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Suco de Cenoura Detox

Receitas Saudáveis Bebidas Liquidificador ago 18, 2015

Para iniciar o dia de uma maneira muito mais leve e saudável, hoje ter
Cenoura Detox, que além de ter baixas calórias, é nutritivo, refresc
desitoxicante! Uma verdadeira porção de saúde para começar ter um
risos

Ele é ótimo também como remédio natural para a limpeza do corpo d

de ß-caroteno, uma fonte de vitamina A e também de outras vitamin
incluindo Cálcio, Cobre, Magnésio, Potássio, Fósforo e Ferro. Ufa! Quant

E o melhor é que é uma receita muito simples! Vamos começar o dia co

Suco de Cenoura Detox

Categorias: Bebidas, Liquidificador
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 10 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes
200 gramas: Cenoura cortada;
4 colheres de sopa: Suco de limão natural;
12 gramas: Gengibre fresco;
400 mililitros: Água de coco.

Modo de preparo
1. Higienize o coco extraia a água e leve para gelar.
2. Higienize as cenouras (utilizei orgânicas⁾, o gengibre e o limão.
3. Tire a casca das cenouras e corte-as, corte o gengibre e extraia o suco do limão.
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, junte a água de coco bem gelada e bata.
5. Sirva o Suco de Cenoura Detox gelado, sem coar, consuma imediatamente.

Obs. Os sucos de frutas naturais após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 5,5 g Alpha-caroteno: 3.477 µg
Beta-caroteno: 8.291,2 µg Cálcio: 42,1 mg
Calorias: 118,1 kcal Carboidratos: 29,1 g
Colesterol: 0 mg Ferro: 1 mg
Fibras totais: 3,7 g Fósforo: 45,7 mg
Gorduras
Gorduras: 0,6 g 0,1 g
monoinsaturadas:
Gorduras Gorduras
poliinsaturadas: 0,2 g saturadas: 0,2 g

Licopeno: 1 µg Magnésio: 24,9 mg

Niacina: 1,3 mg Potássio: 755,4 mg
Proteína: 1,6 g Selênio: 2,4 µg
Sódio: 113,5 mg Vitamina A: 16.825,6 IU
Vitamina C: 20,4 mg Vitamina E: 1,8 g
Vitamina K: 13,2 µg Zinco: 0,5 mg
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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