Em Jejum:

2gr glutamina + Probioticos FASE1

2 gr VIT C + 1 comp MSM + 1 comp Magnesio + 1 comp Boro SEMPRE

Sumo de Arando Vermelho FASE1

1 comp selénio + 1 comp zinco FASE1

Sumo de Aipo FASE1

Com o Pequeno-Almoço:

1 chávena chá de Chia demolhada - FASE1

Após Pequeno-Almoço:

1 colher café 10 mix cogumelos + 1 colher café Shatavari em chávena de chá com agua
morna ou com chá de absinto ou de alecrim ou de Lucia LimaFASE1

1 comp Onagra FASE1

1 comp ómegasFASE1

2h Após Pequeno-Almoço:

1 colher café Slippery Elm - SÓ PODE TOMAR SLIPPERY ELM 2H APOS PA. NÃO TO-
MA NADA 2H APÓS.

2H Após:

Antes de Almoço:

1 colher café de Feno Grego em copo de água morna FASE1

2 gr VIT C + 1 comp MSM + 1 comp Magnesio + 1 comp Boro SEMPRE

Após Almoço:

2 gotas sublingual D3 + 1 comp K2 SEMPRE

1 comp Onagra FASE1

1 comp ómegasFASE1

Meio da Tarde:

1 colher sopa de óleo de rícino - Fazer semana sim/ Semana não

Chá Pau d’Arco/ Canela/ Absinto - intercalar os chás FASE1

Antes de Jantar:

Chá de Alcachofra / Chá de Segurelha - Ir fazendo um de cada, dia sim, dia nãoFASE1

1 comp Magnesio + 2gr VIT C + 1 comp Boro SEMPRE

Antes de Dormir:

1 colher chá Schisandra em chá camomila ou água morna FASE1

Compota de Maçã - Ir fazendo