PRÁTICA CIÊNCIAS NATURAIS Escola ___________________________________

9.O ANO Nome ___________________________________

02 N.o _____ Turma _____
PROCEDIMENTOS EM
Critérios Data ____ - ____ - ____
CIÊNCIA
de correção
Classificação ___________________________________

O coração bombeia o sangue para o corpo através das artérias. A taxa de fluxo
sanguíneo pode ser determinada em certos locais ao redor do corpo como uma
pulsação que pode ser usada para estimar a frequência cardíaca.
Um grupo de alunos do 9.o ano investigou o efeito de dois exercícios diferentes na
frequência cardíaca de dez alunos do sexo masculino e dez do sexo feminino.
Antes da realização do primeiro exercício, mediram a pulsação em repouso.

1. Assinala na figura 1 dois locais onde os alunos podem sentir a pulsação.

2. Refere uma característica destes locais que torna possível sentir a pulsação.
Por exemplo: as artérias estão próximas da superfície da pele; as artérias podem ser
pressionadas contra ossos ou estruturas rígidas abaixo.

3. Descreve como os alunos podem medir a pulsação e usá-la para estimar a

frequência cardíaca.
Aplicar pressão usando os dedos indicador e médio no local onde se sente a pulsação; contar o
número de batimentos por unidade de tempo.

Figura 1.

Após o registo da frequência cardíaca em repouso, o grupo de

alunos saltou no mesmo local durante 2 minutos, sem mover os
braços (figura 2). A cada 2 segundos, um aluno dava instruções
para o grupo saltar.
Depois dos 2 minutos de exercício, a pulsação foi medida, e os
alunos tiveram 10 minutos para descansar.

Antes do segundo exercício, a pulsação em repouso foi medida

novamente e foi pedido ao grupo para fazer um exercício
diferente.
Os alunos saltaram no mesmo local por dois minutos levantando
os braços acima da cabeça quando saltavam e baixando-os
quando desciam (figura 3). A cada 2 segundos, um aluno dava
Figura 2.
instruções para o grupo saltar.

1
 Figura 3.

Na tabela I estão apresentados os resultados desta investigação.

Tabela I.
Frequência cardíaca média (batimentos/minuto)
Atividade
Masculino Feminino Total de alunos
Repouso 68 74 71
Após saltar 96 92 94
Após saltar e mover os braços 128 140 134

4. Completa a tabela I.

5. Indica duas variáveis que, nesta investigação, foram mantidas sob controlo.
Duas das seguintes: tempo em exercício (2 minutos para todo o exercício); tempo em repouso (10 minutos para descanso entre
os exercícios); frequência de saltos (um salto a cada 2 segundos); número de alunos (número igual de alunos do sexo masculino e
feminino).

6. Explica porque é que os alunos tiveram de descansar antes de realizar o segundo exercício.
A resposta deve incluir os tópicos seguintes:
– Para permitir que a frequência cardíaca volte ao normal (antes de fazer outro exercício);
– Assim o efeito dos dois exercícios pode ser comparado.

7. Indica uma variável que não pode ser controlada durante o exercício e descreve o efeito da mesma sobre os
resultados da investigação.
Esforço colocado no exercício/altura do salto. Efeito nos resultados: mais esforço/salto mais alto faria a pulsação aumentar mais;
OU
Condição física do aluno. Efeito nos resultados: pulsação aumentaria menos para alunos mais aptos.

8. Desenha um gráfico de barras com os dados da tabela I, tanto para os alunos do sexo masculino como para os do
sexo feminino e para o total de alunos.

2
 Masculino

Frequência cardíaca (batimentos/minuto)

15
0 Feminino
12
5 Total

10
0
7
5
5
0
2
5
0 Após saltar Após saltar
Repouso
+ mover braços

Os eixos devem estar corretamente legendados.

A escala deve ser uniforme.
As barras devem ocupar pelo menos metade da grelha em ambas as direções.
Todas as barras devem ser marcadas com precisão.
As barras devem ter a mesma largura.
Os espaços entre os conjuntos de dados devem ser uniformes.

9. Compara o efeito do exercício sobre rapazes e raparigas, indicando uma semelhança e uma diferença.
Semelhanças: o exercício aumenta a frequência cardíaca (média); OU (ideia de) quanto mais intenso o exercício mais aumenta
(média) frequência cardíaca.
Diferenças: o salto produz maior aumento nos homens do que nas mulheres; OU saltar e mover os braços produz maior aumento
nas mulheres do que nos homens.

10. Um atleta fez um programa de treino de 6 meses.

O gráfico da figura 4 representa o efeito do exercício na sua
frequência cardíaca antes e depois do programa de treino.

10.1. Indica a frequência cardíaca máxima do atleta durante

o exercício antes do programa de treino. 150
batimentos/minuto

10.2. Refere duas diferenças entre a frequência cardíaca do

atleta antes e depois do programa de treino.
Duas das seguintes: menor taxa de repouso; taxa mais baixa durante
o exercício; recupera mais rápido após o exercício (aceitar valores
corretos de frequência cardíaca).

10.3. Indica as duas substâncias que é necessário fornecer aos

músculos em maiores quantidades, durante o exercício.
Glicose e oxigénio.

Figura 4.

3
11. Um tipo de exercício de treino envolveu
períodos alternados de caminhada e corrida.
O gráfico da figura 5 mostra como a frequência
cardíaca do atleta mudou durante uma sessão de
treino de 30 minutos.

11.1. O atleta correu 6 vezes durante a sessão de

treino de 30 minutos.
Indica uma evidência disso na figura 5.
6 picos na frequência cardíaca;
A frequência cardíaca aumenta cada vez que o atleta
corre.

11.2. Imediatamente após a corrida final, o atleta

Figura 5.
descansou um pouco antes de começar a andar
novamente.
Indica a duração desse descanso.
2 minutos e 30 segundos.

11.3. A frequência cardíaca aumenta durante o exercício. Este aumento na frequência cardíaca aumenta o fluxo
sanguíneo para os músculos.
Explica porque é que esse aumento na frequência cardíaca é necessário.
A resposta deve incluir os tópicos seguintes:
– Referência à necessidade de os músculos produzirem maior quantidade de energia durante o exercício.
– Referência ao facto de as células necessitarem de glicose e de oxigénio para produzirem energia.
– Relação entre o aumento do fluxo sanguíneo para as células e a maior chegada dos reagentes necessários para produzir energia.

12. A tabela II mostra as reservas de energia para os músculos esqueléticos de um atleta.

Tabela II.
Tempo que a reserva dura (min)
Reserva energética Massa (g) Energia (Kcal)
Caminhando Correndo uma maratona
Glicose no sangue 3 12 4 1
Glicogénio no fígado 100 400 86 20
Glicogénio no músculo 350 1400 288 71
Gordura cutânea 9000 81000 15500 4018

12.1. Compara o efeito da caminhada e da maratona nas reservas de energia.

A corrida consome as reservas energéticas mais rapidamente do que a caminhada.
As reservas energéticas duram mais quando o atleta caminha do que quando corre.

12.2. Indica as duas reservas de energia que estão mais prontamente disponíveis para os músculos durante o exercício.
Glicogénio músculo e glicose sangue.

12.3. Indica os dois grupos de nutrientes aos quais pertencem as reservas energéticas da tabela II.
Glícidos e lípidos.

12.4. Justifica porque é que os atletas comem alimentos ricos em proteínas durante o período de treino.
A resposta deve incluir os tópicos seguintes:
– As proteínas são nutrientes com função estrutural.
– O treino promove o aumento da massa muscular/maior síntese de células musculares.
– O aumento de células musculares reflete-se numa maior necessidade de nutrientes plásticos.

4
13. Um grupo de cientistas investigou mudanças na quantidade de glicogénio armazenado nos músculos de dois
jovens (A e B) de 20 anos, atletas do sexo masculino.
O atleta A ingeriu uma dieta rica em hidratos de carbono, enquanto o atleta B ingeriu uma dieta pobre em hidratos
de carbono. Cada atleta fez uma sessão de treino de 2 horas por dia.
O gráfico da figura 6 mostra os resultados para os primeiros 3 dias de treino.

Figura 6.

13.1. Indica três variáveis que os cientistas controlaram nesta investigação.

Três das seguintes: idade (do atleta); género (do atleta); concentração inicial de glicogénio; tipo/intensidade do exercício; duração
do período de exercício; número de sessões de treino; intervalo de tempo entre as sessões de exercício; exercício na mesma hora
do dia.

13.2. Ambos os atletas estavam a treinar para participar numa maratona.

Indica, justificando, qual dos atletas, A ou B, tem maior probabilidade de completar a maratona.
Usa as informações do gráfico para explicar a tua resposta.
O atleta A.
A justificação deve incluir os tópicos seguintes:
– O atleta A possui mais glicogénio armazenado nos músculos.
– O glicogénio é convertido em glicose usado na respiração para obter energia.
– A maior quantidade de glicogénio do atleta A permite-lhe uma maior duração da reserva de energia, fundamental para uma
corrida de longa duração como a maratona.