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PERGUNTA 1:
Qual a ordem dos suplementos: própolis e glutamina?

Em média 5g de glutamina em jejum pela manhã ou à noite.

A própolis pode ser misturada na glutamina. Se sentir desconforto no estômago tome a própolis após o café da
manhã ou no momento que lembrar.

Dose usual da própolis 15 gotas.

PERGUNTA 2:
Posso tomar óleo de orégano + própolis?

Não. Ambos são antimicrobianos, o que isso quer dizer? Ajudam contra fungos, bactérias e vírus. Tem ação
semelhante. Por isso recomendo iniciar com a própolis, se não melhorar entrar com o óleo de orégano para
quebra do biofilme causado pelos fungos.

PERGUNTA 3
Todo mundo com SF precisa do óleo de orégano?

Se há crescimento de fungos resistente a medicamentos, indico usar para a eliminação do biofilme, isso
associado ao ciclo 21 e introdução de comida de verdade em todas as refeições. Inclusive no café da manhã se
deve comer comida de verdade.

PERGUNTA 4
Quando começar o ciclo 21?

Pode começar antes de qualquer suplemento. Pode iniciar na sua próxima refeição, se ainda não começou.
Feito é melhor que perfeito.

PERGUNTA 5
Posso continuar tomando a glutamina. Faz mal?

Não indico uso contínuo da glutamina pelo risco de estímulo ao crescimento de células que podem ser
defeituosas. Cancerígenas em quem tem histórico clínico ou familiar.. O excesso de qualquer alimento,
suplemento ou medicamento pode fazer mal.

"A diferença do remédio e veneno está na dose"

Sugiro o uso em ciclos quando há muito contato com alimentos com potencial alergênico, álcool e drogas.
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PERGUNTA 6
A versão nacional do óleo de orégano funciona (INIB F).

Vejo relatos positivos é uma alternativa para quem não tem acesso às versões manipuladas ou importadas.

PERGUNTA 7
Enzimas digestivas são necessárias, sendo que eu ainda não corrigi a alimentação?

Indico manter o ciclo por 21 dias. Se perceber que melhorou, manter por 12 semanas para depois aplicar
enzimas digestivas.

Intolerantes a lactose, por exemplo, podem ter intolerância à proteína do leite, nesse caso a lactase não resolve.
Não consumir leite e outros lácteos de forma persistente que resolverá o problema

O jeito certo de tomar suplementos básicos para quem está com sintomas de cansaço, fadiga mesmo
após descansar e infecções persistentes:

PERGUNTA 8

Biotina quando e porque tomar, se necessário ?

A biotina é uma vitamina essencial para a função normal das células, desempenhando um papel fundamental na
manutenção da integridade da pele, unha e cabelos.

Dose de ataque 2mg por 3 meses.

Interromper o uso 72h de qualquer exame de sangue.

PERGUNTA 9

B12 (metilcobalamina) quando e porque tomar, se necessário?

Por ser a forma ativa da vitamina B12, a metilcobalamina é mais biodisponível e melhor absorvida que a
cianocobalamina, visto que não há necessidade de conversão pelo organismo, sendo retida de maneira mais
eficaz pelo fígado e outros tecidos.

Dose usual : 1 mg /dia.

PERGUNTA 10

B9 (Metilfolato) quando e porque tomar, se necessário?

O metilfolato é a forma ativa do Ácido Fólico. Útil em pessoas que têm erro no metabolismo que impede a
conversão do ácido fólico. Uma parcela significativa das mulheres tem deficiência enzimática que impede que o
organismo transforme o ácido fólico em sua forma ativa, justamente o Metilfolato.

Indicações/benefícios:
- Antidepressivo;
- Adjuvante no tratamento de doenças cardiovasculares
- distúrbios de atenção, foco e concentração
- cabelos brancos antes dos 30 anos

Dose usual: 400mcg a 1 mg /dia

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PERGUNTA 11

Zinco quando e porque tomar, se necessário?

O zinco é essencial para o crescimento e desenvolvimento da função imunológica.
Sua deficiência pode causar alterações como, danos nas células, alterações do sistema imune, danos
neuropsicológicos e dermatites.

Dose usual mulheres: 5 a 25mg

PERGUNTA 12

Vitamina D3 quando e porque tomar, se necessário?

SINÔNIMOS: Vitamina D3, colecalciferol, oleovitamina D3

A vitamina D age sobre os ossos, rins, intestino e imunidade

DOSES: Via oral entre 2000 U.I. à 500U.I.

PERGUNTA 13

Infecções bacterianas o óleo de alho ajuda?

O alho é um dos mais efetivos antimicrobianos no reino vegetal com propriedades antibacteriana e antiviral.

Ele auxilia no combate à bronquite, fluidifica o catarro, combate a gripe e também as infecções intestinais. No
sistema cardiovascular o alho ajuda na diminuição da pressão arterial, diminuição dos níveis de colesterol,
evitando também o endurecimento da parede das artérias.

O alho melhora a absorção de vitamina B1 evitando o beribéri, prevenindo cansaço muscular e nervoso.

Dose usual adultos: Tomar até 1000 mg por dia (corresponde a 4 cápsulas de alho de 250mg ou 3 cápsulas de
alho desodorizado de 250 mg.) até melhora do quadro. Não fazer uso contínuo.