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dRODAida

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 Pontuar cada área

Como pontuar a roda da vida? Escolha uma

pontuação para cada um dos aspectos traçados de
acordo com o grau de satisfação que sente em
relação a ele. A pontuação varia entre o número 1 e
10, sendo 10 a pontuação máxima. Quanto mais
baixa for a pontuação, mais se aproxima do centro e,
quanto mais elevada , mais próxima da margem e do
nome da área, ou diretamente no limite quando
obtém a pontuação mais alta.. Unir os pontos
A seguinte fase implica a união dos pontos ou
pontuações e a observação da forma que a sua roda da
vida ganhou.

Analisar

Como usar a roda da vida? Quanto à análise dessa

ferramenta, se o desenho ou forma resultantes das
linhas é harmonioso e se parece com um círculo,
significa que existe um nível de equilíbrio em nossa
vida. Por outro lado, a forma irregular, com diversos
picos, altos e baixos, revela as áreas que requerem
trabalho para aumentar os níveis de satisfação. O
normal ou habitual é obter uma roda com aspectos
desiguais e com formato irregular que indica que o
esforço e tempo investidos nos mesmos não está sendo
totalmente eficaz.
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 Refletir

Uma vez identificadas as esferas com as quais você

não se encontra completamente satisfeito,
recomendamos que você se pergunte se realmente
é importante melhorar a satisfação em uma área
concreta ou se você está sendo demasiado
exigente ou perfeccionista. Se a resposta é que
sim, que realmente é importante para você, então
é necessário mudar a abordagem ou foco adotados
até agora.

Decidir por onde começar

Em seguida, você deve decidir em que área, dentro

de todas as que necessitam ser melhoradas, vai
começar a trabalhar. Nem sempre é necessário
começar pela que tem uma pontuação mais baixa
já que, dependendo do momento vital no qual
você se encontra, pode ser melhor dar prioridade a
uma que não tenha uma classificação inferior. Da
mesma forma, é importante que você analise as
relações ou vínculos entre os diferentes âmbitos,
já que isso também pode ajudar a tomar decisões
a esse nível.

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 Traçar um plano

O último passo é estabelecer um plano de

melhorias e de trabalho nas áreas em que é
necessário. Para isso, reflita sobre a metodologia
usada até agora, qual foi usada em áreas nas quais
você obteve satisfação e que aspectos poderiam
ser aplicados ou transferidos para esses outros
âmbitos que precisam ser melhorados. Faça um
apanhado de possíveis estratégias a seguir,
estabeleça objetivos específicos e a curto prazo
para chegar à meta ou objetivo final. Com base
nesses passos, elabore uma planificação com listas,
horários e esquemas visuais. Finalmente, realize
uma revisão semanal dos objetivos e sua
consecução para fazer ajustes caso seja necessário.

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