11 alimentos afrodisíacos que potencializam o desempenho na cama

Aspargos - Com muito folato, vitamina B que aumenta os níveis sanguíneos de histamina, esse alimento ajuda
para que você chegue ao orgasmo. Além disso, ele também serve para o aumento da excitação e nos
tratamentos contra disfunção erétil

Aveia - Apesar de não ser considerado um dos principais alimentos sensuais, a aveia tem uma forte
propriedade que ajuda no aumento de testosterona, impulsionando o desejo sexual
Banana - Para se prevenir daquele possível nervosismo antes da hora H, o melhor a fazer é comer banana que
eleva a quantidade de serotonina no sangue. Com isso, a pessoa fica com o humor mais elevado e menos
nervosa.

Café - Para aumentar a sua libido, uma dose de café após o jantar pode ser fundamental para uma noite boa.
Para melhorar ainda mais, açúcar no café colabora com a liberação de serotonina.
 Chocolate - Comer um chocolate preto pode ser fundamental para conquistar sua companheira. Com a
feniletilamina liberada, a endorfina liberada pelo corpo é semelhante a disparada pelo sexo aumentando a
atração entre as pessoas.

Carne - Pedaços magros de carne vermelha são grande fontes de zinco que combatem a prolatina, hormônio
responsável pela disfunção erétil
 Peixe - Se alimentar de peixes como salmão e atum aumenta a produção de ômega-3 e ácidos graxos que
elevam as taxas dos hormônios sexuais. Para completar, a utilização de gengibre no preparo da comida pode
influenciar na lubrificação da vagina.

Pimenta - Apimentar sua relação talvez seja fundamental para uma boa noite. Refeições com molhos picantes
causam efeitos na sudorese como excitação, palpitação, aumento do ritmo cardíaco e faces coradas
 Pizza - Uma pizza com queijo ajudará na hora do orgasmo, pois o magnésio colabora para a contração
muscular. Além disso, completar sua alimentação com vegetais que contêm vitamina A, como brocólis e
cogumelo, que ajudam no regula a progesterona.

Romã - Os polifenóis dessa fruta ajudam na circulação sanguínea do corpo, que colabora diretamente para uma
boa relação sexual.
Vinho - Beber vinho praticamente se torna fatal para uma boa noite de sexo. Além de fazer as pessoas se
sentirem quentes, a bebida aumenta os níveis de estrogênio e facilita a circulação sanguínea.