CENTRO UNIVERSITÁRIO ESTACIO DE SANTA

CATARINA

METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA - SDE3928

Relatório de observação de campo
Dados Gerais
Estudante: Murilo Sousa e Vinicius Campos
Local Observado (Academia): San Corpore Academia
Professor (a) responsável pela aula: Beatriz
Data: 05/04/2021 Horário: 19:00 as 20:00hrs
Aula observada (modalidade): Ginástica Mix

Detalhamento do Campo Observado:

1) Estrutura da academia/Estrutura da sala de ginástica: (questões técnicas, segurança,
orientações sanitárias, acessibilidade): Sala com estrutura grande para acomodação de todos alunos
e equipamentos usados, fechada com acesso somente pela recepção e catraca.
2) Quais são as modalidades que a academia oferece: Musculação, Ginástica Mix, Dança, Yoga,
Taekwondo.
3) Frequência em que a aula observada ocorre na academia: 2x na semana.
4) Materiais utilizados na aula: Caixa de som, Tatames, Cama elástica, Halteres, Caneleiras.
5) Número de Alunos (as): 12
6) Perfil da Clientela: (exemplo - idade/sexo/classe social): Publico totalmente feminino com
idades de 18 a 40 na aula.
7) Descrição da estrutura básica da aula: A aula inicia com 20 minutos de cama elástica com
saltos horizontais e variações de flexões de pernas unilaterais frontais, polichinelos em saltos e
saltos com giros em 360º pausando a cada 90º. A metade da aula consiste em exercícios com
intensidade intensas de agachamento durante 10 minutos com 10 repetições cada série, em
continuação vem os exercícios isolados para bíceps e antebraço, com rosca direta 21, e rosca
martelo e rosca inversa por 10 minutos com 10 repetições cada série, a aula parte para o chão, com
exercícios de abdução de pernas com isometria no final e o exercício glúteo estendido e elevação
pélvica para os glúteos por 10 minutos com 10 repetições a cada série, na parte final da aula vem os
exercícios para abdômen por 10 minutos com 10 repetições a cada série de abdominal clássico,
abdominal bicicleta e abdominal com elevações de pernas e ao final 5 minutos de alongamentos
para o término da aula.
8) No seu entendimento, ocorreu coerência entre as partes da aula? Sim, houve o aquecimento,
parte principal e volta a calma, o aquecimento foi na própria cama elástica iniciando com uma
intensidade leve e progressiva até a intensidade forte.
9) A metodologia foi aplicada de forma segura, eficaz e motivante? Sim, professora sempre
motivando e observando pelo espelho.
10) Você teria alguma sugestão (ou encaminhamento diferente) para otimizar a qualidade da
aula observada? Não.
11) É possível a partir da observação da aula, compreender qual o objetivo principal das
atividades desenvolvidas? Sim.
12) Questionar para o responsável pela aula (se possível), ou para um profissional que atue na
academia: quais são os principais desafios e perspectivas do campo no momento atual?
Cristian: O momento é ruim para todos por conta do covid-19, mas para nós dobrou pois com novas
academias de grande porte no bairro, aparelhos novos, preços acessíveis, acaba dificultado a retenção
da clientela
13) A partir de autorização prévia do estabelecimento, incluir evidências anexas neste
documento exemplo: fotos da academia, do quadro de horários, sala de ginástica,
equipamentos, etc.