37º Aula: Curso de Psicanálise Integrativa e Linguagem do Corpo Data: 14/07/2023

Professora: Rebeca Bequer

4°Aula Neurociências – Stress Turma 6N – Aula 04/06

Tarefa do prazer pessoal: Prazer escolhido bordado.

Para a prova:
Qual prazer pessoal foi escolhido?
Quais regiões do cérebro são ativadas no cérebro durante a prática de prazer pessoal?
Quais hormônios neurotransmissores são liberados com a prática?

Estresse Significado: pressão, insistência ou tensão

Conjunto de reações fisiológicas necessárias para adaptação a novas situações
Exemplo: Bolinha que você aperta anti stress, nesse caso o stress faz com que você se molde para caber e realinhar
a situação de stress, isso acontece com o ser humano durante o stress, precisamos internamente nos modificar para
nos adaptar a nova situação de stress.
Na vida precisamos mudar rapidamente o nosso corpo mediante a acontecimentos, a dinâmica rápida do dia a dia,
excesso de atividades, excesso de informação, as respostas imediatas o corpo demonstra de forma muito rápida. O
corpo humano é focado em manter equilíbrio dentro do que cada órgão opera, isso chama-se homeostase.

Quando perdemos o equilíbrio do corpo gasta mais energia, essa energia de compensação gasta a mais é para tentar
equilibrar as funções que estão fora de “ordem” no corpo. Isso também acontece com a academia quando você treina
pesado dorme melhor, isso é uma forma de compensação do stress causado pela atividade física.
É muito comum vivermos estressados, se você responder a sim a uma ou mais dessas perguntas você sofreu stress
Levantar pela manhã da cama?
Ficar de pé?
Preparar um trabalho?
Responder perguntas?
Fazer contas de cabeça?
Subir escadas?
Ficar aflito com destino do protagonista de um filme?
Correr para evitar que filho leve choque?

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Aluna: Kauana Fernandes
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Vale ressaltar que o stress é normal no nosso dia a dia esse stress é chamado de EUSTRESSE, ele é necessário para
atingir objetivos, exemplo quando você faz uma universidade, você está passando por um EUTRESSE, por que
existe um objetivo, exemplo um “para que” que a pessoa está passando por aquilo. Mas quando a pessoa não possui
um objetivo o stresse substitui o eustresse tornando a situação insuportável.

HIPOTÁLAMO (CRH) →→ HIPÓFISE (ACTH) → GLÁNDULA SUPRARRENAL (ADRENAIS) =

CORTISOL
CRH = hormônio liberador de corticotrofina
ACTH= hormônio adrenocorticotrófico

AMÍGDALA CEREBRAL = tamanho de uma noz, Especializada em registrar a visão de objetos perigosos e de
pessoas em atitudes ameaçadoras ou que nos fizeram viver más experiências no passado. Registra tudo que é
ameaçador. Medo, trauma, dor ficam registrados na amigdala cerebral ela é responsável por registrar a memora
emocional dos fatos.
Quando algo inesperado, indesejado, incorreto ou desfavorável acontece é registrado pela amígdala cerebral e ela
não trabalha sozinha, ela tem duas regiões no cérebro que são responsáveis por “avisa-la ” quando indesejável
acontece córtex pré frontal e (registra estímulos adversos e situações que o esperado não acontece). O córtex
cingulado anterior dispara alarmes não somente quando você encontra erros e inconsistências no comportamento ,
mas também quando percebe que a chance de algo dar errado é grande (área que registra a dor repentina, dor do
coração partido).
O stress que é a resposta dos sinais de perigo captados pela amígdala cerebral, que dá o “alarme” para o corpo e o
cérebro se prepare para lidar com a situação seja ela física ou psicológica, gerando o stress que é os mecanismos
de ação para o enfrentamento do problema e situações.
A amigdala cerebral leva a informação de emergência para o sistema nervoso simpático e os seguintes sintomas
acontecem:

• Acelera a frequência cardíaca

• Eleva a pressão arterial
• Interrupção do sistema de digestão: Impossível comer ou digerir.
• Liberação da glicose do sangue: Para gerar energia no cérebro, coração e rins.
• Desvio de fluxo sanguíneo para os músculos da perna: Pronta para te defender, já que a musculatura da
perna é mais forte.
• Diminuição da libido.
Efeitos do stress no organismo: tensão muscular principalmente na região dos ombros, queda da imunidade resultado
da queda da endorfina provocado pelo aumento do cortisol, a endorfina é necessária para aumentar o sistema
imunológico. É necessário a endorfina causada pela presença, pelo amor para se manter bem.
A queda de cabelo causa stress, batimento cardíaco acelerado, alteração do apetite, problemas digestivos, azia e má
digestão, diminuição de energia e insônia causada pela necessidade de estar em alerta, a libido fica travada não é possível
relaxar. É natural que o stress (resposta ao estimulo que te coloca em perigo) deve ir embora após a situação de perigo,
a adrenalina pode cair, mas o cortisol pode se elevar para manter os efeitos da adrenalina mesmo durante a queda dela.
Nesse caso o stress crônico pode causar: elevação crônica da pressão arterial, redução do desejo sexual, em homens
pode acontecer a impotência sexual e reserva de gordura abdominal aumentada. No caso do homem a testosterona faz

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com que a gordura mais rígida cause pressão nos órgãos e todo o funcionamento do corpo fica comprometido. Acelera
o envelhecimento e perda de neurônios no hipocampo.
O hipocampo é a estrutura responsável pela formação de memorias novas e controle da própria resposta ao stress devido
a presença de receptores de cortisol, nesse caso todo o cortisol que seu corpo libera vai para a corrente sanguínea e
quando chega no hipocampo que com excesso de cortisol mata as células neuronais e causa a falha de memoria e
memoria fraca. Pode acontecer depois a neurogênese que é a formação de novas células. A melhor forma de manejar o
stress é atividade física que você goste, meditação e antidepressivos que melhoram a melhora através da aceleração da
neurogênese.

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Manejo de Stress Crônico

• Sensação de Controle: É necessário buscar alguma sensação de controle para a situação estressante em
questão, sensação de controle reduz stress e leis universais ajudam a entender o “controle”.
• Antecipar acontecimentos negativos: Possuir um plano A – B – C para situações importantes.
• Fragmentar o problema: lidar parte por parte de cada situação, agir de modo focado e ir ampliando aos
poucos.
• Praticar atividade física que você goste.
• Contato social de confiança para apoio emocional = sentir-se inclusive protegido, contar com alguém é
importante.
• Reconhecer quando a situação melhora, reconhecer seu progresso e pequenas vitórias, observar pequenas
atitudes da pessoa, pentear cabelo, cuidar da casa, higiene pessoal.
• Bem estar geral e controle emocional.

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