Nayra R sa

PERSONAL CHEF

Benefícios
de marmitas congeladas
vegetarianas/veganas

Redução das gorduras saturadas e do

colesterol presente nas carnes;
Facilita o controle de peso;
Maior Ingestão de fibra;
Variedade de alimentos vegetais,
Sustentabilidade ambiental;

Menos consumo de antibióticos e

hormônios;
Melhora significativa na digestão;
Podem ajudar a melhorar o controle do
açúcar no sangue;
Economia de tempo;
Menos gastos desnecessários.
 Nayra R sa
CARDÁPIO PRONTO
PERSONAL CHEF

Marmitas Veg&Nay não

contém:

Carnes; Perfeito para

Escolha o tamanho da quem não
sua marmita! Glútem; consome
carnes e
300g R$19,90 cada Lactose; derivados ou
pedidos à partir tem alguma
de 10 unidades
Ovos.
restrição
500g R$23,90 cada alimentar.

Arroz branco (integral ou quinoa),

1 acompanha feijão carioquinha + brócolis e
beterraba no azeite;

Arroz branco (integral ou quinoa),

2 Acompanha feijão preto à “legumada” + purê
de mandioquinha;

Arroz branco (integral ou quinoa),

3 Acompanha cozido de grão de bico com cenoura
+ ervilhas frescas;

Arroz branco (integral ou quinoa),

4 Com lentilha de caldo + mix no vapor e
salteados: cenoura, abobrinha, vagem e mini
cebola;

Arroz branco (integral ou quinoa)

5 acompanha feijão fradinho com abóbora
cabotiá + vegetais assados: quiabo,
berinjela, mini cebola e mandioquinha;

Quinoa, cogumelos salteados

6 Acompanha salada de macarrão com
abobrinha e pesto
FAÇA SEU PEDIDO
 Nayra R sa
MARMITINHAS
PERSONAL CHEF
Low Carb Sem Neura

20%
proteínas
Escolha o tamanho da
sua marmita!

300g R$19,90 cada

pedidos à partir
de 10 unidades
500g R$23,90 cada

50% 30%
Low carb montado! Legumes e carboidratos
vegetais

Búrger de grão de bico

1 acompanha brócolis e beterraba no azeite +
abóbora cabotiá assada

Burger de ervilha
2 Acompanha mix no vapor e salteados (cenoura,
abobrinha e ervilhas, vagem, mini cebola) +
purê de mandioquinha;

Búrger de feijão fradinho

3 Acompanha vegetais assados (quiabo,
berinjela, mini cebola e mandioquinha) + milho
cozido;

Almôndega de lentilha
4 Com salada cremosa de repolhos cenoura, uva
passa, maçã e not creme + batata doce cozida

5 Salada de grão de bico e brócolis

Acompanha tofu com chuchu acebolados

Kibe incrível
6 Acompanha abóbora assada + brócolis no
vapor

7 Feijão branco com vegetais FAÇA SEU PEDIDO

Acompanha búrger de ervilha
 Nayra R sa
PERSONAL CHEF
ESPECIAIS DA NAY
Requisitados

Aos Sábados!
Feijoada da Nay

Ingredientes da Feijoada:
Bacon vegetal, calabresa vegetal, cenoura,
beterraba, batata doce, laranja e muuuuitos
temperinhos sagrados...

Completa R$25,00 com arroz, couve e

farofa caseira (laranja opcional)

Somente feijoada Para 2 pessoas R$30,00

pedidos à partir
de 1 unidades

Pra glorificar de pé

1.Strogonoff de grão de bico;

com cogumelos e arroz branco;
2. Macarrão primavera;
3. Lasanha de brócolis ao molho branco;
4. Risoto de Cogumelos com Abóbora Cabotiá;
5. Risoto ao molho de feijão branco com
manjericão.

Escolha o tamanho da
sua marmita!
300g R$23,00 cada pedidos à partir
de 4 unidades
500g R$28,00 cada FAÇA SEU PEDIDO
 FORMAS DE CONSERVAÇÃO
Nayra R sa
PERSONAL CHEF e descongelamento

VÁLIDO POR 90 DIAS NO FREEZER -10°C

Consumir logo após aquecido e não recongelar
O método mais seguro é descongelar lentamente
na geladeira. Deixe as marmitas lá por 24 horas
antes de aquecer.

Descongelamento no Micro-ondas:

CONGELADO: 5 a 7 min.
AMBIENTE: 3 a 5 min.

Que você sinta o amor de Deus

transbordando das mãos que prepararam
esse alimento.

Bom Apetite!
Nayra R sa
PERSONAL CHEF

KITS
INTELIGENTES
MARMITAS
DE 500G
10 uni. 20 uni.

R$230 R$450

MARMITAS
DE 300G
10 uni. 20 uni.

R$190 R$380
FAÇA SEU PEDIDO