Antes De Começar...

Eu Bruno Henrique, Diretor Comercial Da pH Juventude, quero te

agradecer por estar aqui e espero de coração que este material possa te
proporcionar uma clareza maior sobre a importância desse assunto.

Este pequeno guia tem como objetivo lhe transmitir conhecimentos reais
e plausíveis sobre o que é uma alimentação água alcalina.

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A grande pergunta é:
Porque eu devo consumir uma água alcalina e de preferência ter uma
alimentação alcalina também?

Pelo simples fato que o nosso organismo é 80% alcalino e 20% ácido, só
que infelizmente a realidade é que a maioria das pessoas estão com estes
números invertidos.

Existe uma reserva alcalina em nosso

organismo para o corpo fazer o
equilíbrio ácido/alcalino e quando as
reservas alcalinas estão em falta ou
escassa, o corpo começa a fazer um
trabalho de extração de minerais dos
ossos e articulações, daí os grandes
problemas com osteoporose.

Os hábitos alimentares modernos que temos hoje como, congelados,

refrigerantes, enlatados e alimentos refinados, gera um excesso extremo
de acidez orgânica, e o nosso organismo não pode ser um meio ácido.

Nosso corpo começa a buscar reservas alcalinas em nosso organismo e

quando não há substâncias alcalinas para o nosso corpo fazer o equilíbrio
ácido/ básico, nosso organismo começa a retirar dos ossos e das
articulações, desencadeando um total desequilíbrio orgânico e
metabólico, ambiente perfeito para desenvolvimento de doenças como o
câncer por exemplo.

Pra você entender a diferença entre um organismo ácido para um alcalino

é só você imaginar um bosque com muita lama e mosquitos, com um odor
extremamente desagradável, esse é um organismo ácido.

Agora um organismo alcalino, podemos compara-lo a um campo cheio de

lindas flores, com uma brisa perfumada e belos pássaros.

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 Um ambiente ácido é pobre em oxigênio, oxidado e sem vida, corte uma
maça em duas partes e deixe-a exposta ao tempo por algumas horas que
você vai entender o que é um ambiente pobre em oxigênio.

Um ambiente alcalino é rico em oxigênio, uma célula bem oxigenada gera

mais energia e vitalidade, te proporciona mais disposição e como
consequência você tem uma excelente saúde.

Agora vamos aprender quais são os alimentos alcalinos e os alimentos

ácidos:

Frutas ácidas e Frutas alcalinas

Levemente ácido Alcalino Alcalino Alcalino Altamente alcalina

Mirtilo Açaí Berry Maçã Damasco Abacate

Groselha-
Sweet Cherry Banana Amoras Figos
preta

Conservas de tomate Cantalupo Cereja Tart Coco Bagas de goji

Fruta do
Oxicoco Datas Kiwi
dragão

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 Figos secos Figos Groselha Limões

Toranja Uvas Plum Italiano Limes

Mandarin
Manga Nectarina
Orange

Laranja Mamão Pêssego

Pereira Ananás Romã

Framboesa Groselha Rose Hips

Morango Tangerina Tomate

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 Tangerina Melancia Amarelo Plum

Grãos
Levemente Levemente
Ácida Alcalino Altamente alcalina
ácido ácido

Bulgar Arroz
Cevada Amaranto
Arroz Basmati

Grama de
Milho Brown Rice Kamut
cevada

Trigo
Macarrão Aveia Espelta
sarraceno

Trigo Quinoa

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 Arroz Arroz
Branco Selvagem

Legumes
Levemente Levemente Levemente
Ácida Alcalino
ácido alcalina alcalina

Grão de Feijão-de-
Feijão preto Lentilhas Feijão Verde
bico lima

Feijão da
Os feijões Feijão Mung Lecitina de Soja
Marinha

Feijão Feijão mulato Feijão germinadas

Soja Feijão branco

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Legumes
Levemente
Ácida Alcalino Alcalino Altamente alcalina
Alcalina

Conservas
Manjericão Alcachofras Bok Choy Alfafa
de legumes

Legumes
Bell Couve de
cozidos Repolho Brócolis
Peppers Bruxelas
(All)

Legumes Pimenta de
Couve-flor Aipo Pepino
congelados Caiena

Vegetais
em Cebolinha Cliantro Comfrey Dandelion
conserva

Alface Endívia
Chucrute Alho Grama cão
Cordeiro (fresco)

Cebola Alface Mostarda Couve

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 Parsnips Orégano Pimentas Grama Kamut

Ervilhas Repolho
Abóboras Shave Grama
(frescas) Roxo

Caules do Savoy
Alazão Rebentos de soja
ruibarbo Cabbage

As sementes germinadas
Abóbora Espinafre Tomate (cru)
(All)

Tomilho Grama de trigo

Agrião

Abobrinha

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Raízes
Levemente Levemente Levemente
Alcalino Altamente alcalina
alcalina alcalina alcalina

Cenoura Kohlrabi Batata Ginseng Gengibre

Couve- Raiz de
Batata Doce Nabo Jicama
nabo beterraba

Radish Radish
Inhame Radish preto
branco vermelho

Nozes & Sementes

Levemente Levemente Levemente
Ácida
ácido alcalina alcalina
Levemente alcalina

Manteiga Manteiga de
de Nuts Brasil Amêndoas amêndoa Pinhão (Raw)
amendoim (Raw)

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 Castanha Sementes de Sementes de
Amendoins Sementes de erva-doce
de caju cominho cominho

Sementes de Sementes de
Pistache Avelã Sementes de abóbora
gergelim linho

Porcas de Sementes de
Nozes
macadâmia girassol

Noz-
Castanhas
moscada

Kernel
Nozes
trigo

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Doces e Adoçantes
Altamente Levemente Levemente
Ácida Alcalino
ácidas ácido ácido

Brown Xarope de
Adoçantes Néctar de
xarope de malte de Melaço
artificiais agave
arroz cevada

Açúcar de Xarope de
Chocolates Mel Stevia
beterraba bordo

Xarope de
Cana
milho

Açúcar
Sacarina
(branco)

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Pão
Levemente Levemente
Ácida Ácida
ácido ácido Levemente ácido

Tortillas de Pão de
Panqueca Pão brotou Pão de trigo
milho centeio

Pão Biscoitos Todo-

Pão branco Pão Espelta
Sourdough brancos refeição Pão

Gorduras e óleo
Levemente Levemente Levemente Levemente
Levemente alcalina
ácido ácido alcalina alcalina

De Canola Óleo de Óleo de Óleo de

Óleo de coco
Oil milho abacate borragem

Óleo de
Óleo de O óleo de
fígado de Margarina Os lipídios marinhos
Prímula linhaça
bacalhau

Óleo de Azeite de Óleo de

Óleo de Udo
Girassol oliva gergelim

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Laticínio
Ácida Ácida Ácida Ácida Levemente ácido

A clara de
Queijo (All) Manteiga Creme Soro de leite coalhado
ovo

Leite
Ovos
Sorvete (pasteurizado Nata Leite Cru
(inteiro)
)

Iogurte
(All)

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Carnes, aves e peixes
Altamente Altamente
Ácida Ácida Ácida
ácidas ácidas

Bacon Carne Carpa Frango Amêijoas>

Sardinhas
Búfalo Bacalhau Pato Peixe de água doce
em lata

Atum
Cordeiro Fígado Lagosta Mexilhões
enlatado

Carne de Carne de
Peixe Oceano Ostra Pique
órgãos porco

Salsicha Turquia Coelho Vieiras Salmão

Carne de
Vitela Sardinhas Marisco Camarão
veado

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Bebidas & Drinks
Ácida Ácida Ácida Ácida Alcalino

Suco de
Água
Cerveja Café frutas Suco de fruta (natural)
(espumante)
(adoçado)

Licor Soda / Pop Chá Preto Vinho Chá (Herbal, verde)

Kit De Água Alcalina

Magnetizada
(pH Juventude)

Diverso
Altamente Levemente Levemente
Ácida Alcalino
Ácido ácido alcalina

Apple Cider
Doce Enlatados Hummus Bicarbonato de sódio
Vinagre

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 Cereais
Batatas Pólen de
(como Cogumelos Leite de Cabra
fritas abelha
Kelloggs)

Os
alimentos
Cigarros cozidos Leite de Arroz Geléia Real Leite de amêndoa
com
microondas

Drogas Miso Leite de Soja Tempeh

Pó Proteína
Pizza Pipoca Tofu
de Soja

Pó Whey
Ketchup
Protein

Mostarda

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Agora que você tem em suas mãos uma das tabelas mais completas de
alimentos ácidos e alcalinos, Você pode preparar suas refeições com 80%
alcalino e 20% ácido.

Fazendo isso com certeza você se sentira bem melhor, com mais energia e
vitalidade.

Observações importantes

Esta tabela alimento alcalino é baseado no "resíduos" ou "cinzas" dos

alimentos depois de ter sido digerido no estômago. É por isso que você vai
notar que o limão é alcalino e não ácido.

Este gráfico de alimentos alcalinos só é preciso para determinado estado

dos alimentos. Por exemplo, alface cozida tem um valor de pH diferente em
comparação com uma alface fervida.

Você não faz ideia do quão você vai se sentir bem consumindo uma água
alcalina magnetizada associado a uma alimentação equilibrada de 80%
alcalina e 20% ácida.

Espero de coração que estas informações possam te proporcionar uma vida

mais saudável e feliz.

ASS:

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