A primeira consulta deve ser realizada quando os primeiros
dentes (“de leite”) nascem ou, no máximo, até a criança ter
1 ano. Quando existe uma boa saúde oral, pode haver uma
observação a cada seis meses.
De acordo com as recomendações da Direção-Geral da
Saúde, a escovagem dos dentes deve começar a ser feita logo
após a erupção do primeiro dente, duas vezes por dia (uma
obrigatoriamente ao deitar). Entre os 3 e os 6 anos, deve passar
a ser feita gradualmente só pela criança, escovando os dentes
duas vezes por dia (uma obrigatoriamente ao deitar). A partir
dos 6 anos, a lavagem deve ser autónoma, duas vezes por dia,
no mínimo, com a utilização de uma quantidade de
pasta dentífrica equivalente a uma ervilha.
Vanessa Mendonça
Médica pediatra do Hospital da Luz Lisboa
 3 Ver
CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS
das nuvens um mundo habitado por
extravagantes criaturas.
Sáb., dom.: 15h (famílias),
3.ª a 6.ª: 11h, 14.30h (escolas)
15% DESCONTO, NO BILHETE INTEIRO E NO
DE CRIANÇA.
ESCOLAS
>3 MP MB 12€ a 15€
TEATRO POLITEAMA
A BELA ADORMECIDA
O MUSICAL
Após "A Pequena Sereia",
"Rapunzel", "Aladino" e "Cinderela
- O Musical dos Seus Sonhos", o
Teatro Politeama apresenta outro
grande espetáculo. Interpretado
ESTRELAS & OURIÇOS
por fantásticos atores, cantores,
bailarinos, músicos e acrobatas,
a história conhecida por todos
promete divertir miúdos e
graúdos que descobrem o Teatro,
principalmente o de Filipe La Féria.
Sáb., dom.: 11h, 15h
10% DESCONTO, NA COMPRA DE
BILHETES.
>6 MP MB 7,50€ a 20€
Região Porto
CASA DA MÚSICA
CENAS INFANTIS
PARA BEBÉS
PARA BEBÉS
Jogar à cabra-cega, brincar
montado num cavalo de pau ou
•• 20 ••
sentir o conforto de se estar à
lareira… São estes os mundos
imaginados, que Schumann
evoca e que se vivem neste
espetáculo na Casa da Música.
Preço: 12,5€
Obs.: Cada bilhete inclui 1 criança
e 1 adulto. Acompanhante
extra: 10,50€.
28 jan.: 10h, 11.30h, 16h
CANTO MEDO ESPANTO
PARA BEBÉS
PARA BEBÉS
E se numa canção juntarmos os
nossos medos? É um espanto! O
lobo mau pode transformar-se
em loco mau, a tempestade pode
ser uma incrível sinfonia e o amor
passar a ser a coisa mais bela e
natural do mundo. Quem canta
seus medos espanta!
Preço: 12€
Obs.: Cada bilhete inclui 1 criança
e 1 adulto. Acompanhante
extra: 10€.
7, 14 jan., 4, 10, 18 fev.: 10h, 11.30h
3m<6 MP MB 12€ a 12,5€
HARD ROCK CAFE PORTO
MANHÃS DO ROCK
No último domingo do mês, é dia
de tomar um pequeno almoço
americano e assistir ao concerto
dos alunos da Rock School Porto.
 O Castelo de São Jorge, em Lisboa, é um museu a céu aberto! Comece o
ano em grande e participe numa visita guiada ou oficina para toda a família!
Dirija-se ao café mais “rockeiro”
da cidade e desafie as crianças
a explorar a sua “veia artística”
num workshop de instrumentos!
28 jan., 25 fev.: 10h
>12 MP MB 17,5€
TEATRO CARLOS ALBERTO
OUTRA TEMPESTADE
“Nenhum homem é uma ilha”
escreveu John Donne. Esta é uma
peça rodeada de possibilidades
por todos os lados, que convida
a descobrir novos mundos. Uma
criação do Teatro da Garagem,
encenada por Carlos J. Pessoa.
15, 17 fev.: 19h, 16 fev.: 21h
18 fev.: 16h
>12 MP MB 10€
TEATRO SÁ DA BANDEIRA
AVENTURAS PARA OS
MAIS NOVOS >3
É hora de resolver-se mais um
caso. Como o Batman tem o Robie,
o Phineas tem o Ferb, o Detetive
Gui tem o Inspetor Marcelo. E os
dois juntos estão prontos para
mais uma grande aventura.
Preço: 8€
28 jan.: 16h
REVISTA À MODA DO
PORTO >6
Ir à revista é uma experiência
marcante e que vale a pena
fazer em família ou numa noite
“só para pais”. Filipe La Féria
promete envolver o público numa
experiência teatral única, repleta
de humor, sátira e talento!
Preço: 17,5€ a 35€
6 a 21 jan., 4.ª a dom.: 16h, 21h
>3 MP MB 8€ a 35€
EXPOSIÇÕES E MUSEUS
Região Lisboa
MAAT – MUSEU DE ARTE,
ARQUITETURA E TECNOLOGIA
CENTRAL PARA
OS + PEQUENOS
Haverá melhor forma de
começar o ano? Leve a
criançada à Central Tejo,
ponha-lhes o capacete e deixe
que descubram a antiga fábrica
que produziu eletricidade para a
cidade de Lisboa no século XX.
Sáb., dom.: 10.30h
7<12 MP MB 7€
MUSEU DO DINHEIRO
DINHEIRO DE PLÁSTICO
Diariamente pagamos com
cartão. Mas, será que
paramos para pensar
•• 23 ••
no assunto? A nova exposição do
Museu do Dinheiro mergulha no
mundo dos retângulos amarelos
que os adultos têm na carteira.
“Dinheiro de plástico: a incrível
história dos cartões bancários”
é uma história inacabada, para
miúdos e graúdos!
4.ª a dom.: 10h-18h
>3 MB 0€
OCEANÁRIO DE LISBOA
VIAGEM AO FUNDO DO
MAR EM FAMÍLIA
De segunda a domingo, o
Oceanário prepara uma visita
guiada única, que as famílias
não podem perder! Com base
no livro “A Baleia”, o programa
“A Pequena Baleia” desafia os
mais pequenos a descobrir como
podem ser amigos do oceano.
Reserve já!
Obs.: Bilhete família (inclui 3
bilhetes - criança/adulto), 49€.
2.ª a dom.: 10h, 10.45h, 11.30h,
15.15h, 16h, 16.45h, 17.30h
2<4 MP MB a partir de 17€
JANEIRO | FEVEREIRO 2024
 3 Ver
CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS

PAVILHÃO DO CONHECIMENTO
3, 2, 1… MISSÃO
ESPAÇO!
Há quem sonhe em ser
astronauta e quem goste de ter
os pés bem assentes na Terra.
Compre o bilhete para esta
aventura espacial, descubra
as diferentes áreas, desde o
treino espacial até ao regresso à
Terra, tire fotografias com fatos
de astronautas e mergulhe no
funcionamento de foguetões e
rovers. Teste os conhecimentos
no nosso site!
Obs.: Grátis até aos 2 anos.
3.ª a 6.ª: 10h-18h, sáb.,
dom., fer.: 10h-19h
ESCOLAS
>0 MB 8€ /14€

Região Porto
CASA SÃO ROQUE – CENTRO DE ARTE
CAMÉLIAS
CENTENÁRIAS
Aproveite os meses de inverno
para descobrir as mais de 200
camélias do Jardim do Parque
de São Roque e percorrer com
as crianças o Jardim de Inverno
e a casa da família Ramos Pinto,
conhecida pelo Vinho do Porto.
Obs.: Grátis até aos 12 anos.
4.ª a 2.ª: 12h-18h
>3 MP MB 4€/8€
MUSEU E TORRE DOS CLÉRIGOS
KANDINSKY, OBRAS
PERDIDAS DA BAUHAUS
Vamos explicar o abstracionismo
às crianças? Visite a exposição
do pintor Kandinksy, na Torre
dos Clérigos, e decifre em
família os 15 desenhos de uma
coleção raras vezes exposta, que
inclui obras do tempo em que
deu aulas, na escola de artes
Bauhaus de Weimar.
Obs.: Grátis até aos 10 anos.
2.ª a dom.: 9h-19h
>3 MP MB 8€
MUSEU NACIONAL SOARES DOS REIS
VISITA INCÓGNITA
Já imaginou visitar um museu
sem saber o que esperar? Todos os
meses, o Museu Nacional Soares
dos Reis prepara uma visita em
que o tema é uma incógnita até ao
próprio dia. Não perca a próxima
oportunidade de conhecer a obra
Encontre aqui mais ideias
para aprender com os miúdos
do primeiro bolseiro em escultura
no estrangeiro!
14 jan., 11 fev.: 11h
>6 MP MB 0€
MUSEU MUNICIPAL AMADEO
DE SOUZA-CARDOSO
VIAGEM COMO ATO
DE CRIAÇÃO
"As viagens, então, são o grande livro
do artista. (…) O alimento moral está
no livro do mundo. Qual é esse livro?
O próprio mundo – certamente”. Dê
um saltinho a Amarante e veja esta
exposição em família!
Obs.: Bilhete Família, 8€
3.ª a dom.: 9.30h-12.30h
14h-17h30.
>6 MP MB 4€ a 8€

ESTRELAS & OURIÇOS •• 24 ••

Que 2024 lhe
traga uma
nova energia!

Sabe tudo em:

geral@pavilhaodaagua.pt VENHA PARTILHÁ-LA CONNOSCO!

www.pavilhaodaagua.pt VISITE O PAVILHÃO DA ÁGUA!
/pavilhaodaagua

instagram.com/pavilhaodagua
 3 Fazer
OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR
OFICINAS E CURSOS
Região Lisboa
CINEMATECA JÚNIOR
O QUE FAZ UMA
COMUNIDADE?
O que faz uma comunidade? A
partir de um excerto de “Aniki
Bóbó” de Manoel de Oliveira, os
mais novos vão pensar o que
nos define, o que para nós é
importante partilhar com o outro,
e tentar descobrir o caminho
que podemos traçar do eu ao
nós, com perguntas, desenhos e
fotografias.
Obs.: Marcação prévia obrigatória
até 19 de janeiro.
27 jan.: 11h
>3 4<10 MP 4€
MAAT – MUSEU DE ARTE,
ARQUITETURA E TECNOLOGIA
CARRINHOS SOLARES
Será que a luz do sol pode ser
transformada em movimento?
Nesta oficina, as crianças
ESTRELAS & OURIÇOS
constroem um carro movido a
energia solar e conduzem-no
numa corrida emocionante!
Quem irá montar o carro que
sairá vencedor deste desafio?
Sáb.: 11.30h-12.30h
>6 MP MB 7€
MUSEU BENFICA – COSME DAMIÃO
CRAQUES DO DISFARCE
Chegou o Carnaval! E, com
ele, um desafio para famílias
no Museu Benfica: criar uma
máscara digna dos maiores
desfiles carnavalescos!
Transforme-se no “Pantera
Negra”, ou inspire-se na águia
Vitória e divirta-se! Há também
pinturas faciais.
Obs.: Preço 5€ (sócios), 10€ (não sócios)
13 fev.: 10h-18h
>0 MP MB 5€ a 10€
PADRÃO DOS DESCOBRIMENTOS
TESOUROS DO MAR
Búzios, conchas, estrelas,
ouriços… De certeza que o mar
já lhe ofereceu algum destes
•• 26 ••
presentes. Já viu as suas formas,
cores e textura? São bonitos,
não são? São tesouros do mar!
Conheça uma linda coleção de
tesouros do mar e crie uma sua,
em família!
MAIS LIXO DO QUE
PEIXE NO MAR?
O sábio búzio do Padrão emitiu
um som de socorro vindo do mar.
Porque será? Talvez porque há já
quase mais lixo do que peixe no
mar. Ninguém pode ficar parado!
Todos devem tornar-se super-
-heróis da sustentabilidade!
Obs.: 1 adulto incluído. 1,5€ por cada
adulto extra.
25 fev.: 11h
5<12 MP 5€
 Sabe como nasce um desenho? A 13 de janeiro, às 10.30h, junte a família na Livraria
Buchholz para ouvir toda a história, contada pelos autores do livro “Defeito Perfeito”.

Região Porto participantes recebem um lugar e, juntos, construam uma

BALLETEATRO
IR MAIS ALÉM
Nesta atividade propõe-se um
caminho de descoberta entre
a seriedade e a brincadeira
através de exercícios de pintura
livre. Entre cores e memórias,
abre-se o coração e espaço para o
inesperado.
Obs.: 10% Desconto para segunda
criança do agregado familiar, 20%
para sócios do Balleteatro.
13 jan.: 10.30h-12h
3<7 MP MB 20€ (criança + adulto)
MUSEU DAS MARIONETAS DO PORTO
MANIPULA TU
Nesta oficina todos são
convidados à brincadeira! Os
kit de manipulação, com uma
marioneta por montar. Depois,
podem experimentar técnicas de
manipulação base e pequenas
construções cénicas. No final,
cada um poderá mostrar o
que desenvolveu e levar a sua
marioneta para casa!
2.ª, 3.ª: 11h-13h, 14h-18h, 4.ª
a 6.ª: 11h-13h
>6 MP MB 20€
MUSEU NACIONAL SOARES DOS REIS
A ESCULTURA DOS
VALORES >10
O Museu está recheado de peças
magníficas com significados
diferentes. Tem um pequeno
escultor em casa? Leve-o a
inspirar-se nos valores do deste
escultura familiar.
Preço: 10€/pessoa
Obs.: Gratuito para crianças com
menos de 12 anos.
21 jan.: 10.30h-12.30h
OBRAS, HISTÓRIAS
E DOBRAS >6
A 23 de setembro de 1543 os
portugueses chegaram ao Japão.
Participe nesta visita-oficina e
conheça alguns factos curiosos
sobre o encontro destas duas
culturas diferentes e, no final,
construa um barco com a arte de
dobrar papel.
Preço: 0€
4 fev.: 10.30h-12.30h
>6 MP MB 0€ a 10€

FESTAS DE ANIVERSÁRIO > TRAMPOLINS

> ESCALADA
> FUTEBOL
> PARKOUR
> NINJA
> PISCINAS
DE ESPONJAS
LISBOA | ALMADA
> JOGOS
QUANTUMPARKS.COM
INTERATIVOS

•• 27 •• JANEIRO | FEVEREIRO 2024

 4 Fazer
OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR

MAR SHOPPING MATOSINHOS
CELEBRAR O PODER DA
BRINCADEIRA
Encontre na LEGO® Fan Factory
MUSEU DAS COMUNICAÇÕES
O SOM DOS SONHOS
PARA BEBÉS
PARA BEBÉS
Os sonhos têm muitas cores,
cheiros e sons que chegam
através de canções e histórias.
início ao fim, com materiais
locais e reciclados. No final,
todos levam o caderno
personalizado, por si, para casa!
27 jan.: 10.30h
>5 MP 0€

um universo cheio de temas Esta oficina de expressão

apaixonantes. O que é mais
importante? Brincar!
Obs.: Também no MAR Shopping Algarve.
6, 8, 9, 20, 22, 28 jan.
>0 MB 0€
CONTOS E BIBLIOTECAS
Região Lisboa
BIBLIOTECA MARIA KEIL
MONSTRO DAS CORES
Será que temos todos as mesmas
cores para a alegria ou para a
raiva? Esta visita-jogo ajuda
os miúdos a identificar as suas
emoções, através das cores.
sensorial leva o seu bebé a fazer
uma viagem ao mundo dos
sonhos, entre peluches e outros
ternurentos objetos.
13 jan.: 16.30h-17.15h
0<3 MP 4€
BIBLIOTECA MUNICIPAL
DA LOURINHÃ
COSTURINHAR
CADERNOS
Neste workshop de encadernação
simples, cada participante vai
fazer um pequeno caderno, do
Região Porto
BIBLIOTECA MUNICIPAL FLORBELA
ESPANCA
CONTAMOS CONTIGO!
Nestes serões, escolhe-se um
livro e é então que os mais
pequenos entram na história.
Estas histórias, quase sempre
simples e pequenos contos, são
contadas de forma a despertar
a imaginação e incentiva as
crianças a entrar no mundo
mágico dos livros.
3.ª a 6.ª, sáb.: 11h, 15h
>4 MP 0€

Até 26 jan., 2.ª a 6.ª.:

10.30h BIBLIOTECA MUNICIPAL
ESCOLAS FERREIRA DE CASTRO
>0 MP MB 0€ AS VIAGENS DO
ANIS
LU.CA – TEATRO LUÍS
DE CAMÕES
PALAVRA De forma lúdica
CONTADA e pedagógica, as
A DANÇAR famílias podem
conhecer a biblioteca,
Com o livro “Oh! Um livro através de uma visita guiada
com sons”, sinta cócegas no informal, bem como usufruir
pensamento e dê lugar ao desenho de momentos de pura diversão
no espaço, deixe a música entrar e e aprendizagem. Inscrições
o silêncio também! obrigatórias para: biblioteca@
Obs.: Sessão com LGP a 18 de cm-oaz.pt
fevereiro. 4.ª a 6.ª: 10.30h-12h
17, 18 fev.: 11.30h ESCOLAS
>3 MB 1€ >3 MP 0€

ESTRELAS & OURIÇOS •• 28 ••

DESPORTO
Região Lisboa

QUANTUM PARKS
ATENÇÃO CORAJOSOS!

Junte a família e os amigos,

experimente um parque de
diversões indoor que combina
o desporto e a coragem com BOWLING CITY fitness, o Norte Padel é um espaço
momentos especiais. Há saltos O FUTURO DA DIVERSÃO onde miúdos e graúdos podem
em trampolins, jogos, escalada, Hologate e Hyperbowling são praticar a modalidade com todas as
playground e muito mais! os grandes trunfos do Bowling comodidades. Prepare a raquete!
Obs.: A Escalada é exclusiva do City. Vindos diretamente do 2.ª a 6.ª: 10h-23h, sáb., dom.: 9h-20h
Quantum Park Lisboa. futuro estas duas diversões vão >6 A partir de 8€

2.ª a 5.ª: 10h-20h, 6.ª, sáb.: 10h-21h, levar crianças e adultos numa
dom., feriados: 10h-20h emocionante aventura com ALC DANCE STUDIOS
10% DESCONTO ENTRADAS uma nova dimensão cheia de DANÇA PARA MIÚDOS
INDIVIDUAIS animação e poder. No ALC Dance Studios cabem
>0 MB 0€ a 71,50€ 2.ª a dom.: 11h-20h todos os ritmos do mundo!
6<13 MB A partir de 3,50€ Há espaço para o hip-hop,
PARQUE DE JOGOS para o ballet, para a dança
1.º DE MAIO INATEL contemporânea, para a dança
DESPORTO PARA TODA Região Porto livre e até danças do Tik Tok! Tudo
A FAMÍLIA para que o seu pequeno dançarino
O Parque de Jogos 1.º de Maio NORTE PADEL se possa expressar através do
INATEL é um local único, que DE RAQUETE NA MÃO movimento e com muita diversão!
convida as famílias a viver novas Composto por quatro modernos 2.ª a sáb.: 10h-21.30h
experiências e a passar tempo campos de Padel e Estúdio de >3 A partir de 30€

de qualidade. Junte o útil ao

agradável e comece já a fazer
desporto em família! Explore aqui mais atividades
2.ª a dom.
>0 MP MB Sob consulta
para toda a família!

FICHA TÉCNICA
DIRETORA-GERAL DESIGNER Sara Rosa, Maria Lopes (estagiária) TIRAGEM
Madalena Nunes Diogo 20.000 | Depósito Legal 282257/08
madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt MARKETING DIGITAL Liliana Carvalho

DIRETORA EXECUTIVA Sofia Carvalho
sofia.carvalho@estrelaseouricos.pt
DIRETORA-ADJUNTA Joana Leitão
joana.leitao@estrelaseouricos.pt
COORDENADORA COMERCIAL E PROJETOS
Elisabete Cortegano
elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt
ASSISTENTE DE DIREÇÃO Conceição Fernandes
REDAÇÃO Jéssica Fernandes, Joana Soares
ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/
estrelas-e-ouricos/roteiro/roteiros-12523html
IMPRESSÃO Jorge Fernandes Lda.
R. Qta. Conde Mascarenhas N9 Vale Fetal, 2825-259
Charneca da Caparica
ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL
Madalena Nunes Diogo (50%)
Rita Gonçalves Pereira (50%)
PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO
Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa
R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos
tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520
Empresa Jornalística nº 223 768 | Registo de Título nº 125 356

Nota: A revista Estrelas & Ouriços não se responsabiliza pela alteração de datas ou pelo cancelamento de atividades após o fecho desta edição.

•• 29 •• JANEIRO | FEVEREIRO 2024

 5 Escolas
SUGESTÕES PARA PROFESSORES E ALUNOS

VISITAS DE ESTUDO
MEMORÁVEIS!
Para uma visita de estudo bem-sucedida deve considerar diversos fatores e fazer
uma cuidadosa planificação. Preparámos alguns pontos para o ajudar.

Dentro ou fora de portas. Um dos Informações úteis. Antes de se “meter ao

aspetos a ter em conta é se pretende que os
alunos saiam da escola para viver esta experiência
ou se prefere que alguma entidade vá até à escola.
A logística e o investimento serão diferentes. Saindo
da escola, pode optar por um programa indoor ou
outdoor: parques ao ar livre, passeios turísticos,
zoos ou quintas pedagógicas; parques temáticos
cobertos, museus, monumentos ou teatros.
Objetivos educacionais. Reveja o currículo
escolar para identificar áreas que podem ser
complementadas ou enriquecidas através da visita
de estudo em questão. Considere como a experiência
a viver se pode integrar nos temas abordados na
sala de aula. Tenha em conta as características e
as necessidades específicas dos alunos, como a
idade, o nível de conhecimento, os seus interesses
e as habilidades.
caminho”, há alguns dados sobre o local que deve
ter em conta, para ter a certeza de que é o ideal para
a sua turma: antecedência exigida na marcação,
capacidade do espaço (tendo por base o número de
crianças), existência de estacionamento gratuito e
de área dedicada ao lanche/alimentação, além de
formas de pagamento.
Fontes fidedignas. Abrir horizontes,
desenvolver competências intersociais
e científicas são apenas três das mais-
-valias das visitas de estudo. Do teatro
à ciência, passando pela história do património e
o desporto, a Estrelas & Ouriços fez o trabalho de
casa, reunindo as melhores sugestões, com todos
os dados necessários para o melhor planeamento
possível. Navegue em https://estrelaseouricos.sapo.pt
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ESTRELAS & OURIÇOS •• 30 ••

 6 CONSULTÓRIO
COMPORTAMENTO
PARENTALIDADE
CONSCIENTE NO NOVO ANO
Neste novo ano, convido-o a refletir sobre a parentalidade de uma forma mais
consciente e intencional.
DRA. ANA GRENHA ROMANO
Psicóloga Clínica no PIN
Apesar de o novo ano ser apenas uma continuação
da nossa vida, com este surge muitas vezes a
sensação de recomeço, que nos leva a fazer um
balanço sobre o ano passado e das mudanças
que gostaríamos de implementar no novo ano: as
famosas resoluções de ano novo!
No ano que passou, quantas vezes deu por si a
pensar “nunca tenho tempo para nada”? No ritmo a
que vivemos, hoje em dia, e no meio das exigências
a que somos expostos, parece sempre que sobra
pouco tempo para “só” estarmos em família e
pensarmos conscientemente sobre os pais que
queremos ser. Isto resulta, muitas vezes, numa
parentalidade em piloto-automático, ou seja,
em que estamos constantemente a responder
aos desafios e demandas que vão surgindo, o que
gera um elevado nível de stress e imprevisibilidade
na família, ao invés de assumirmos uma postura
consciente sobre as nossas escolhas e aquilo que
queremos atingir.
Não existe uma fórmula mágica para se ser boa
mãe ou bom pai. Também não existem famílias,
nem crianças iguais. Todos tempos as nossas
forças e fraquezas, pelo que o mais importante
é encontrarmos o que funciona para a nossa
família. Quando se tenta aplicar os conceitos de
consciência e intencionalidade à parentalidade,
•• 31 ••
Com o apoio:
o que implica termos tempo para pensar, os
desafios são muitos no mundo veloz em que
vivemos e em que, muitas vezes, não sobra espaço
para nos questionarmos e para a dúvida. Cabe-nos
a nós romper com este ciclo em prol de famílias
mais conscientes e felizes.
Assim, na transição para o ano 2024, convido-o a
refletir sobre as seguintes questões:
Que características gostaria que o meu filho
tivesse?
Como posso influenciá-lo a adquiri-las?
Quem quero ser para o meu filho?
Como gostaria que o meu filho descrevesse a
nossa família em adulto?
Agora, peço-lhe que reflita sobre as suas
respostas. Em que medida é que estas se
aproximam daquilo que acontece atualmente?
Estas perguntas, sobre as quais podemos ir
refletindo ocasionalmente, colocam-nos num
lugar de consciência quanto ao nosso papel
de pais. Ajudam-nos a ser mais coerentes nos
comportamentos, atitudes e valores que devemos
adotar para nos tornarmos nos pais que queremos
ser para os nossos filhos. Agir em piloto automático
pode resultar numa repetição de padrões
inconscientes, que aprendemos na infância e que,
frequentemente, não se compatibilizam com aquilo
que queremos ensinar aos nossos filhos.
Lembre-se: não existem fórmulas mágicas! Mas
podemos sempre aproximar-nos da mudança que
queremos ver na nossa família.
JANEIRO | FEVEREIRO 2024