UNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA CATARINA

CENTRO DE DESPORTOS
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Campus Universitário - Trindade – 88.040-900 - Florianópolis - SC - Brasil
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Curso: Bacharelado em Educação Física

PROGRAMA DE ENSINO

Código: DEF 5824

Disciplina: Estágio Supervisionado em Avaliação e Prescrição de Exercícios
Carga Horária: 10h/a semanais – 180 h/a semestrais.
Pré-requisitos: DEF 5820, DEF 5821, DEF 5822, DEF 5823,

1. EMENTA: Estágio de prática profissional em Educação Física, sob orientação e

supervisão docente, na avaliação e prescrição de exercícios. Planejamento, ministração de
sessões e relatório de estágio.

2. OBJETIVO GERAL: Prescrever e ministrar exercícios por meio de uma prática

orientada nos diferentes campos de ação do estágio.

3. OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
3.1 – Identificar os objetivos da prescrição dos exercícios no campo de estágio;
3.2– Planejar as prescrições de exercícios físicos no campo de ação;
3.3 – Prescrever e ministrar exercícios físicos no campo de atuação;
3.4 – Avaliar os resultados da prescrição dos exercícios;
3.5 – Elaborar o relatório de estágio

4. CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

UNIDADE ÚNICA – Aplicação de conhecimentos e desenvolvimento das habilidades

profissionais dos princípios gerais na avaliação e prescrição de exercícios; bases teórico-
metodológicas de atividades físicas em academias; princípios gerais do condicionamento
físico; teste, medida e avaliação em Educação Física.

5. BIBLIOGRAFIA BÁSICA:

Guedes, D.P. & Guedes, J.E.R. Controle do peso corporal; composição, atividade física
e nutrição. Londrina: Midiograf, 1998.

Howley, E.T. e Franks, B.D. Manual do instrutor de condicionamento físico para a

saúde. 3 ed. Porto Alegre: Artes Médicas, 2000.
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Marins, I.C.B. Avaliação e prescrição de atividade física: guia prático. Rio de Janeiro:
Shape, 1996.

Nieman, D.C. Exercício e saúde. São Paulo: Manole, 1999.

Novaes, J.S. e Vianna, J.M. Personal training & condicionamento físico em academia.
Rio de Janeiro: Shape, 2003.

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Ementa:
Princípios gerais na avaliação e prescrição de exercícios. Avaliação da aptidão
física: testes de campo e de laboratório; máximos e submáximos; diretos e
indiretos. Avaliação preliminar de saúde e classificação de risco. Avaliação e
prescrição de exercícios para aptidão cardiorrespiratória, força e resistência
muscular, flexibilidade e composição corporal. Programas (softwares) de
avaliação e prescrição de exercícios. Aderência em programas de exercícios.

Bases teórico-metodológicas de atividades físicas em academias.

Planejamento e execução de programas de ginástica: aeróbica, localizada,
alongamento, hidroginástica e musculação. Programas especiais de exercícios
em academias. Orientação personalizada. Montagem de sequências e blocos
coreográficos de ginástica aeróbica e localizada.

Princípios gerais do condicionamento físico. Efeitos agudos e crônicos do

exercício físico. Aptidão física: conceitos e tendências. Desenvolvimento das
qualidades físicas básicas (força, resistência e flexibilidade) e complementares
(velocidade, agilidade, coordenação e equilíbrio). Sistemas e métodos de
desenvolvimento da condição física. Lesões musculoesqueléticas no
condicionamento físico: riscos, prevenção e cuidados.

Teste, medida e avaliação em Educação Física: conceitos e princípios básicos.

Tipos de testes utilizados em Educação Física. Características dos testes:
validade e reprodutibilidade. Escalas de medidas. Áreas de avaliação na
Educação Física: cineantropométrica, neuromotora, metabólica, cognitiva e
afetiva. Princípios da avaliação de habilidades esportivas. Construção e uso de
Baterias de testes. Medidas da atividade física.
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