Em Jejum:

2gr glutamina + Probioticos FASE4

1 comp MSM + 1 comp Magnesio + 1 comp Boro SEMPRE

1 comp selénio + 1 comp zinco FASE4

1 comp B100 + Methylfolate FASE4

Com o Pequeno-Almoço:

5 gotas B12 sublingual FASE4

Lugol 5% FASE4 - 2 gotas em meio copo de água - bebe por palhinha e só toma VIT
C antes do almoço

Antes de Almoço:

2 gr VIT C + 1 comp MSM + 1 comp Magnesio + 1 comp Boro SEMPRE

Após Almoço:

2 gotas sublingual D3 + 1 comp K2 SEMPRE

Meio da Tarde:

2 gr VIT C SEMPRE

1 colher sopa de óleo de rícino - Fazer semana sim/ Semana não

Antes de Jantar:

1 comp Magnesio + 2gr VIT C + 1 comp Boro SEMPRE

Antes de Dormir:

1 colher chá Schisandra em chá camomila ou água morna FASE4

Compota de Maçã - Ir fazendo