INGREDIENTES

½ limão
Gengibre a gosto
Canela em pó
Cubos de gelo
200 ml de água (com ou sem gás)

MODO DE PREPARO

Cortar o limão em rodelas e colocar em um copo;

Cortar o gengibre em pequenos pedaços e colocar no
copo com o limão;
Adicionar água ao copo até aproximadamente a sua
metade;
Levar o copo à geladeira por cerca de 2 horas (salvo se
usando água com gás);
Retirar da geladeira e adicionar as pedras de gelo;
Completar o copo com água;

02
 INGREDIENTES

1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo MCT

1 colher de creme de leite ou leite de coco
1 colher de sopa de manteiga
200 ml (1 xíc.) de café

MODO DE PREPARO

Misturar todos os ingredientes com auxílio de mixer;

Tomar, e se sentir totalmente energizado pelo restante
do dia.

03
 INGREDIENTES

100ml de café espresso

30g (2 colheres de sopa) de creme de leite
5g (1 colher de sopa) de cacau em pó
5g (1 colher de chá) de eritritol (opcional)
Canela em pó a gosto

MODO DE PREPARO

Misturar todos os ingredientes em uma caneca com o

auxílio de um mixer;
Salpicar com canela em pó;
Servir.

04
 INGREDIENTES

3 colheres de sopa de pasta de amendoim

2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa de xilitol
200 ml de leite de coco light
canela gosto
1 pitada de sal

MODO DE PREPARO

Misturar todos os ingredientes com o auxílio de um

mixer ou coqueteleira.

05
 INGREDIENTES

Suco de 1 limão
200 ml (1 xíc.) de leite de coco
30g (2 cs) de eritritol
1 xícara de gelo
50 ml (3 cs) de creme de leite
Essência de baunilha e canela em pó a gosto
(opcional)

MODO DE PREPARO

Misturar todos os ingredientes com o auxílio de um

mixer ou coqueteleira.

06
 INGREDIENTES

75 ml (1,5 dose) de água tônica diet

50 ml (1 dose) de vodka (ou gin)
suco de ½ limão
3 pedras de gelo
Adoçante a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO

Misturar todos os ingredientes em um copo ou uma

coqueteleira.

07
 INGREDIENTES

50 ml (1 dose) de whisky
50 ml (¼ xic.) de creme de leite
30 ml (2 colheres de sopa) de licor de café (opcional)
200 ml (1 xic.) de café
Adoçante a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO

Misturar todos os ingredientes com o auxílio de um

mixer ou coqueteleira.

08
 INGREDIENTES

15g (1 colher de sopa) de xilitol

100 ml (2 doses) de rum
suco de 1 limão inteiro
100 ml (½ xic.) de água de coco
6 a 10 folhas de hortelã
2 a 4 pedras de gelo

MODO DE PREPARO

Misturar todos os ingredientes com o auxílio de uma

coqueteleira;
Servir com mais hortelã para enfeitar.

09
 INGREDIENTES

⅛ xíc de Leite de Coco

⅛ xíc de Leite condensado low-carb
1 dose de Vodka
Coco ralado sem açúcar a gosto
Gelo para servir

MODO DE PREPARO

Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador,

acrescente o gelo e sirva.

10
 INGREDIENTES

1 dose de Vodka
1 bola de Sorvete de doce de leite
Gelo para servir

MODO DE PREPARO

Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador,

acrescente o gelo e sirva.

11
 INGREDIENTES

1 dose de Vodka
¼ xíc de Mix de frutas vermelhas congeladas ou
frescas
Adoçã, Snew , Eritritol ou Xilitol a gosto
Gelo para servir

MODO DE PREPARO

Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador,

acrescente o gelo e sirva.

12
 INGREDIENTES

1 dose de Cachaça ou vodka

1 limão ou lima
Água a gosto
Gelo para servir
Adoçã ,Snew , Eritritol ou Xilitol a gosto

MODO DE PREPARO

Coloque o limão em um copo e macere o limão até

soltar todo o caldo acrescente o adoçante de sua
preferência, massere mais um pouco e adicione a
cachaça ou vodka. Coloque um pouco de água para
não ficar muito forte e sirva com gelo.

13
 INGREDIENTES

Uma dose de Gyn.

¼ xíc de Mix de frutas vermelhas congeladas ou
frescas
Molho de pimenta a gosto
Água
Gelo para servir
Adoçã ,Snew , Eritritol ou Xilitol a gosto

MODO DE PREPARO

Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador,

acrescente o gelo e sirva.

14
 INGREDIENTES

¼ xíc de Mix de frutas vermelhas congeladas ou

frescas
1 col de sopa de polpa de maracujá
Água
Gelo para servir
Adoçã ,Snew , Eritritol ou Xilitol a gosto
Uma dose de Gyn

MODO DE PREPARO

Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador,

acrescente o gelo e sirva.

14
 INGREDIENTES

1 dose de gim
100 a 150ml de tônica zero
Gelo para servir

MODO DE PREPARO

Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador,

acrescente o gelo e sirva.

14
 INGREDIENTES

1 dose de gim
100 a 150ml de refrigerante zero
Gelo para servir

MODO DE PREPARO

Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador,

acrescente o gelo e sirva.

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