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Jejum 16 horas
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Jejum 16 horas
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SEXTA
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SÁBADO
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DOMINGO
Jejum 16 horas
SEGUNDA
Jejum 24 horas
PEQUENO
Cetonas charged Cetonas charged Cetonas charged Cetonas charged Cetonas charged Cetonas charged Cetonas charged
ALMOÇO
LANCHE
1,5l mitoplex 1,5l mitoplex 1,5l mitoplex 1,5l mitoplex 1,5l mitoplex 1,5l mitoplex 1,5l mitoplex
DA
MANHÃ
ALMOÇO
-chá verde ou de Salada de atum Salada de frango - Salada com mix Peixe frito com Salada mexicana Salada de folhas
camomila com alface ou com rúcula ou de verdes e salada mista proteica
rúcula e tomate alface + couve cavala verde
roxa
LACHE DA -1,5l mitoplex -1,5l mitoplex
-1,5l mitoplex + + 1,5l mitoplex 1,5l mitoplex 1,5l mitoplex 1,5l mitoplex
TARDE BEBIDA VERDE BEBIDA VERDE + + + +
Spirulina Spirulina BEBIDA VERDE BEBIDA VERDE BEBIDA VERDE BEBIDA VERDE
Ou caldo do osso Ou caldo do osso Spirulina Spirulina Spirulina Spirulina
Ou caldo do osso Ou caldo do osso Ou caldo do osso Ou caldo do osso
JANTAR
- arroz de couve Couve salteada Omolete de Empadão de Pernas de frango Carbonara Keto Puré de couve
flor + bife com carne espinafres couve flor com com couve Ou ovos cozidos flor com
moída. carne moida portuguesa ou com bróculos costeleta de vaca
chinesa ou bife de peru
ou vaca