RESUMÃO

DIA 1:

EXERCÍCIO CHECKILIST PRÉ-COMPETIÇÃO

DRIVE MENTAL: A VIDA É DOS FAZEDORES E NÃO DOS PENSADORES

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DIA 2:

CÓDIGO: As respostas para o desenvolvimento não está no ato de

responder, mas sim no de saber fazer as perguntas certas.

E aqui vocês irão aprender como fazer perguntas.

DRIVE MENTAL:

NÃO DÊ DESCULPAS, INSTALE A AUTORRESPONSABILIDADE

EXERCÍCIOS

DEFINIDO METAS - 5
- PONTOS FORTES - 6
- CURTINDO O ESPORTE - 8
- POR QUE VOCÊ COMPETE? - 9
- AULA DEFININDO METAS

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DIA 3:

DRIVE MENTAL:
GESTÃO DO TEMPO NÃO EXISTE

AULA: COMO FAZER FILMES MENTAIS

MAPA MENTAL DA AULA
 RESUMÃO
EXERCÍCIOS A FAZER:

PONTE DE 3 METROS - 15
TREINANDO OS INGREDIENTES DA IMAGEM - 16
ASSOCIADO E DISSOCIADO - 17
INGREDIENTES DA IMAGEM - SONS - 19
INGREDIENTES DA IMAGEM - SENSAÇÕES - 20

CONTEÚDO SOBRE ENSAIO MENTAL (instagram)

CÓDIGO:

NÃO EXISTE SATISFAÇÃO EM UMA VIDA SEM REFLEXÃO

-epicteto

O começo da jornada é o autoconhecimento

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DIA 4:

4 DRIVES MENTAIS SOBRE ERRO

EU NUNCA PERCO, OU EU GANHO OU EU APRENDO

ERRAR NÃO É ERRADO, EU APROVEITO MEU ERRO
ERRAR NÃO FAZ PARTE DA MINHA IDENTIDADE
NÃO EXISTE FRACASSO, EXISTE FEEDBACK
QUER RESULTADOS DIFERENTES? MUDE SUA ESTRATÉGIA
SE QUISER COMPREENDER, AJA

EXERCÍCIO PARA TESTAR SE VOCÊ ACREDITA NOS DRIVES OU EM

CRENÇAS;
 RESUMÃO
dia 1: Eu acredito na crença (drive)

Dia 2: Acredito no oposto da crença

Respondendo as perguntas

Ae você vai identificar o que é mais útil, se é acreditar ou não.

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PERGUNTAS:

Quanto dessa crença será útil para mim?

Quanto vou ganhar ou perder acreditando nisso?

Como vou pensar, sentir e agir no mundo?

Como estaria pensando, sentindo e agindo se acreditasse no oposto?

Como seria impactado sobre as ideias que tenho sobre mim mesmo?
SObre os outros? sobre o mundo?

Como eu lidaria com pessoas que não dividem da mesma crença que
eu?

No dia 2: responda essas perguntas colocando os drives no oposto

(ex: ERRAR É ERRADO, NÃO APROVEITE O ERRO)

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PRÓXIMOS EXERCÍCIOS A SEREM FEITOS:

21 - MANEIRAS DE PENSAR

22 - INGREDIENTES CRÍTICOS DA IMAGEM

25 - IMAGENS MENTAIS PARA MELHORAR HABILIDADES

 RESUMÃO

DIA 5: (quinta-feira - 30/11)

- DRIVE MENTAL

1. Não tenha sonhos, tenha objetivos

2. SAIDA DA INÉRCIA

SAIA DO LUGAR, ESTEJA SEMPRE EM MOVIMENTO

O PREÇO DA INÉRCIA

Exercício JORNADA DO CAMPEÃO (livro Metas de Elite -Pg 7)

Exercício de formulação de objetivos -

mais pratico (pdf)

- AULA SOBRE FOCO, ATENÇÃO

_ AULA SOBRE ÂNCORAS

- EXERCÍCIOS A SEREM FEITOS SOBRE FOCO:

28 - PONTOS CRÍTICOS DO FOCO

29 - ANCORANDO O ESTADO DE FOCO

32 - DEFININDO UMA ÂNCORA NEUTRA

33 - ROTINA EM CASCATA
 RESUMÃO
DIA 6: (sexta 1/12)

- DRIVE MENTAL

1. O IMPOSSÍVEL NÃO EXISTE

AME O IMPOSSÍVEL
SE É POSSÍVEL PARA ALGUÉM, É POSSÍVEL PARA M

- AULA SOBRE O ESTADO DE

FLOW

- EXERCÍCIOS SOBRE FOCO:

34 - EQUIPE INTERNA

37 - ENCONTRANDO O SINAL DE INCONGRUÊNCIA

38 - REVENDO RECURSOS INCONSCIENTES

40 - DESENVOLVENDO A VISÃO PERIFÉRICA

- ENCONTRO PARA TIRAR DÚVIDAS

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DIA 7 :

DRIVE MENTAL:

O MEDO É VENCIDO POR AÇÃO

AULA SOBRE DISTRAÇÕES - DIÁLOGO INTERNO

EXERCÍCIOS DIALOGO INTERNO PARA FAZER

41,44, 45
 RESUMÃO
DIA 8 TROPA:

Bom dia.

DRIVE MENTAL: VOCÊ VINGOU OU TEM SE VINGADO?

ABANDONE A DISCIPLINA, CONSTRUA HÁBITOS.

- ABERTO A DÚVIDAS

- EXERCÍCIOS A FAZER DO DIÁLOGO INTERNO

46,48,49

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DIA 9:

DRIVE MENTAL:

AULA ANSIEDADE PART 1

AULA ANSIEDADE PART 2

EXERCÍCIOS A FAZER

51 - CÍRCULO DO CONTROLE

52 - DESAFIANDO PENSAMENTOS ANSIOSOS

54 - PREMEDITAÇÃO DOS MALE

AULA SOBRE MEDO - PALESTRA PODIUM

 RESUMÃO
DIA 10:

DRIVE MENTAL: VAI CUIDAR DA SUA VIDA

EXERCÍCIOS PARA HOJE:

56 - DECATASTROFIZAÇÃO

58 - TRANSFORMANDO OBSTÁCULOS EM OPORTUNIDADES

59 - SOLUÇÃO DE PROBLEMAS

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DIA 11: (quarta feira 6/12)

- DRIVE MENTAL:

NÃO CARREGUE AS PESSOAS, NÃO CARREGUE UMA MÁ ÁGUA COM

VOCÊ, DEIXE-AS FLUIR RIO ABAIXO, ESCOLHA A ÁGUA PURA.

- AULA SOBRE BREATH WORK

- Exercícios breath work 68

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DIA 12.

DRIVE MENTAL:

AME OS PROBLEMAS
ATRÁS DE TODO PROBLEMA HAVERÁ UMA RECOMPENSA

AULA MUDANÇA DE PERSPECTIVA - 26

AULA MODELAGEM -71

 RESUMÃO
Drive Mental

FELIZ SEMPRE, SATISFEITO NUNCA

AULA - ALINHANDO SEUS NÍVEIS NEUROLÓGICOS

EXERCÍCIOS: 10, 66

- Mapa da Mentalidade RX
- Alinhando Niveis Neurológicos
-
Mais tarde às 20:30 - Encontro ao vivo - Live de Encerramento da
MENTORIA- Tirar dúvidas, etc.