O que é?

Em caso de dúvida ou
Caracteriza-se por uma pressão sanguínea sugestão dirija-se à USF ou
excessiva na parede das artérias, acima dos
valores considerados normais. entre em contacto
A nível europeu, estima-se que cerca de 35-40% connosco
da população seja afetada por HTA. Em Portugal,
a prevalência na população adulta ronda os
USF Colina de Odivelas
Hipertensão
42,6%. Destes menos de metade é medicada
com anti-hipertensores e só 11,2% dos casos estão
Rua 25 de Agosto, Bairro Sítio da Várzea
controlados.
2620-257 Ramada
O perigo da doença silenciosa
Contactos:
(+351) 21 934 61 73
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O Lótus Professora Orientadora: Ana Calado
Orientadoras Clínicas: Enfª Iolanda Resende e Enfª Sandrina Peixoto

seu ser holístico. de família

Relaxe, descanse
Sintomas:
(DGS, 2013)

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e revitalize.
dores de cabeça consulta de Hipertensão SPA DE SAÚDE E BEM-ESTAR
tonturas
zumbidos
aumento dos batimentos cardíacos
dor no peito
falta de ar
17 de maio Abraçe o
saudável
Dia Mundial da Hipertensão

Causas:
alimentção inadequada ainda hoje
envelhecimento
stress emocional Referências bibliográficas:
antecedentes familiares British Cardiac Society; British Hypertension Society; Diabetes UK; HEART UK; Primary Care

sedentarismo Cardiovascular Society; Stroke Association. JBS 2: Joint British Societies ’’guidelines on prevention of
cardiovascular disease in clinical practice”. Heart 2005; 91 Suppl 5: v1-52.

consumo excessivo de álcool Macedo ME, Lima MJ, Silva AO, et al. Prevalence, awareness, treatment and control of hypertension in
Portugal: the PAP study. J Hypertens 2005;23:1661-6.

tabagismo Mancia G, De Backer G, Dominiczak A, et al. 2007 Guidelines for the Management of Arterial
Hypertension: The Task Force for the Management of Arterial Hypertension of the European Society of

Colesterol alto Hypertension (ESH) and of the European Society of Cardiology (ESC). J Hypertens 2007;25:1105-87.
Perk J, De Backer G, Gohlke H, et al. European Guidelines on cardiovascular disease prevention in Elaborado por:
clinical practice (version 2012): The Fifth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and
excesso de peso Other Societies on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice (constituted by
Beatriz Godinho nº11068 e Jani Canelas
representatives of nine societies and by invited experts). Developed with the special contribution of nº 10733, estudantes da Escola Superior de
the European Association for Cardiovascular Prevention & Rehabilitation (EACPR). Eur Heart J Enfermagem de Lisboa (ESEL)
2012;33:1635-701
Pode causar: Alimentação: Crianças:
Acidente Vascular Cerebral (AVC) Priorizar o consumo de frutas, vegetais, cereais A prevalência) de hipertensão arterial em
Ataque cardíaco integrais, proteínas magras, laticínios e crianças e adolescentes entre os 4 e os 18
Insuficiência cardíaca leguminosas. Estes alimentos são ricos em fibras, anos varia de 2,2% a 13% em Portugal.
Insuficiência renal minerais (cálcio e potássio) e antioxidantes que Continua-se a verificar um aumento do
Perda gradual da visão
Disfunção erétil
ajudam na circulação sanguínea.
É essencial controlar a ingestão de sal, sódio e
Os nossos Pilares
número de casos que coincide com os casos
de obesidade infantil.
Doença arterial periférica açúcar na sua alimentação.
sedentarismo
consumo excessivo de sal ou açúcar
Prevenção: consumo de álcool e tabaco
trocar o sal por ervas aromáticas A MENTE
Não fumar diabetes mellitus
alimentação saudável colesterol elevado

Sobre nós
Lembre-se
obesidadede destacar os seus bestsellers ou
fazer exercício físico regular produtos assinados ou peças específicas. A
Manjericão
evitar consumo excessivo de álcool chave é simplificar e ser direto, apresentado
controlar o peso Tornem-se o lótus,
Orégano
Salsa o nome, o preço e uma descrição sucinta.

Tomilho
Folhetos trípticos há muito tempo que
são usados na publicidade de marcas,
um símbolo de
Alecrim
Índice de massa corporal (IMC) Cebolinha
produtos e serviços. A melhor forma de O CORPO
potenciar
baixo peso:o ≤seu
18,5uso é apresentar o que a
kg/m2 pureza da mente,
Coentro
marca oferece através de uma Grávidas:
peso normal: 18,5 > 24,9 kg/m2
corpoFísico: e espírito.
Lembre-se de destacar os seus bestsellers ou
apresentação ou numa secção “sobre”
excesso de peso: = 25 > 29,9 kg/m2
idêntica a esta. Certifique-se que tem Exercício Afetaprodutos
cerca de 5-10% das
assinados mulheres
ou peças grávidas,
específicas. A e
obesidade: > 30 kg/m2 chave é simplificar e ser direto,
constitui uma causa muito importante deapresentado
uma curta introdução, mas
suficientemente interessante para os
Uma prática regular de exercício físico contribui doençao nome, o preço e uma
(morbilidade) descrição
e até sucinta.quer
mortalidade,
leitores. para uma melhor gestão da nossa função para a mãe, quer para o próprio feto.
cardiovascular. São exemplos:
Vigilância:
Para além da HTA pré-existente, ou seja anterior
frequente consultas de HTA regularmente na
caminhada/marcha
à gravidez, pode O ESPÍRITO
haver outras complicações
natação/hidroginástica
sua USF como a pré-eclâmpsia e a Hipertensão
dança Lembre-se de
se tiver medicação prescrita, cumpra gestacional. É destacar os seusque
importante bestsellers ou
a Pressão
corrida produtos assinados ou peças específicas. A
rigorosamente Arterial esteja controlada durante este período
ciclismo chave é simplificar e ser direto, apresentado
Se não tiver HTA mas maior de 20 anos deve para que não seja prejudicial para o bebé ou
o nome, o preço e uma descrição sucinta.
medir a sua TA pelo menos 1 x ano para a mãe.
Se tiver HTA, não se esqueça de medir a sua
TA frequentemente Para evitar complicações deve-se adotar um
estilo de vida saudável.
consultóio
casa
farmácia