COMPONENTE CURRICULAR: Educação Física

PROFESSOR(A): Geferson Vinicio Alexandre

ANO: TURMA: DATA:
____/_____/2023
NOME COMPLETO:

Capacidade dos movimentos humanos: resistências

Cardiorrespiratórias ,equilíbrio, flexibilidade e resistência muscular.

O diâmetro da terra foi calculado pela primeira vez por Eratóstenes, em Alexandria, entre 276
a.C e 196 a.C. Utilizando apenas cálculos matemáticos baseados nas projeções de sombras
em diferentes lugares, o estudioso chegou ao resultado aproximado de 40.00 KM. Hoje em dia,
sabemos que a Terra possui 39.830 km, espaço que poderia ser percorrido por um maratonista
que corresse sem parar, na velocidade média de 9,5 km/h, por aproximadamente 175 dias.

Correr ao redor da terra levaria 175 dias."

Disponível em: <www.terra.com.br/curiosidades>

Vamos aprender ainda mais

sobre a capacidade dos movimentos...

Resistência Cardiorrespiratórias: É a capacidade de realizar movimentos durante um tempo

prolongado, sem se sentir muito candado (a).
Equilíbrio: É a capacidade de um indivíduo parado ou se movimentando, manter uma postura
estável.
Resistência muscular: É a capacidade que permite a realização de determinados movimentos,
várias vezes no maior tempo possível sem pausa e com a mesma eficiências.
Flexibilidade É a capacidade de executar movimentos de grandes amplitude.

Exercícios
Nas últimas aulas, estudamos cobre a capacidade dos movimentos, que podem e devem ser
aprimoradas em nosso dia a dia. Todos nós temos o potencial para desenvolvê-la.

1- Pense em situações vividas em que seja possível notar as capacidades de movimentos

estudadas e complete os quadros: (EF67EF08) (EF67EF10)
Capacidade de
De lazer Do cotidiano
movimentos
Flexibilidade
Resistência muscular

2- Tomando com base as atividades realizadas nas aulas, em sala de aula, escreva dois
momentos em que você realizou as seguintes capacidades de movimentos:(EF67EF08)
(EF67EF10)

Equilibrio:________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

Flexibilidade:_____________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

Resistencia
muscular:________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

Resistencia cardiorrespiratória:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

Hora da pesquisa!
Pesquise um esporte que exige do atleta muita resistência cardiorrespiratória. Escreva as
regras do esporte escolhido e cole uma imagem.(EF67EF08)

Pesquise um esporte que exige do atleta muita flexibilidade. Escreva as regras do esporte
escolhido e cole uma imagem.
(EF67EF08)