1 QUAIS SÃO OS COMPONENTES DA AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA

RELACIONADA AO DESEMPENHO. QUAL A IMPORTÂNCIA DA

AVALIAÇÃO DESSES PARÂMETROS?

De acordo com o Guia de Atividade Física para a População

Brasileira, produzido pelo Ministério da Saúde, atividade física é um
comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto
de energia acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o
ambiente. Não podemos deixar de apresentar os componentes utilizados na
avaliação de aptidão física relacionada ao desempenho/ou performance, que
são: agilidade, equilíbrio, velocidade, potência, coordenação e tempo de
reação. São termos que a população no geral se apropria para destacar várias
ações, principalmente ligadas ao esporte, no entanto podemos dizer que não
existe um total (ou então parcial) entendimento desses parâmetros.

Esses parâmetros são de extrema importância para uma melhor

performance na execução das atividades físicas, seja no lazer, no trabalho, nos
exercícios físicos ou nos esportes. Em qualquer faixa etária necessitamos da
atenção voltada a esses itens, para que exista uma melhor execução de tarefas
motoras no dia-a-dia. Definindo cada um dos parâmetros temos:

Agilidade: refere-se à habilidade de mudar a posição do corpo de forma

rápida e de controlar os movimentos corporais. Utilizado na maioria dos
esportes coletivos, promovendo a maior agilidade dos atletas em relação aos
adversários.

Equilíbrio: envolve a capacidade de manter a postura do corpo ereta

enquanto se está parado ou em movimento. Visto muito em esportes como:
surf, skate, hóquei e etc.

Velocidade: diz respeito à habilidade de realizar um movimento ou

cumprir uma determinada distância em um curto período de tempo. Utilizado
por atletas de corrida.
 Potência: refere-se à utilização da força de força rápida. Ou seja,
envolve tanto a força quanto a velocidade. Atletas de levantamento de peso
treinam com ênfase na potência.

Coordenação: está relacionada à habilidade de utilizar os sentidos junto

com os movimentos do corpo, por exemplo, dos braços e das pernas, ou de
utilizar de forma conjunta duas ou mais partes do corpo. Muito utilizada por
músicos no geral.

Tempo de reação: é a quantidade de tempo que o indivíduo leva para se

movimentar ou para reconhecer a necessidade de realizar uma ação, muito
utilizado em esportes de alto rendimento.