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Educação Física
Sistema Pulmonar: Ele é formado principalmente pelos pulmões e pelos seguintes órgãos:
cavidade nasal, faringe, laringe, traqueia e brônquios. Existe um mito que pessoas
detentoras de problemas respiratórios não podem praticar exercícios físicos, porém de
acordo com especialistas a prática de algumas atividades físicas podem trazer diversos
benefícios à saúde dos portadores desses tipos de doenças, já que ajudam no fortalecimento
de músculos utilizados no movimento da respiração e auxiliam o organismo a distribuir
melhor a quantidade de oxigênio necessária para o seu bom funcionamento.
Frequência cardíaca
Outra coisa que altera durante a prática de atividades físicas regulares é a frequência
cardíaca, e existem algumas perguntas sobre a F.C que podem ser respondidas, como por
exemplo: Para que serve? Qual sua influência no treino? Qual sua importância na checagem
dos sinais vitais? Como é a F.C em pessoas sedentárias?
Para que serve: A frequência cardíaca é um indicador do trabalho cardíaco, é expresso por
batimentos cardíacos por minuto, também chamado de BPM.
Influência no treino: A frequência cardíaca e uma ferramenta útil caso queira saber mais
sobre seu desempenho esportivo. Ao treinar medindo a frequência cardíaca, você pode
monitorar e controlar a intensidade de seus treinos.