Aspectos psicofisiológicos

na Capoeira
Sérgio Rodrigues Moreira (Sérginho)
Universidade Federal do Vale do São Francisco
Escola ABADÁ Capoeira
Petrolina/PE - Brasil
Cascavel-PR: 1986
Academias/clubes Cascavel-PR: 1999
Petrolina/PE: 2017-2020
Petrolina/PE: 2020-2021
Eventos Científicos 2019
Capoeira 2018
2017

2016
Eventos Científicos
Capoeira 2021
2020
LABORATÓRIO
Petrolina/PE
Perguntas...
 Uma sessão de treinamento de Capoeira reúne as exigências do American
College of Sports Medicine para aumentar a aptidão física de um indivíduo adulto
aparentemente saudável?

 Em torno de quanto seria o gasto calórico nessa mesma sessão de Capoeira?

Esse gasto calórico pode ter importância na saúde metabólica?

 Respostas perceptuais afetivas poderiam permitir o inicio de uma discussão

sobre a Capoeira como um possível modelo hedônico de prescrição de atividade
física, o qual objetiva a aderência de um indivíduo ao programa de exercício
físico?
 Monitoração contínua da FC - HR

Zephyr Technology Corporation, Annapolis,

USA

ZephyrTM mod. BioHarnessTM

Variáveis Perceptuais
ESFORÇO AFETO ATIVAÇÃO
- RPE - - FS - - AP -
 PSE (borg)
FC (bpm)

Figure 3. Mean SD of absolute heart

rate (HR), relative HR to anaerobic
threshold (%HR-ATHRV) and maximal
power (%HR-PMAX) during maximal
aerobic incremental test, rate
perceived exertion (RPE), feeling
FC-LA_VFC (%)

PRAZER scale (FS) and perceived activation

(PA) responses of Capoeira

AFETO
progressive training total session
(N=16). *P<0.0001 to Resting.

Posição padrão do ACSM (Garber et

FC-Pmax (%)

65% FCMAX
ATIVAÇÃO
al., 2011):

Intensidade moderada (64-76% da HR

máxima) e contribui no aumento da
aptidão cardiorrespirtatória,
REPOUSO CAPOEIRA REPOUSO CAPOEIRA
. Esforço pesado
. Desprazer
Gasto calórico na Capoeira

562 ± 126 Kcal

488 ± 146 (281 – 784) 366 ± 82 Kcal

Intensidade moderada: 65±7 %FCMAX

Pergunta...
 O treinamento de Capoeira promove adaptações
metabólicas?
7 idosos 7 idosos
x̄ = 82,4 anos x̄ = 79,4 anos

Variação do triglicerídeo (TG) com 12 semanas de treinamento de Capoeira

Pergunta...
 Existe um limiar de anaerobiose durante a movimentação
da Capoeira que possibilite a avaliação fisiológica do
praticante? GLICOGÊNIO

VIA ANAERÓBIA
GLICOSE
VIA AERÓBIA

PIRUVATO ou LACTATO

Intensidade do Exercício
Limiar de Lactato:
Eficiência Metabólica
15 15
14 14


13 13
12 12
11 11
10 10


9 9
[lactato]

[lactato]
8 8
7 7


6 6
5 5
4 4
3 3
2 2
1 1
0 0
Rep 8 9 10 11 12 13
Vel (km/h)

ATLETA SED
 DETERMINAÇÃO DA CAPACIDADE AERÓBIA DE
CAPOEIRISTAS ATRAVÉS DE UM TESTE ESPECIFÍCO

Amostra

Teste incremental de ginga

[Lac] ao fim de cada estágio

Início : 16 ciclos.min-1
Incremento: 2 ciclos.min-1
Duração do estágio: 3 min
Intervalo: 1 min
Pergunta...
 O treinamento de Capoeira melhora mesmo a
flexibilidade?

2016
(MOREIRA SR et al., 2016; Sports Sciences for Health)
A função cardiovascular de adultos
melhorou entre 10 e 90%
2017
Desenho Experimental

(MOREIRA SR et al., 2018)

 Demanda Metabólica
Lactato sanguíneo após jogo (9 minutos)

São Bento

Benguela

Angola

(MOREIRA SR et al., 2017; Submetido)

Qual a demanda Psicofisiológica no jogo Capoeira?
CAPOEIRA melhora o perfil
fisiológico relacionado a saúde de
crianças escolares...
 Dez minutos 3 vezes por semana
durante 9 meses foi suficiente para:

Capoeira

Capoeira

Capoeira
Capoeira
Capoeira
Capoeira

Capoeira
CINTURA SALTO FC Capoeira VO2MAX CALCANEO TIBIA RADIO
BENEFÍCIOS INTEGRADOS NA
SAÚDE

1 ANO
ANTES DEPOIS
E se a criança crescer fazendo
capoeira, será que que vai ser um
adulto com boa aptidão física
 CEMB-RJ
Jogos Mundiais 2015-2019
% Gordura nas diferentes categorias
Atletas da Escola ABADÁ, além de
predominarem na MESOMORFIA,
apresentam excelente desempenho
motor...
LACTATO SAGUÍNEO APÓS O JOGO

14,0 mM
10,5 mM
8,5 mM
RESPOSTAS AFETIVAS IMEDIATAMENTE APÓS O JOGO

DESPRAZER PRAZER

AFETO BÁSICO
PREDIÇÃO DO DESEMPENHO NO
CAPOEIRISTA
 RELAÇÃO DE VARIÁVEIS NEUROMUSCULARES E ANTROPOMÉTRICAS
COM A CLASSIFICAÇÃO NOS JOGOS MUNDIAIS

↔ Indica relação entre variáveis;

→ Indica determinação da variável

independente sobre a dependente.
* P < 0,05. 14%

Não Sig. Não Sig.

CLASSIFICAÇÃO
 Mundial 2017 – Escola ABADÁ
 2º ESTUDO:
 A força explosiva
nos membros
inferiores tem
relação com o
ranking
0

(categoria “A”).
 SUGESTÃO DO FISIOLOGISTA:
MÚSCULOS
Potência de membro inferiores
 Extensores do joelho
• Quadríceps

 Extensores do quadril
• Bíceps femoral
• Glúteo máximo
  1º ESTUDO
(Petrolina):

 A produção de LACTATO
SANGUÍNEO durante o jogo de
capoeira (Angola, Benguela e São
Bento Grande) tem relação direta
com o desempenho anaeróbio
no Wingate Test.

X
Mundial 2017 – Escola ABADÁ
 2º ESTUDO:
 A produção de
LACTATO
SANGUÍNEO
durante jogos
competitivos
(Benguela, Iuna e
São Bento
Grande) tem
relação com o
ranking (categoria
“A”).
 SUGESTÃO DO FISIOLOGISTA:
METABOLISMO
Potência anaeróbia
 Via ATP-CP
 Via glicolítica
 Treinamentos
potencializando essa rota
metabólica (esforços supra
máximos entre 15s-60s) são
bem vindos.
 Teste específico de aptidão física na
Capoeira - TACAP

ATP-CP: Glicólise Via Aeróbia:

15s Anaeróbia: 45s 90-150s
42% 30% 28%
(Brooks et al., 1995; Spencer & Gastin, 2001) (Franchini et al., 2011)
 Variáveis analisadas no TACAP
 Quantidade de golpes: 1ª série (15s)
2ª série (30s)
3ª série (30s)

 Frequência cardíaca (FC): Final

1 minuto após

(Índice de aptidão física na capoeira)

 CONCLUSÃO
 Respostas psicofisiológicas na Capoeira começam a ser apresentadas, o que
inicia um processo de explicação e justificativa de fenômenos relacionados a
diferentes condições de jogo ou prática da modalidade.

 Tais informações podem ter importância prática ao: 1) treinador que visa
modular programas com diferentes objetivos e metas para o praticante, bem
como, na: 2) compreensão das adaptações decorrentes do treinamento de
Capoeira, as quais podem se apresentar de forma distinta em função das
exigências específicas de movimentação e ritmo empregados durante um
programa de Capoeira.

 Mais pesquisas são necessárias, visando cada vez mais explicar e justificar a
importância da Capoeira ao ser humano.
Próxima aula...