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  • Plano Alimentar

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    PLANO ALIMENTAR

    (Café da manhã) (7:30)

    - Ovos
    - Tapioca (frango/ queijo/ ovo)
    - Aveia com Iogute + Whey
    - Cuscuz + (frango/ Ovo/ Carne vermelha)

    Lanche (10:00)

    - Vitaminha 250ml (Banana + Leite + Suplemento)

    (Almoço) (12:40)

    Pós-Treino (16:00)

    - Vitamina 500ml

    (Jantar) (19:30)

    Refeição Liquida (21:30)

    -Vitamina 500ml

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