LISTA DE COMPRAS

Quando você fome, o que come? O que tem pela frente! Por isso é fundamental se cercar de alimentos
que vão te ajudar a chegar no seu resultado. Abasteça sua casa com produtos Herbalife e os alimentos
desta lista para não escapar da dieta!
Ovos Arroz integral
Peito de Frango Macarrão Integra
Carnes Magras (Filé, Contra-filé, Alcatra, Pão integra (certifique-se que o primeiro
Patinho) ingrediente é farinha de trigo integral)
Atum em água Leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico,
Peixes ervilha de pref secas ou congeladas,
Queijo branco light evitar enlatados)
Iogurte (de pref sem geléiaa/calda) Farelo de aveia
Coalhada light Oleaginosas sem sal (castanhas e etc)
Leite semi-desnatado
Legumes (cenoura, cebola, abobrinha, ***ESTE MATERIAL NÃO TEM O OBJETIVO
alho, couve-flor, tomate, pimentão, DE SUBSTITUIR UMA CONSULTA A UM
vagem, brócolis, etc) NUTRICIONISTA, POR QUE AS
Verduras (alface, rúcula, acelga, espinafre, NECESSIDADES NUTRICIONAIS SÃO
etc) INDIVIDUAIS E DEPENDEM DA RESPOSTA
Azeite extra-virgem METABÓLICA DE CADA
Óleo de coco ORGANISMO. PARA UMA
Temperos naturais (canela, gengibre, AVALIAÇÃO NUTRICIONAL,
pimenta dedo de moça, pimenta do reino, PROCURE UM
sal rosa, vinagre, vinagre balsâmico, Pam, NUTRICIONISTA***
etc)