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Opções de Deficit 55 a 70
Café-da-manhã -
Alimentos:
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
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Jantar -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
• Salada de frutas completa - banana, mamão, maçã, morango e manga - 0.72 Xícara(s) de chá
(185g)
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Ceia -
Alimentos:
Café-da-manhã -
Alimentos:
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
Jantar -
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Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
Ceia -
Alimentos:
Café-da-manhã -
Alimentos:
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
Jantar -
Alimentos:
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• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
Ceia -
Alimentos:
Opções de Deficit 71 a 90
Café-da-manhã -
Alimentos:
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
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Jantar -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
• Salada de frutas completa - banana, mamão, maçã, morango e manga - 0.72 Xícara(s) de chá
(185g)
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Ceia -
Alimentos:
Café-da-manhã -
Alimentos:
• Salada de frutas completa - banana, mamão, maçã, morango e manga - 0.8 Xícara(s)
de chá (200g)
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
Jantar -
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Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
Ceia -
Alimentos:
Café-da-manhã -
Alimentos:
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
Jantar -
Alimentos:
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• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
Ceia -
Alimentos:
Café-da-manhã -
Alimentos:
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
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Jantar -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
• Salada de frutas completa - banana, mamão, maçã, morango e manga - 0.72 Xícara(s) de chá
(185g)
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Ceia -
Alimentos:
Café-da-manhã -
Alimentos:
• Salada de frutas completa - banana, mamão, maçã, morango e manga - 0.8 Xícara(s)
de chá (200g)
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
Jantar -
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Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
Ceia -
Alimentos:
Café-da-manhã -
Alimentos:
Lanche da manhã -
Alimentos:
Almoço -
Alimentos:
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Lanche da tarde -
Alimentos:
Jantar -
Alimentos:
Licenciado para - Gabriel Inácio Gomes Cesário - 07989451689 - Protegido por Eduzz.com
• Salada de folhas, cru (alface lisa, roxa e rúcula) - 0.5 porção (25g)
Pré-treino -
Alimentos:
Pós-treino -
Alimentos:
Ceia -
Alimentos:
Nome da prescrição: 55 a 70
Nome da prescrição: 71 a 90
Zayner Vitor
Página 1/2 Nutricionista
CRN 55941
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Zayner Vitor
Página 2/2 Nutricionista
CRN 55941
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Nome da prescrição: 55 a 70
Nome da prescrição: 71 a 90
Zayner Vitor
Página 1/2 Nutricionista
CRN 55941
Licenciado para - Gabriel Inácio Gomes Cesário - 07989451689 - Protegido por Eduzz.com
Zayner Vitor
Página 2/2 Nutricionista
CRN 55941
Licenciado para - Gabriel Inácio Gomes Cesário - 07989451689 - Protegido por Eduzz.com
Nome da prescrição: 55 a 70
Nome da prescrição: 71 a 90
Zayner Vitor
Página 1/2 Nutricionista
CRN 55941
Licenciado para - Gabriel Inácio Gomes Cesário - 07989451689 - Protegido por Eduzz.com
Zayner Vitor
Página 2/2 Nutricionista
CRN 55941