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propostas para o
desenvolvimento pleno do
jovem atleta
Iniciacin deportiva: propuestas para el pleno
desarrollo del joven atleta
Marina Lorena Paracampos
Acadmicos do Curso de Licenciatura Plena em Educao
Fsica
Cardoso
pela Universidade do Estado do Par, Campus Altamira marina_paracampos@hotmail.com
(Brasil) Randerson Sousa e Silva
randerson_atm14@hotmail.com
Resumo
O presente artigo aborda a cerca da iniciao esportiva e os mtodos mais eficazes para a
aplicao da prtica esportiva em crianas e adolescentes, realizando um rpido apanhando sobre a
infncia e as suas particularidades de desenvolvimento motor, psquico e social. Sugerindo tambm a
melhor poca para iniciao da atividade esportiva, identificando e especificando cada fase do
desenvolvimento motor, quais atividades fsicas so adequadas a cada faixa etria e quais aes devem
ser evitadas para no prejudicar o desenvolvimento do jovem atleta. Relevando ainda os benefcios
adquiridos ao se praticar uma atividade fsica bem orientada que atue de acordo com desenvolvimento
do indivduo praticante, sempre respeitando seus limites e capacidades.
Unitermos: Desenvolvimento motor. Atividade fsica. Criana. Treinamento esportivo.
Abstract
This article discusses about the sport initiation and more effective methods for the application of
sports in children and adolescents, realizing a fast catching on childhood and its special motor
development, mental and social. Also suggesting the best time to initiation of sports activity, identifying
and specifying each stage of motor development, physical activities which are appropriate to each age
group and what actions should be avoided so as not to hinder the development of young athletes.
Noting further the benefits acquired to practice a physical activity and directed to act in accordance with
development of the individual practitioner, always respecting their limits and capabilities.
Keywords: Motor development. Physical activity. Child. Sports training.
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Muitos pais querem que seus filhos tenham uma vida ativa e saudvel ou que se tornem
grandes atletas no futuro, e as crianas esto se identificando cada vez mais com os atletas que
se destacam em suas modalidades esportivas. Por isso os pais levam cada vez mais cedo as
crianas para escolinhas e clubes para participarem de atividades esportivas. Porm para que
no se tenha frustraes com o desempenho e a sade desses pequenos atletas, necessrio
direcionar as atividades de acordo com o desenvolvimento apresentado pela criana. Por isso
importante que se esclarea os mtodos mais corretos e efetivos no que diz respeito ao
treinamento desportivo de jovens e crianas.
A infncia corresponde fase mais intensa e inovadora da vida de um indivduo, pois nessa
etapa que ele vivencia muitas descobertas. As crianas so muito intensas e se interessam
bastante por jogos e brincadeiras que estimulem novas aprendizagens. A criana tem a
necessidade constante de se mexer, por isso as realizaes de atividades que movimentem o
corpo devem ser estimuladas desde cedo, observando e respeitando o estgio de
desenvolvimento da criana (FARINATTI, 1995).
Para que a criana adquira, de forma saudvel, novas habilidades necessria uma
liberdade para a realizao e explorao espontnea das aes, os pais devem abrir mo do
controle excessivo e deixar as crianas fazerem suas descobertas, o que auxilia no
desenvolvimento motor das mesmas (SULLIVAN; ANDERSON, 2004). Crianas gostam de
espontaneidade, elas agem por puro impulso durante suas brincadeiras, e a imposio de
muitos limites pode at tirar todo o prazer e satisfao dessas atividades.
Crianas e adolescentes so indivduos bastante ativos, por isso os pais esto sempre
procura de atividades envolventes e interessantes. As prticas esportivas podem ser uma
excelente forma de canalizar essa energia em exerccios saudveis que auxiliem seu
desenvolvimento motor. [...] a iniciao esportiva, agua de forma direta os domnios
cognitivos e psicomotores da criana [...] (FERREIRA, 2002, p. 3).
A iniciao ao esporte deve ser realizada por um profissional da rea, que poder observar e
atender as particularidades de cada criana, formando assim uma slida base para que a
mesma continue no caminho do esporte e consiga desenvolver e explorar seu potencial ao
mximo.
O treinamento esportivo pode e deve ser iniciado na infncia, pois assim o atleta pode
desenvolver progressivamente o corpo, a mente e suas habilidades, mas essa iniciao deve ter
alguns cuidados e requisitos a serem observados (BOMPA, 2002). Programas de treinamentos
para crianas jamais devem ser os mesmo dos atletas adultos, pois as crianas no possuem as
mesmas habilidades, no conseguem se relacionar com os companheiros de equipe e nem
entender regras e tticas como os adultos (SULLIVAN; ANDERSON, 2004).
De acordo com alguns cientistas do esporte e treinadores, aquelas crianas que foram
trabalhadas em cima de programas de treinamento com uma boa base, em geral, conseguem
melhores desempenhos durante sua vida de atleta (BOMPA, 2002). Para Oliveira e Paes (2004)
o desenvolvimento no depende somente do potencial gentico ou do ambiente no qual o
atleta convive, mas dependem tambm das particularidades do seu desenvolvimento,
maturao motora e a ateno prestada por seus tcnicos. Porm, quando a criana inicia um
treinamento organizado no significa que ela ser um atleta de alto rendimento, para isso deve-
se ter a preocupao com sua sade fsica e mental e com sua vida fora da rotina de treinos.
Alguns treinadores cometem um erro terrvel quando buscam nas crianas resultados
rpidos, submetendo-as a treinamentos rigorosos, muito repetitivos e especficos, se
preocupando apenas em desenvolver habilidades para um determinado esporte. Isso pode
trazer conseqncias negativas para a vida da criana, como por exemplo, o desenvolvimento
limitado das aptides motoras, leses adquiridas pela grande intensidade dos treinos, a
desmotivao e o abandono do esporte e desgaste psicolgico por conta do excesso de presso
aplicada a elas (BOMPA, 2002).
Nessa faixa etria o treino deve ser de baixa intensidade e sem exigncias de rendimento,
pois a criana ainda no est preparada para receber cobranas do seu desempenho (BOMPA,
2002). importante tambm que no se cobre muito em relao s regras, pois isso tira o
carter espontneo e divertido da atividade. Para Sullivan e Anderson (2004) crianas dessa
etapa do desenvolvimento podem participar de grupos mesclados, pois segundo os autores, os
meninos e as meninas antes da puberdade no possuem muitas diferenas quanto fora e
aquisio de habilidades motoras, podendo jogar juntos e at mesmo competir entre eles.
Durante esse perodo os atletas so capazes de tolerar uma carga maior de exerccios do
que nos estgios anteriores, e devido a sua boa formao inicial no esporte, pode-se diminuir
consideravelmente o risco de leses (BOMPA, 2002). Agora o atleta necessita utilizar do seu
repertrio motor que foi adquirido nos estgios anteriores e aplic-las na modalidade escolhida.
Segundo Krger e Roth, (2002, p. 10) [...] o desenvolvimento da sensomotricidade e da
motricidade geral, pode servir de base para um posterior treinamento das habilidades
esportivas especficas (tcnicas).
Os jovens atletas desse estgio adquirem uma grande capacidade tcnica, dispensando
assim que o tcnico necessite realizar correes, mas no isenta o mesmo da elaborao de um
bom plano de treinamento que aliado com uma base slida de iniciao pode levar o atleta a
alcanar resultados excepcionais (BOMPA, 2002). H, porm, aquelas crianas que no
conseguem alcanar o desenvolvimento esperado das habilidades motoras. Por isso
importante que os treinadores estejam alertas, para quando isso ocorrer, eles possam analisar
e tentar definir se esse baixo desenvolvimento resultado de um atraso ou de uma deficincia
da criana (SULLIVAN; ANDERSON, 2004). Aps determinar quais os jovens atletas e quais
tipos de desenvolvimento motor possuem dificuldades, durante o treino deve-se estimular a
realizao de atividades que ajudem na melhora ou obteno dessas habilidades (OLIVEIRA;
PAES, 2004).
A tabela 1 mostra a idade para iniciar e especializar a criana no esporte, de acordo com
algumas modalidades.
Natao
Tabela 1. BOMPA, Tudor O. Treinamento Total Para Jovens Campees. Barueri, So Paulo, Brasil. Manole. 2002.
Um bom programa de treinamento em longo prazo, que avance passo a passo e sem um
aumento precipitado da intensidade dos exerccios, de grande importncia para se obter
resultados positivos tanto no desempenho do esporte quanto em promover a satisfao pessoal
do jovem atleta sem prejudic-lo fsica e psicologicamente. A figura 1 mostra que apesar de o
treinamento multilateral ser mais importante no estgio inicial do desenvolvimento esportivo,
ele tambm deve fazer parte do programa de treinamento dos estgios mais avanados. O
treinamento multilateral inclui em seu programa o treinamento de habilidades motoras,
flexibilidade, resistncia, fora e potncia (BOMPA, 2002).
Figura 1. BOMPA, Tudor O. Treinamento Total Para Jovens Campees. Barueri, So Paulo, Brasil. Manole. 2002
Toda prtica esportiva ou atividade fsica gera algum tipo de benefcio no corpo do indivduo,
no sendo diferente nas crianas, que no caso especfico delas o desenvolvimento fisiolgico
acontece de forma no muito clara, j que esse desenvolvimento poder se confundir com o
crescimento natural da criana (SULLIVAN; ANDERSON, 2004).
Os fatores fisiolgicos podem ser observados com mais clareza na fase da adolescncia,
onde ocorre a maturao do indivduo e o mesmo, aflora diversas habilidades como arremessar
a bola, acertar a bola com um basto entre outras que so atividades trabalhadas durante a
infncia, mas que s poder ser realizada com preciso na adolescncia com o aumento da
capacidade motora e da fora fsica do indivduo (SULLIVAN; ANDERSON, 2004).
Weineck (2003) define a sade ideal como um estado de bem estar fsico, mental e social. E
o esporte pode proporcionar tudo isso principalmente para as crianas, j que uma criana ativa
poder ser um adolescente ativo e mais tarde um adulto ativo e saudvel.
Consideraes finais
Para se elaborar um programa de treinamento esportivo para jovens atletas tambm se deve
levar em considerao que a criana no um adulto em propores menores, pois ela ainda
est aprendendo e desenvolvendo suas capacidades. Por isso importante uma ateno
diferenciada quanto ao contedo repassado a elas. As principais atividades a serem trabalhadas
com as crianas na iniciao ao esporte devem ser de cunho educativo, que permitam a
aquisio de novas habilidades, que oportunizem a vivncia da liberdade, da espontaneidade e
da descoberta do seu corpo e de experincias sociais. O treino, nessa etapa do
desenvolvimento humano, no deve ser intenso e nem especfico a uma modalidade esportiva.
Compreende-se ento, que o treinamento para crianas e jovens tem por obrigao estimular a
criao e o desenvolvimento do seu repertrio motor. Alm de prepar-lo para o convvio social,
por meio de atividades que permitam um bom relacionamento em grupo.
Referncias