Ação educativa “Jogo dos 10 erros"

Desenvolvimento: Matheus Junio e Jayara

Colaboradores: Beatriz Armani (nutricionista) / Mônica (Assistente Social) e Camila

(Fisioterapeuta)

Profissional Supervisor/a: Beatriz Armani

Docente Supervisora: Milene Pessoa

Público

● Local: Academia da cidade do bairro Monte Azul - pertencente ao CS MG-20

● Número de Participantes: Estima-se em torno de 15 participantes

● Data ou Período: 28/04/23 14h às 15h

Objetivo Geral: Desenvolver e aplicar uma atividade nutricional utilizando o jogo

dos 10 erros sobre alimentação saudável com o objetivo de promover a
conscientização e o conhecimento dos idosos do grupo de quedas sobre práticas
alimentares adequadas para a prevenção de quedas e promoção da saúde.

Objetivos Específicos:

1. Elaborar o jogo dos 10 erros sobre alimentação saudável, adaptado às

necessidades e características dos idosos do grupo de quedas.

2. Planejar e organizar a atividade nutricional, incluindo a apresentação do jogo e a

discussão dos principais tópicos relacionados à alimentação saudável e prevenção
de quedas.

3. Realizar a atividade nutricional com os idosos do grupo de quedas, promovendo a

participação ativa e o engajamento dos participantes no jogo.

4. Avaliar o impacto da atividade nutricional na conscientização e no conhecimento

dos idosos sobre alimentação saudável e práticas para a prevenção de quedas, por
meio de questionários pré e pós-atividade.
5. Analisar a percepção dos idosos em relação à atividade nutricional e ao jogo dos
10 erros, identificando pontos positivos e sugestões de melhoria.

6. Coletar informações sobre possíveis mudanças nos hábitos alimentares dos

idosos após a realização da atividade nutricional, por meio de entrevistas ou
registros de diário alimentar.

7. Registrar e documentar a experiência da atividade nutricional, incluindo feedback

dos participantes e observações relevantes, para fins de relatório e
compartilhamento de resultados.

8. Propor recomendações para a continuidade e aprimoramento da atividade

nutricional, visando a sua incorporação em programas de prevenção de quedas
voltados para idosos, tanto na comunidade quanto em instituições de cuidados de
saúde.

Atividades:

A intervenção consistirá em uma atividade nutricional que utilizará o jogo dos 10

erros sobre alimentação saudável. As atividades planejadas para essa intervenção
serão as seguintes:

1. Elaboração do jogo dos 10 erros: Será desenvolvido um jogo dos 10 erros

específico para o grupo de idosos do programa de prevenção de quedas. O jogo
será adaptado às necessidades e características desse grupo, com foco em
alimentos e práticas alimentares relacionadas à prevenção de quedas.

2. Planejamento e organização da atividade: Serão planejadas as etapas da

atividade nutricional, incluindo a apresentação do jogo e a discussão dos principais
tópicos relacionados à alimentação saudável e prevenção de quedas. Será
preparado o material necessário, como cartões com os erros alimentares, folhetos
informativos e recursos visuais para facilitar a compreensão dos participantes.

3. Realização da atividade nutricional: Os idosos do grupo de quedas serão

convidados a participar da atividade. Durante a sessão, o jogo será apresentado,
explicando as regras e os objetivos. Os participantes serão divididos em equipes e,
em cada rodada, terão que identificar os erros alimentares presentes nas imagens
ou nas descrições fornecidas.

4. Discussão e aprendizado: Após cada rodada do jogo, haverá discussões em

grupo sobre os erros alimentares identificados e as práticas corretas relacionadas a
cada situação. Os facilitadores fornecerão informações adicionais sobre alimentos
saudáveis, equilíbrio nutricional e dicas para prevenir quedas por meio da
alimentação adequada.

5. Avaliação do impacto: Antes e depois da atividade, os participantes responderão a

questionários para avaliar o conhecimento prévio e o aprendizado adquirido com a
atividade nutricional. Os questionários abordarão tópicos como alimentação
saudável, prevenção de quedas e práticas alimentares adequadas.

6. Registro de mudanças nos hábitos alimentares: Os participantes serão

encorajados a registrar mudanças em seus hábitos alimentares ao longo do período
da intervenção. Poderão ser utilizados diários alimentares ou relatos pessoais para
documentar as mudanças nas escolhas alimentares e na adesão às recomendações
discutidas durante a atividade.

7. Feedback e discussão: Ao final da atividade, será promovida uma discussão

aberta para que os participantes possam compartilhar suas percepções sobre a
atividade nutricional, o jogo dos 10 erros e seus impactos na conscientização e na
motivação para adotar hábitos alimentares saudáveis.

Essas atividades serão realizadas com o objetivo de promover a conscientização, o

conhecimento e a adoção de práticas alimentares adequadas para a prevenção de
quedas entre os idosos do grupo.
Duração total: 60 minutos

Para a elaboração da atividade, serão necessários os seguintes materiais:

1. Fitas adesivas coloridas ou fita crepe: Serão utilizadas para demarcar os 10

espaços no chão, representando às "casas" do jogo.

2. Papel ou cartões: Serão utilizados para escrever ou imprimir as 10

recomendações relacionadas à alimentação saudável de forma errada. Cada
recomendação será colocada em um papel ou cartão separado.

3. Folhetos informativos:será entregue aos participantes folhetos informativos sobre

alimentação saudável e prevenção de quedas para os participantes, de forma que
eles possam consultar as informações posteriormente.

Métodos:

Nesta atividade, serão utilizados 10 espaços demarcados no chão com fita, que
representarão as "casas" do jogo. O desenvolvimento da atividade seguirá os seguintes
passos:

1. Preparação do ambiente: O espaço onde a atividade será realizada será preparado

previamente, com os 10 espaços demarcados com fita no chão, formando uma sequência.

2. Explicação das regras: Os participantes serão reunidos e as regras do jogo serão

explicadas. Será informado que serão apresentadas 10 recomendações relacionadas à
alimentação saudável, mas que estarão formuladas de maneira errada. O objetivo do jogo
será identificar o que está errado em cada recomendação.

3. Sorteio das recomendações: Será realizado um sorteio para definir a ordem das
recomendações. A cada rodada, uma recomendação será sorteada e lida em voz alta para
todos os participantes.

4. Identificação do erro: Após a leitura da recomendação, os participantes terão a

oportunidade de discutir em grupo e individualmente o que está errado naquela
recomendação. Eles deverão apontar o erro relacionado à alimentação saudável presente
na recomendação.

5. Resposta e avanço no jogo: Após a discussão, cada participante terá a oportunidade de

dar sua resposta, explicando o erro identificado. Em seguida, será revelada a resposta
correta e perguntamos aos participantes quem faz essa recomendação, que dizer que faz tal
recomendação avança uma casa.

6. Discussão e aprendizado: Após cada rodada, haverá uma breve discussão sobre a
recomendação correta e os benefícios de adotar práticas alimentares saudáveis. Os
facilitadores fornecerão informações adicionais e esclareceram dúvidas dos participantes.

7. Continuidade do jogo: Os passos 3 a 6 serão repetidos até que todas as 10

recomendações tenham sido apresentadas e discutidas. A cada rodada, os participantes
terão a oportunidade de avançar uma casa se responderem corretamente.

8. Encerramento e reflexão: Ao final do jogo, será feita uma reflexão coletiva sobre as
recomendações discutidas e os erros identificados. Os participantes serão incentivados a
compartilhar suas percepções, tirar dúvidas e discutir como podem aplicar esses
conhecimentos em suas vidas cotidianas.

Essa abordagem interativa e participativa permitirá que os idosos do grupo de quedas

identifiquem e compreendam melhor as recomendações alimentares corretas, promovendo a
conscientização sobre a importância de uma alimentação saudável para a prevenção de
quedas.

No Guia Alimentar para a População Brasileira, publicado pelo Ministério da Saúde,

são apresentados os seguintes 10 passos para uma alimentação saudável:

1. Fazer alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.

2. Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades.
3. Limitar o consumo de alimentos processados.
4. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.
5. Desenvolver habilidades culinárias.
6. Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.
7. Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora.
8. Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas
em propagandas comerciais.
9. Compartilhar a comida em ambientes saudáveis.
10. Ser cuidadoso ao escolher o que comer fora de casa.

1. Fazer alimentos industrializados a base da alimentação.

2. Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar à vontade.
3. Comer alimentos processados em excesso.
4. Comer bastante miojo e biscoito recheado.
5. Quanto menos cozinhar, melhor.
6.Fazer refeições rápidas.
7. Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições fritas.
8. Quando um alimento é anunciado na TV significa que ele é saudável.
9. É possível se alimentar em qualquer lugar.
10. Quando estiver fora de casa, coma em qualquer lugar.