CHÁS

EMAGRECEDORES

E CARDÁPIOS FIT

SAUDÁVEIS

Emagreça com saúde

EDITADO POR GRASI SANTOS

 CHÁ DE HIBISCO
COMO FAZER O CHÁ

PREPARE A BEBIDA NA PROPORÇÃO DE UMA

COLHER DE SOPA CHEIA DE HIBISCO PARA UM LITRO
DE ÁGUA FERVENTE.

ABAFE O LÍQUIDO POR DEZ MINUTOS E COE.

TOME O CHÁ ENTRE AS REFEIÇÕES, PRINCIPALMENTE NA HORA

QUE BATER AQUELA VONTADE DE ATACAR A GELADEIRA. A

BEBIDA ENGANA A FOME!

DIFERENTEMENTE DO CHÁ VERDE, A INFUSÃO DA FLOR DE HIBISCO

É SABOROSA. TENTE INGERI-LA SEM ADOÇAR. NÃO CONSEGUE?

PONHA PEQUENAS QUANTIDADES DE MEL OU DE AÇÚCAR

MASCAVO.

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DESSA BEBIDA:

FAVORECIMENTO DA PERDA DE PESO. ...

CONTROLE DOS NÍVEIS DE COLESTEROL. ...

EFEITO DIURÉTICO. ...

DIMINUIÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL. ...
PREVENÇÃO DA DIABETES E DA SÍNDROME

METABÓLICA. ...
MELHORA DO PROCESSO DE DIGESTÃO. ...

COMBATE AO ENVELHECIMENTO. ...

PREVENÇÃO DO CÂNCER.
 CHÁ DE GENGIBRE

COM LIMÃO
½ LITRO DE ÁGUA
½ LIMÃO
1 RODELA DE GENGIBRE FRESCO (1-2 CM DE
ESPESSURA)

COLOQUE A ÁGUA, A CASCA DE LIMÃO E O GENGIBRE NUMA

PANELA E LEVE AO FOGO MÉDIO. DEIXE FERVER POR 5

MINUTOS, PARA QUE O LIMÃO E O GENGIBRE LIBERTEM SUAS

PROPRIEDADES E SABOR NA ÁGUA E DESLIGUE O FOGO. TAMPE

A PANELA E RESERVE POR 5 MINUTOS.

COMO TOMAR CHÁ DE GENGIBRE COM PRÓPOLIS E LIMÃO?

O IDEAL É TOMAR ESTE CHÁ NO CAFÉ DA MANHÃ, MAS ELE

TAMBÉM PODE SER CONSUMIDO AO LONGO DO DIA PORQUE

AJUDA NA DIGESTÃO, E INCLUSIVAMENTE À NOITE ANTES DE

DORMIR, POIS MELHORA A QUALIDADE DO SONO. NÃO TOME MAIS

DO QUE 2 XÍCARAS DESTE CHÁ POR DIA E, NO MÁXIMO, POR 3
DIAS SEGUIDOS.
GENGIBRE COM LIMÃO TEM AÇÃO DETOX, DIURÉTICA E
TERMOGÊNICA

O PRINCIPAL BENEFÍCIO DA MISTURA DE GENGIBRE

COM LIMÃO É QUE ELA AJUDA A ELIMINAR AS TOXINAS

E IMPUREZAS DO ORGANISMO, AUXILIANDO NO

FUNCIONAMENTO DO FÍGADO.
 CHÁ DE LOURO COM LIMÃO

500 ML DE ÁGUA

4 FOLHAS DE LOURO

1 LIMÃO

EM UMA PANELA, COLOQUE A ÁGUA, AS FOLHAS DE LOURO E DEIXE

NO FOGO MÉDIO ATÉ FERVER. QUANDO COMEÇAR A BORBULHAR,

APAGUE O FOGO, TAMPE A PANELA E ESPERE 5 MINUTOS. EM

SEGUIDA, ADICIONE O SUMO DE 1 LIMÃO, TAMPE NOVAMENTE E

ESPERE MAIS 5 MINUTOS. COE A BEBIDA E TRANSFIRA PARA UMA

XÍCARA. PRONTINHO!

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE LOURO COM

LIMÃO?

AJUDA NA PERDA DE PESO

AUXILIA NA DIGESTÃO

TEM AÇÃO DIURÉTICA, ANTI-INFLAMATÓRIA E

ANTIOXIDANTE
REDUZ DORES E REGULA O CICLO MENSTRUAL
 CHÁ DE CAVALINHA
1 COLHER DE SOPA DE CAVALINHA DESIDRATADA
160ML DE ÁGUA

MODO DE PREPARO:

FERVA A ÁGUA COM AS LASCAS DE GENGIBRE POR 5

MINUTOS. DEPOIS, APAGUE O FOGO E COLOQUE A
CAVALINHA IN NATURA. TAMPE A PANELA E ESPERE 10
MINUTOS SOB INFUSÃO. NÃO SE DEVE ADOÇAR A RECEITA
E O CHÁ PRECISA SER TOMADO EM ATÉ 12 HORAS APÓS
PRONTO.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAVALINHA:

POSSUI AÇÃO DIURÉTICA.

AJUDA NA REDUÇÃO DE INFLAMAÇÕES.
É FONTE DE ANTIOXIDANTES.
PODE CONTRIBUIR PARA O CONTROLE DO DIABETES.
BENEFICIA A SAÚDE ÓSSEA

CONTRAINDICAÇÕES:

DEVIDO AO EFEITO DIURÉTICO, PESSOAS COM

INSUFICIÊNCIA RENAL NÃO DEVEM TOMAR O CHÁ DE

CAVALINHA, ASSIM COMO QUEM TEM INSUFICIÊNCIA

CARDÍACA. QUEM SOFRE DE GASTRITE E ÚLCERA

TAMBÉM POSSUI CONTRAINDICAÇÃO PARA TOMAR O

CHÁ PELA PRESENÇA DO TANINO, QUE PODE IRRITAR A

MUCOSA ESTOMACAL.
 CHÁ DE CURCUMA
INGREDIENTES:

2 COLHERES DE CHÁ DE CÚRCUMA EM PÓ;

1 LITRO DE ÁGUA.

MODO DE PREPARAÇÃO:

FERVA A ÁGUA E DE SEGUIDA ADICIONE A CÚRCUMA. PODE

EXPERIMENTE ADICIONAR AINDA UMA COLHER DE

GENGIBRE RALADO, MEL OU UM LIMÃO ESPREMIDO.

DEIXE NO FOGÃO ENTRE CINCO A 10 MINUTOS, DESLIGUE

O FOGO, ABAFE POR ALGUNS MINUTOS E DEPOIS COE A

MISTURA. ESPERE QUE ESFRIE E DESFRUTE.

EIS OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CÚRCUMA:

- É ANTI-INFLAMATÓRIO;

- COMBATE DOENÇAS DE PELE;

- REDUZ O COLESTEROL;

- É ANTIOXIDANTE;

- MELHORA A CIRCULAÇÃO;

- AJUDA NA RECUPERAÇÃO MUSCULAR;

- PREVINE A DIABETES;

- ACELERA O METABOLISMO E EMAGRECE.

 MODO DE PREPARAR CHÁ:

EM UMA PANELA, COLOQUE A CANELA EM PAU E A ÁGUA

E LEVE AO FOGO ATÉ FERVER.
DESLIGUE O FOGO E ADICIONE O AÇAFRÃO EM PÓ.
MEXA BEM, ATÉ DILUIR, E ACRESCENTE O SUCO DE

LIMÃO.
SIRVA EM UMA XÍCARA E BEBA
 CHÁ DE CRAVO DA ÍNDIA
COMO FAZER CHÁ :
ATÉ A EBULIÇÃO
ADICIONE DE 1 A 4 CRAVOS
DESLIGUE O FOGO, TAMPE O RECIPIENTE E AGUARDE 5
MINUTOS DE INFUSÃO
COE E ADOCE A GOSTO.

BENEFÍCIOS DO CHÁ
1. O CRAVO MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

2. ANALGÉSICO E ANTISSÉPTICO NATURAL

3.AUXILIA O SISTEMA DIGESTIVO

4. CRAVO É UM ANTIOXIDANTE

ANTIINFLAMATÓRIO
AJUDA QUEIMAR GORDURA

LIMPA O PULMÃO

COMBATE A INFLAMAÇÃO

CONTRA INDICAÇÃO:
GRÁVIDAS, CRIANÇAS E LACTANTES
 COMO PREPARA CHÁ VERDE

UTILIZE 1 COLHER (SOBREMESA) DE CHÁ VERDE PARA 1

XÍCARA DE ÁGUA QUENTE. VALE LEMBRAR QUE O IDEAL É

OPTAR PELO CHÁ EM FOLHAS, E NÃO EM SAQUINHO, POIS

OS DE SAQUINHO NÃO OFERECEM TODAS AS

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS

PRIMEIRAMENTE, AQUEÇA A ÁGUA, MAS NÃO DEIXE

FERVER. PARA QUE A BEBIDA MANTENHA OS BENEFÍCIOS

E NÃO FIQUE AMARGA, A TEMPERATURA NÃO PODE SER

MAIOR DO QUE 80°-85°C;

DESPEJE A ÁGUA QUENTE SOBRE AS FOLHAS DE CHÁ E

ABAFE POR 3 MINUTOS (É IMPORTANTE NÃO DEIXAR EM

IMERSÃO MAIS TEMPO PARA QUE O CHÁ VERDE

MANTENHA AS PROPRIEDADES);

COE A MISTURA E TOME, SEM ADOÇAR;

BEBA O CHÁ PRONTO, EM, NO MÁXIMO, 24 HORAS. SE

PASSAR DESSE PERÍODO, O CHÁ PERDE AS
PROPRIEDADES
 BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE

PERDE PESO

DIMINUI COLESTEROL

ACELERA METABOLISMO

ANTI ENVELHECIMENTO

MELHORA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

DESINTOXICA O ORGANISMO

PARA DIABETES

PREVINE CÂNCER

BOM PARA O CORAÇÃO

RESULTADOS REAIS