façam escolhas

mais saudáveis

Sanduiche Natural
Livre de conservantes, gordura de má qualidade e excesso de açúcar, seu sanduíche natural
é um prato cheio para a saúde.

BENEFICIOS
VITAMINAS PRESENTES
• Praticidade - pronto em menos de 10
Cebola - vitamina B1, B2 e C
minutos e o prato é garantido cheio de
Cenoura - vitamina C
nutrientes.
Milho - vitamina B1
• Nutrição - ricos em vitaminas, minerais,
Cheiro verde - vitamina A,C,K
proteínas e carboidratos de alta qualidade.
reduz os níveis de colesterol
• Versátil - Lanche da manhã, almoço, lanche
Alface - vitamina A,C,K
da tarde ou jantar, é uma excelente opção
também rica em minerais
para qualquer uma destas refeições.

Salada de Frutas
Além de saborosa e refrescante, a salada de frutas é uma opção de refeição rica em
vitaminas, proteínas, minerais e fibras.
VITAMINAS PRESENTES
BENEFICIOS
Maçã - vitaminas B1, B2,
• Baixas calorias - Uma taça de
niacina, ferro e fósforo.
aproximadamente 250 gramas contém em média
Morango - Vitamina C
131 calorias, mas tudo depende da fruta e
Mamão - vitamina C, A e
principalmente dos acompanhamentos.
betacaroteno,
• Bom funcionamento do organismo -
Melão - vitamina A, C e B6
As frutas possuem vitaminas, sais minerais, fibras
Manga - Vitamina C
e carboidratos indispensáveis para a saúde.
Abacaxi - Vitamina A, B1,
• Combate ao estresse - (Pessoas normalmente
B2, B3, B5, B6, B9
pode ter) Deficiência das vitaminas C e A no
Uva - Vitamina A , B e C
organismo, vitaminas que podem ser encontradas
na laranja, na manga e na banana, por exemplo, COM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
frutas que batidas com água formam um Prevenção de doenças Aumentam o sistema imunológico
poderoso suco anti-estresse. Fortalecimento dos ossos Funcionamento cerebral
Regulação do organismo Aumento da disposição
Diminuição e manutenção do peso Melhora do humor