APOSTILA DE

ATIVIDADE PARA
GESTANTES
Programa Primeira Infância no
SUAS- Criança Feliz
A METODOLOGIA DA VISITA DOMICILIAR ÀS GESTANTES DO PROGRAMA CRIANÇA
FELIZ
O principal objetivo das visitas às gestantes no contexto do Criança Feliz é promover o fortalecimento
do vínculo mãe-pai-bebê e do exercício da parentalidade, desde a gestação.
São objetivos específicos:
• Fortalecer o vínculo afetivo e o papel das famílias no cuidado, na proteção e na educação das crianças;
• Estimular o desenvolvimento de atividades lúdicas dos pais com o bebê, desde a gestação;
• Identificar as potencialidades de cada família no cuidado de suas gestantes e crianças e procurar
reforçá-las com atitudes de valorização e apoio;
• Identificar situações de vulnerabilidade que demandem atenção integral em rede;
• Facilitar o acesso das famílias atendidas às políticas e serviços públicos de que necessitem;
• Facilitar uma boa adesão do casal ao pré-natal;
• Informar aos pais sobre seus direitos.

ESTRUTURA DA VISITA DOMICILIAR ÀS GESTANTES:

Momento Inicial: Chegada.
O visitador realizará a escuta dos relatos da quinzena feitos pela gestante, observará as demandas da
família e seu acesso à rede de serviços (principalmente pré natal). Nesse primeiro momento, deve ser
feita a retomada da atividade anterior. Ocorre uma conversa com a família sobre como a gestante está se
sentindo, suas dificuldades e como foi desenvolver as atividades durante o mês.
Logo após esta retomada, o visitador orienta sobre a atividade do dia. De forma clara e precisa, é feita a
explicação para a família o porque essa atividade foi escolhida, de acordo com a idade gestacional.
2º Momento: Desenvolvimento.
O visitador deve observar a interação da família com a gestante e o bebê (nas atividades que o
envolvam) durante as atividades propostas, dar sugestões quando necessário e sempre se colocar à
disposição para esclarecer qualquer dúvida durante este momento. É importante valorizar o
protagonismo dos pais no desenvolvimento das atividades.
3º Momento: Final.
O visitador orientará sobre a continuidade das ações educativas, incentivando a família a dar sugestões
sobre outras atividades que possam ser realizadas em casa durante o mês.
 SUGESTÕES DE ATIVIDADES PARA GESTANTES

1- Primeira visita para inserção no Programa

Objetivo: Acolher a gestante; apresentar os objetivos e dinâmica do programa; iniciar o

preenchimento dos primeiros formulários.

Deve- se explicar acerca dos objetivos do programa e preencher os formulários de caracterização

da família e da gestante. Além disso, apresentar os termos de consentimento de imagem. As
propostas das atividades serão produzidas de acordo com a realidade e necessidade de cada gestante
.
Observação: poderá ser utilizada mais de uma visita para o preenchimento dos formulários.

2. Atividade: Construção do diário

Atividade socioafetiva, no qual a gestante vai anotar tudo que achar importante durante a gestação, para
guardar de recordação desse momento tão importante.

SUGESTÃO: 2º atividade após preenchimento de formulários.

3.Atividade: integrando a família

Atividade: Fortalecendo vínculos
Objetivo: Fortalecer vínculos por meio de troca de experiências entre os membros da família,
estimular a escuta e reflexão sobre temas estrategicamente pensados para estes momentos.

Sugerir que todos os membros da família que queiram participar da atividade se sentem em uma
roda ou da maneira que se sentirem mais confortáveis. A ideia é construir um momento em que
todos tenham a liberdade de se expressar da forma que se sentirem mais seguros.Orientar para que
cada um mencione uma palavra que represente este momento da notícia de um bebê no seio familiar
e como eles imaginam que o bebê está naquele momento na barriga. Traga alguns aspectos sobre a
importância da estimulação desde a gestação e reforce com a família quais os serviços intersetoriais
estão disponíveis no território para atendê-los. (Sugestão: Anotar em um caderninho ou no celular,
UBS,CRAS, academias, etc). No caso de impossibilidade dessa atividade grupal, a visitadora
deverá fazer esse diálogo com a gestante. SUGESTÃO: 2º TRIMESTRE.
4. Atividade: Pinturas de mandalas
Objetivo: Promover concentração; criatividade e relaxamento

É importante explicar os objetivos da atividade para a gestante. Se ela não tiver o costume de
realizar pinturas, estimule-a dizendo que é algo novo e que será testado, enfatize que a prática é
usada por muitas pessoas como um recurso terapêutico ou um passatempo. As pinturas em
mandalas promovem a atenção plena; o relaxamento.

SUGESTÃO: 3º atividade.

5. Atividade: cartinha para o meu bebê.

Objetivo: Estimular a expressão de sentimentos através da escrita.

Propor a gestante que faça uma produção de autoria própria para o seu bebê. Esse será um dos
primeiros presentes do bebê e trata-se de algo que possui uma simbologia do amor que a mãe tem
pelo seu filho. O pai e/ou companheiro também deve participar. Peça à gestante que separe um
tempinho do seu dia para pensar no seu bebê e fazer algo com carinho para ele. Pode ser uma
cartinha de boas vindas; uma poesia; uma música e coloque no diário.
Peça à gestante que guarde, pois iremos utilizar em atividades posteriores, como a “leitura para o
bebê”.

SUGESTÃO: 1º OU 2º TRIMESTRE.
 6. Atividade: Mitos e verdades sobre a gravidez
Objetivo: Abordar temas importantes sobre a gestação de forma lúdica

Com o uso do instrumento das cartinhas “ Mitos e verdade sobre a gestação” Interagir com a
gestante lendo as afirmativas e pedindo para que a gestante julgue verdadeiro ou falso. Esse é um
momento no qual poderão desenvolver uma boa conversa com trocas de experiências e orientações.
Os temas abordados serão: alimentos, chás, sexo, desejos, amamentação entre outros.

SUGESTÃO: 4º ATIVIDADE.
 7. Atividade: Massagem nos seios
Objetivo: Estimular a produção de leite; Ajudar na diminuição das dores.

As massagens diárias nos seios são indicadas para deixar o mamilo mais saliente para facilitar a
sucção de leite pelo bebê. Uma ou duas vezes por dia são suficientes. Orientar as gestantes sobre a
massagem nos seios. Orientações: Segure o seio com as duas mãos, uma de cada lado, e faça uma
pressão da base até o bico, como se fosse uma ordenha. Repita o movimento cinco vezes com
cuidado. Depois, faça o mesmo com uma mão em cima e uma embaixo do seio. Realizar 1 ou 2
vezes ao dia. Explicar que facilita a sucção do bebê.

SUGESTÃO: 2 E 3º TRIMESTRE.

Vídeo para auxiliar: MASSAGEM PARA AMAMENTAR: COMO FAZER? | Pediatria

Descomplicada - YouTube
8 . Atividade: Caixa das emoções

Objetivo: Incentivar a gestante a falar sobre as emoções

através dos emojis que ela tirar da caixa.

SUGESTÃO: 2º TRIMESTRE.

9. Atividade: Cantando para o bebê

Objetivo: Promover a estimulação precoce através da comunicação intrauterina.

Explicar para a gestante sobre a comunicação intrauterina ( conversar com o bebê antes mesmo dele
nascer) e iniciar com cantigas, pedir que a gestante escolha uma música que ela goste, demonstre
afeto, e oriente a gestante a cantar para o bebê frequentemente. Explicar que o bebê reconhecerá
essa canção ao nascer e se acalmará ouvindo a música quando a mãe cantar. Oriente também sobre
a participação dos demais cuidadores da criança (pai, irmãos, avós).
SUGESTÃO: 2º E 3º TRIMESTRE.

10. Atividade: Conversando com o meu bebê

Objetivo: Promover a estimulação precoce através da comunicação intrauterina.

Orientar a gestante a conversar com o seu bebê. Contar uma experiência, uma história, o desejo de
vê-lo (caso haja), orientar que os demais membros da família façam o mesmo. Falar sobre a
importância de se comunicar com o bebê, tanto a mãe como os demais da rede de apoio,
fortalecendo os vínculos.

SUGESTÃO: 2 E 3º TRIMESTRE .
 11. Atividade: Massagem na barriga
Objetivo: Fortalecer vínculos

Oriente que a mãe , junto com o marido/avós/filhos estimule, acaricie a barriga em movimentos
sutis e leves, em movimentos circulares, faça a junção da estimulação tátil (massagem) com as
cantigas ou conversação com seu bebê.

SUGESTÃO: 2 E 3º TRIMESTRE.
 12. Atividade: Caminhada da gestante
Objetivo: Estimular o movimento do corpo e o bem estar físico.

É importante perguntar e escutar como a gestante está se sentindo, tanto emocionalmente, mas
também fisicamente. Estar atento ao bem estar físico é importante. Oriente a pessoa grávida que
faça uma caminhada durante a semana, ao ritmo dela, pela quadra onde mora ou na praça do bairro
na companhia de familiares ou de conhecidos. Explique que as caminhadas auxiliam na circulação
sanguínea, melhorando os inchaços, auxilia no condicionamento respiratório, ajudando a gestante a
respirar melhor, e pode ser entendida como um passeio de família, não como uma maratona com
quilómetros a percorrer e tempo a cumprir.

SUGESTÃO: 5º ATIVIDADE.

13. Atividade: Hora da massagem.

Objetivo: Proporcionar relaxamento e aproximação da gestante com as pessoas com quem reside.

Desconfortos físicos como inchaço nos pés e pernas podem aparecer e ser comum neste momento,
então é importante ajudar a gestante a se sentir mais confortável. Você pode sugerir a realização de
uma massagem simples, ou seja, o toque lento, repetido e delicado em partes do corpo que a gestante
indicar. Sendo que a família pode organizar entre si sobre quem e quando podem fazer a massagem.
Esta atividade pode ser encorajada durante todos os meses de gestação, por ajudar a prevenir ou
melhorar as situações de inchaço ou mesmo para relaxamento, visto que se apresenta como uma
expressão de carinho e cuidado dos filhos, companheiro (a), outros familiares e até mesmo amigos.
Isso poderá ajudar a animar a pessoa grávida. No encerramento da visita, reforça que os hormônios
estão em alta e a sensibilidade também, então pequenas demonstrações de cuidado por entes
queridos são fundamentais neste momento, inclusive para reforçar a autoestima da gestante e os
vínculos familiares.

SUGESTÃO: 6º ATIVIDADE.

14. Atividade: Uni, duni, tê.

Objetivo: Auxiliar no planejamento das atividades antes, durante e pós-parto.
Este é um período importante para auxiliar a gestante no planejamento para o parto e isso envolve a
revisão de cuidados básicos até questões mais complexas, a exemplo de verificação das vacinas e
quem será o acompanhante para o parto. Sugira que a gestante pense e decida com sua família e
amigos quem poderá acompanhá-la antes, durante e após o parto. Auxilie na escrita de uma lista
com diversos nomes de pessoas que podem ajudar para esses momentos e pensem juntos em quais
atividades cada pessoa poderia contribuir em cada etapa. Destaque o quão importante é não deixar
para o último mês e hora, pois todos precisam se planejar e organizar para o grande momento.

SUGESTÃO: 7ª ATIVIDADE.
15 . Atividade: Lista da maternidade.
Objetivo: Auxiliar a gestante na organização para a chegada do bebê.
Construir juntamente com a gestante uma lista de coisas necessárias para a chegada do bebê.
Explicar que é necessário uma organização antecipada para que ela tenha à disposição as coisas
indispensáveis no dia. Nessa construção pode ser feita a troca de experiências (autoexposição) caso
a visitadora já tenha a experiência e queira abordar no diálogo. É importante pensar na logística do
dia e na rede de apoio que irá ajudá-la.

SUGESTÃO: 8ª ATIVIDADE.
 16. Atividade: Que bom, que pena, que tal?
Objetivo: Refletir sobre as mudanças ocorridas até este momento, destacando os aspectos da
gestação.

Prepare três folhas de papel em branco e escreva “que bom”, “que pena” e “que tal”,
separadamente, como título em cada uma. No desenvolvimento da atividade peça para gestante
listar ou desenhar aspectos positivos, difíceis e de esperança que sinta em relação a esta etapa da
gestação e ao parto que se aproxima. É importante que tenha alguém da familia presente para que
possa existir um diálogo, além da visitadora.

SUGESTÃO: 3º TRIMESTRE.

17. Atividade: Técnica de respiração simples

A prática da meditação é usada em vários tipos de tratamento, como em transtornos de ansiedade e

insônia, por exemplo. Na gravidez as mudanças emocionais são distímicas, portanto, a técnica
poderá auxiliar na regulação emocional. Peça à gestante que escolha um momento silencioso e
tranquilo. Explique à gestante que feche os olhos e preste atenção na sua respiração; se conecte a
ela. Inspire o ar pelo nariz (colocar o ar para dentro) e conte mentalmente até 3. Após isso, solte o
ar vagarosamente contando até 6. Sugira a gestante que realize a atividade por 2 ou 3 minutos
inicialmente. O ideal é que a técnica seja aprendida e que possa ser feita em situações em que se
sentir mais ansiosa; estressada ou com raiva. SUGESTÃO: 2 E 3º TRIMESTRE.
18. Atividade: Compartilhando experiências
Objetivo: Aumentar o repertório de habilidades e resolução por meio e troca de experiências.

Converse com a gestante sobre as pessoas que ela admira como mãe, se existem redes de apoio e
referências que ela considera. A partir disso, proponha a gestante que tenha uma conversa
espontânea sobre as experiências dessas pessoas como mãe. Pergunte à sua mãe ou a uma mulher
mais experiente como ela se cuidava na gravidez e após o parto. Anote ( diario da gestante) dicas e
conselhos que achou importantes. Através das trocas de experiências é possível aprender com os
erros e seguir conselhos importantes.

SUGESTÃO: 2 E 3º TRIMESTRE.