INTRODUÇÃO ALIMENTAR – Crianças com desmame antes dos 06 meses.

REFEIÇÕES Antes dos 4 4 Meses 4 Meses 4 Meses 5 Meses 5 Meses 5 Meses 6 à 7Meses 8 Meses
meses completos completos completos completos completos completos Completos Completos
– 1ª – 2ª – 3ª e 4ª 1ª semana 2ª semana 3ª e 4ª
Semana Semana Semana semana
Café da Leite Leite Leite Leite Leite Leite Leite Leite Leite
Manhã
Lanche Leite Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta Papinha de Papinha de
(Raspada (Raspada (Raspada (Raspada (Raspada (Raspada farinha de farinha de
ou ou ou ou ou ou aveia e aveia e
amassada) amassada) amassada) amassada) amassada) amassada) fruta fruta
Almoço Leite Leite Leite Papa Papa Papa Papa Papa Papa
Salgada Salgada Salgada Salgada Salgada Salgada
sem carne acrescentar acrescentar acrescentar acrescentar acrescentar
Carne Carne Carne Carne Carne
branca Branca ou Branca ou Branca ou Branca ou
Vermelha Vermelha Vermelha Vermelha
Lanche Leite Leite e/ou Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta Papinha de Iogurte
água de (Raspada (Raspada (Raspada (Raspada (Raspada farinha de Natural e
coco ou ou ou ou ou aveia e Fruta
amassada) amassada) amassada) amassada) amassada) fruta
Jantar Leite Leite Leite Papa Papa Papa Papa Papa
Salgada Salgada Salgada Salgada Salgada
sem carne sem carne acrescentar acrescentar acrescentar
Carne Carne Carne
Branca ou Branca ou Branca ou
Vermelha Vermelha Vermelha
Antes de Leite Leite Leite Leite Leite Leite Leite Leite Leite
dormir
ORIENTAÇÕES PARA INTRODUÇÃO ALIMENTAR

Aos 4 meses de idade

Comece por substituir uma das refeições diárias de leite por papa sem glúten:
Mais indicado o uso de frutas raspadas ou amassadas – Nunca batidas em liquidificador ou
trituradas pois desta forma perde-se as fibras.

Passadas 1 a 2 semanas
Substitua outra refeição de leite por “papa salgada” escolha dois legumes e cozinhe – EX: 1ª papa,
use apenas batata e cenoura; 3 a 4 dias depois, comece a introdução de outros legumes, como;
abobrinha, chuchu, vagem, abóbora, agrião, brócolos ou couve-flor);
Respeite um intervalo de 1 semana entre a introdução de cada legume novo;
Tempere a sopa com um pouco de azeite, adicionado no final do cozimento;
Não adicione sal;
Em média, o bebe deve comer inicialmente 150 a 180 ml de papa, quantidade que depois deve ser
aumentada progressivamente.
Uma semana depois da 1ª papa salgada, comece a fornecer a papa salgada 2 x ao dia.

Aos 5 meses de idade

Inclua carne na papa salgada – numa quantidade de cerca de 20 g por refeição (equivalente a uma
colher de sopa de carne (picada/ moída);
Comece por carnes brancas e magras (frango). Na semana seguinte inclua as vermelhas e magras
(músculo, patinho, acem...) A carne deve ser cozida em separado e o caldo não deve ser
aproveitado para o bebe.

Aos 6 meses de idade

Pode começar a usar papas com glúten e a oferecer novas frutas (uvas e ameixas) Atenção para
sementes e caroços.

Aos 8 meses de idade

Nesta altura, o bebe já está habituado a comer 02 refeições diárias de papa salgada, carne e fruta;
Os alimentos devem ser cada vez menos triturados;
Pode começar a oferecer iogurte natural, no qual pode acrescentar fruta madura ralada;
Pode também oferecer outras frutas como melão, melancia, manga e papaia;

Dos 9 a 10 meses de idade

Comece a introduzir peixe, atenção para espinhas do peixe, fresco ou congelado, numa quantidade
de cerca de 20 g por refeição;
Pode também começar a dar gema de ovo cozida (começar por ¼ de gema, depois ½ e, mais
tarde, a gema inteira), não ultrapassando 2 a 3 vezes por semana;
Pode oferecer queijo de tipo fresco.

Aos 12 meses de idade

Nesta altura, o leite pode ser alterado para outro mais adequado à idade;
Pode introduzir na dieta, ovo inteiro e carne de porco magra;
Os alimentos devem ser dados em pequenos pedaços e separados por sabores
A partir de agora, a dieta da criança será progressivamente semelhante à da família.

Algumas regras adicionais

Nos intervalos das refeições ofereça água ao bebe;
Até aos 6 meses de idade use sempre água fervida;
Não introduza alimentos novos na dieta com intervalos inferiores a 1 semana;
Não adicione açúcar, mel ou qualquer outro produto adoçante aos alimentos;
Durante o 1º ano de vida não ofereça guloseimas
Não adicione condimentos aos alimentos.
Não ofereça embutidos
Evitar fornecer alimentos industrializados.

Diluição do Leite de Vaca

Diluição do leite em pó para crianças menores de 4 meses

Fonte: Brasil, 2009a, p. 92.