4 BENEFÍCIOS DO

AÇAFRÃO-DA-TERRA

1 AÇÃO CICATRIZANTE

2 FACILITA NA DIGESTÃO

3 AJUDA A EMAGRECER

4 AJUDA NA CIRCULAÇÃO

COMO O AÇAFRÃO
AJUDOU CENTENAS DE
PESSOAS NA
PANDEMIA
 4 BENEFÍCIOS DO
AÇAFRÃO-DA-TERRA

1 AÇÃO CICATRIZANTE

EMBORA O AÇAFRÃO-DA-TERRA, OU CÚRCUMA, SEJA CONHECIDO POR

SEUS BENEFÍCIOS ANTI-INFLAMATÓRIOS E ANTIOXIDANTES, SUA AÇÃO
CICATRIZANTE AINDA É OBJETO DE ESTUDOS E PESQUISAS. EMBORA HAJA
EVIDÊNCIAS PRELIMINARES QUE SUGEREM QUE A CÚRCUMA PODE TER
EFEITOS POSITIVOS NA CICATRIZAÇÃO, É IMPORTANTE NOTAR QUE MAIS
PESQUISAS SÃO NECESSÁRIAS PARA CONFIRMAR ESSES EFEITOS E
ENTENDER COMPLETAMENTE SEUS MECANISMOS DE AÇÃO.
ALGUNS ESTUDOS EM LABORATÓRIO E EM ANIMAIS SUGEREM QUE A
CURCUMINA, O PRINCIPAL COMPOSTO ATIVO PRESENTE NO AÇAFRÃO-DA-
TERRA, PODE DESEMPENHAR UM PAPEL NA ACELERAÇÃO DA CICATRIZAÇÃO
DE FERIDAS. ACREDITA-SE QUE A CURCUMINA POSSUA PROPRIEDADES
ANTIMICROBIANAS, ANTI-INFLAMATÓRIAS E ANTIOXIDANTES, QUE PODEM
AJUDAR A PROMOVER A REGENERAÇÃO DOS TECIDOS E REDUZIR A
FORMAÇÃO DE CICATRIZES.
ALÉM DISSO, A CÚRCUMA PODE SER BENÉFICA PARA A SAÚDE DA PELE DE
OUTRAS FORMAS, O QUE INDIRETAMENTE PODE AJUDAR NO PROCESSO DE
CICATRIZAÇÃO. SEUS EFEITOS ANTI-INFLAMATÓRIOS PODEM REDUZIR A
INFLAMAÇÃO LOCALIZADA AO REDOR DA FERIDA, E SUAS PROPRIEDADES
ANTIOXIDANTES PODEM AJUDAR A PROTEGER AS CÉLULAS DA PELE CONTRA
DANOS CAUSADOS POR RADICAIS LIVRES.
EMBORA SEJA PROMISSOR, É IMPORTANTE TER EM MENTE QUE A
APLICAÇÃO TÓPICA DE AÇAFRÃO-DA-TERRA NÃO É A FORMA MAIS EFICAZ
DE APROVEITAR SEUS BENEFÍCIOS. A CÚRCUMA TEM BAIXA SOLUBILIDADE
EM ÁGUA E PODE SER DIFÍCIL DE SER ABSORVIDA PELA PELE. ALÉM DISSO,
SEU TOM AMARELADO PODE MANCHAR TEMPORARIAMENTE A PELE.
SE VOCÊ ESTIVER INTERESSADO EM EXPLORAR O POTENCIAL CICATRIZANTE
DO AÇAFRÃO-DA-TERRA, É SEMPRE RECOMENDÁVEL CONSULTAR UM
PROFISSIONAL DE SAÚDE OU DERMATOLOGISTA. ELES PODEM FORNECER
ORIENTAÇÕES ADEQUADAS E INDICAR PRODUTOS OU TRATAMENTOS
ESPECÍFICOS QUE PODEM SER MAIS EFICAZES NA CICATRIZAÇÃO DE
FERIDAS E NO CUIDADO DA PELE.
 4 BENEFÍCIOS DO
AÇAFRÃO-DA-TERRA

2 AJUDA NA DIGESTÃO
O AÇAFRÃO-DA-TERRA, OU CÚRCUMA, TEM SIDO TRADICIONALMENTE
USADO COMO UM AUXÍLIO DIGESTIVO EM VÁRIAS CULTURAS. EMBORA
NÃO HAJA EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS DEFINITIVAS SOBRE SUA EFICÁCIA,
ACREDITA-SE QUE O AÇAFRÃO-DA-TERRA POSSA TER ALGUNS EFEITOS
BENÉFICOS NA DIGESTÃO. AQUI ESTÃO ALGUNS POSSÍVEIS BENEFÍCIOS
RELACIONADOS À DIGESTÃO:
1. ESTIMULA A PRODUÇÃO DE BILE: A CURCUMINA PRESENTE NO
AÇAFRÃO-DA-TERRA PODE ESTIMULAR A VESÍCULA BILIAR A PRODUZIR
BILE, UM LÍQUIDO IMPORTANTE PARA A DIGESTÃO DE GORDURAS. A BILE
AJUDA A QUEBRAR AS GORDURAS EM MOLÉCULAS MENORES,
FACILITANDO SUA ABSORÇÃO PELO CORPO.
2. REDUZ A INFLAMAÇÃO: A CURCUMINA TEM PROPRIEDADES ANTI-
INFLAMATÓRIAS QUE PODEM AJUDAR A REDUZIR A INFLAMAÇÃO NO
TRATO DIGESTIVO. ISSO PODE SER BENÉFICO PARA PESSOAS COM
CONDIÇÕES INFLAMATÓRIAS DO SISTEMA DIGESTIVO, COMO A
SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL (SII) OU DOENÇA INFLAMATÓRIA
INTESTINAL.
3. ALIVIA O DESCONFORTO DIGESTIVO: ALGUNS ESTUDOS SUGEREM QUE
O AÇAFRÃO-DA-TERRA PODE AJUDAR A ALIVIAR SINTOMAS DIGESTIVOS
COMO INCHAÇO, GASES E DESCONFORTO ABDOMINAL. NO ENTANTO,
MAIS PESQUISAS SÃO NECESSÁRIAS PARA CONFIRMAR ESSES EFEITOS.
4. ESTIMULA A MOTILIDADE INTESTINAL: ACREDITA-SE QUE O AÇAFRÃO-
DA-TERRA POSSA AJUDAR A ESTIMULAR A MOTILIDADE INTESTINAL,
PROMOVENDO O MOVIMENTO ADEQUADO DOS ALIMENTOS AO LONGO
DO SISTEMA DIGESTIVO. ISSO PODE SER BENÉFICO PARA PESSOAS COM
PROBLEMAS DE CONSTIPAÇÃO.
EMBORA ESSES BENEFÍCIOS POTENCIAIS SEJAM PROMISSORES, É
IMPORTANTE NOTAR QUE CADA PESSOA É ÚNICA E PODE RESPONDER DE
MANEIRA DIFERENTE AO AÇAFRÃO-DA-TERRA. ALGUMAS PESSOAS PODEM
EXPERIMENTAR ALÍVIO DOS SINTOMAS DIGESTIVOS AO CONSUMI-LO,
ENQUANTO OUTRAS PODEM NÃO SENTIR EFEITOS SIGNIFICATIVOS.
SE VOCÊ ESTIVER CONSIDERANDO O USO DE AÇAFRÃO-DA-TERRA PARA
AJUDAR NA DIGESTÃO, É SEMPRE RECOMENDÁVEL FALAR COM UM
PROFISSIONAL DE SAÚDE OU UM NUTRICIONISTA. ELES PODEM FORNECER
ORIENTAÇÕES ADEQUADAS, CONSIDERANDO SUA SAÚDE INDIVIDUAL E
POSSÍVEIS INTERAÇÕES COM OUTROS MEDICAMENTOS OU CONDIÇÕES
MÉDICAS.
 4 BENEFÍCIOS DO
AÇAFRÃO-DA-TERRA

3 AJUDA EMAGRECER

O AÇAFRÃO-DA-TERRA, OU CÚRCUMA, TEM SIDO OBJETO DE ESTUDOS

RELACIONADOS À PERDA DE PESO E PODE OFERECER ALGUNS BENEFÍCIOS
POTENCIAIS PARA APOIAR O EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL. NO ENTANTO, É
IMPORTANTE NOTAR QUE A PERDA DE PESO É UM PROCESSO COMPLEXO
QUE ENVOLVE VÁRIOS FATORES, INCLUINDO DIETA, ATIVIDADE FÍSICA E
ESTILO DE VIDA GERAL. O AÇAFRÃO-DA-TERRA PODE DESEMPENHAR UM
PAPEL COMPLEMENTAR NESSE PROCESSO. AQUI ESTÃO ALGUNS POSSÍVEIS
BENEFÍCIOS DO AÇAFRÃO-DA-TERRA PARA A PERDA DE PESO:
1. AUMENTO DO METABOLISMO: ESTUDOS EM ANIMAIS SUGEREM QUE A
CURCUMINA, O PRINCIPAL COMPOSTO ATIVO PRESENTE NO AÇAFRÃO-
DA-TERRA, PODE AJUDAR A AUMENTAR O METABOLISMO. UM
METABOLISMO MAIS ACELERADO PODE AJUDAR A QUEIMAR CALORIAS
DE FORMA MAIS EFICIENTE E CONTRIBUIR PARA A PERDA DE PESO.
2. CONTROLE DA INFLAMAÇÃO: A CURCUMINA POSSUI PROPRIEDADES
ANTI-INFLAMATÓRIAS QUE PODEM AJUDAR A CONTROLAR A
INFLAMAÇÃO CRÔNICA ASSOCIADA AO GANHO DE PESO E AO
METABOLISMO PREJUDICADO. REDUZIR A INFLAMAÇÃO PODE
MELHORAR A EFICIÊNCIA DO METABOLISMO E FACILITAR A PERDA DE
PESO.
3. REGULAÇÃO DO AÇÚCAR NO SANGUE: ESTUDOS SUGEREM QUE A
CURCUMINA PODE AJUDAR A REGULAR OS NÍVEIS DE AÇÚCAR NO
SANGUE E MELHORAR A SENSIBILIDADE À INSULINA. ISSO É IMPORTANTE
PARA A PERDA DE PESO, POIS NÍVEIS ESTÁVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE
AJUDAM A CONTROLAR OS DESEJOS POR COMIDA E REDUZEM OS PICOS
DE FOME.
4. INIBIÇÃO DA FORMAÇÃO DE GORDURA: ALGUNS ESTUDOS INDICAM
QUE A CURCUMINA PODE AJUDAR A INIBIR A FORMAÇÃO DE NOVAS
CÉLULAS DE GORDURA. ISSO PODE AJUDAR A REDUZIR O ACÚMULO DE
GORDURA NO CORPO E FACILITAR A PERDA DE PESO.
5. SUPORTE À DIGESTÃO: O AÇAFRÃO-DA-TERRA PODE AJUDAR NA
DIGESTÃO E NO FUNCIONAMENTO SAUDÁVEL DO TRATO
GASTROINTESTINAL. UMA DIGESTÃO ADEQUADA E EFICIENTE É
IMPORTANTE PARA A PERDA DE PESO E A
 4 BENEFÍCIOS DO
AÇAFRÃO-DA-TERRA

MANUTENÇÃO DE UM METABOLISMO SAUDÁVEL.

É IMPORTANTE LEMBRAR QUE O AÇAFRÃO-DA-TERRA NÃO É UMA SOLUÇÃO
MÁGICA PARA PERDA DE PESO. PARA ALCANÇAR RESULTADOS
SIGNIFICATIVOS E DURADOUROS, É NECESSÁRIO ADOTAR UMA
ABORDAGEM HOLÍSTICA, QUE INCLUA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA,
PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS E UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL COMO
UM TODO.
ANTES DE FAZER QUALQUER ALTERAÇÃO SIGNIFICATIVA EM SUA DIETA OU
INICIAR UM PROGRAMA DE PERDA DE PESO, É SEMPRE RECOMENDÁVEL
CONSULTAR UM PROFISSIONAL DE SAÚDE, COMO UM NUTRICIONISTA OU
MÉDICO, QUE PODERÁ FORNECER ORIENTAÇÕES ADEQUADAS E
PERSONALIZADAS COM BASE EM SUA SAÚDE E NECESSIDADES INDIVIDUAIS.
 4 BENEFÍCIOS DO
AÇAFRÃO-DA-TERRA

1 AJUDA NA CIRCULAÇÃO
O AÇAFRÃO-DA-TERRA, OU CÚRCUMA, PODE FORNECER ALGUNS
BENEFÍCIOS PARA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA. AQUI ESTÃO ALGUMAS
MANEIRAS PELAS QUAIS O AÇAFRÃO-DA-TERRA PODE AJUDAR A
MELHORAR A CIRCULAÇÃO:
PROPRIEDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS: A CURCUMINA, O PRINCIPAL
COMPOSTO ATIVO PRESENTE NO AÇAFRÃO-DA-TERRA, POSSUI
PROPRIEDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS. A INFLAMAÇÃO CRÔNICA PODE
PREJUDICAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA, CAUSANDO DANOS ÀS
PAREDES DOS VASOS SANGUÍNEOS E PROMOVENDO A FORMAÇÃO DE
PLACAS. AO REDUZIR A INFLAMAÇÃO, O AÇAFRÃO-DA-TERRA PODE
AJUDAR A MELHORAR A SAÚDE DOS VASOS SANGUÍNEOS E A
CIRCULAÇÃO GERAL.
ANTIOXIDANTES: O AÇAFRÃO-DA-TERRA CONTÉM ANTIOXIDANTES QUE
PODEM AJUDAR A PROTEGER OS VASOS SANGUÍNEOS CONTRA DANOS
CAUSADOS POR RADICAIS LIVRES. OS RADICAIS LIVRES PODEM
CONTRIBUIR PARA O ESTRESSE OXIDATIVO, QUE ESTÁ ASSOCIADO AO
ENVELHECIMENTO DOS VASOS SANGUÍNEOS E AO DESENVOLVIMENTO
DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES. OS ANTIOXIDANTES PRESENTES NO
AÇAFRÃO-DA-TERRA PODEM AJUDAR A REDUZIR O ESTRESSE OXIDATIVO
E MELHORAR A SAÚDE CIRCULATÓRIA.
AÇÃO ANTIPLAQUETÁRIA: ALGUNS ESTUDOS SUGEREM QUE A
CURCUMINA PODE TER PROPRIEDADES ANTIPLAQUETÁRIAS, O QUE
SIGNIFICA QUE PODE AJUDAR A EVITAR A AGREGAÇÃO EXCESSIVA DE
PLAQUETAS NO SANGUE. A AGREGAÇÃO PLAQUETÁRIA É UM FATOR DE
RISCO PARA A FORMAÇÃO DE COÁGULOS SANGUÍNEOS, QUE PODEM
OBSTRUIR OS VASOS SANGUÍNEOS E COMPROMETER A CIRCULAÇÃO. A
CAPACIDADE DO AÇAFRÃO-DA-TERRA DE INIBIR A AGREGAÇÃO
PLAQUETÁRIA PODE AJUDAR A MANTER A FLUIDEZ SANGUÍNEA E
PREVENIR PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS.
MELHORA DA FUNÇÃO ENDOTELIAL: O ENDOTÉLIO É A CAMADA INTERNA
DOS VASOS SANGUÍNEOS E DESEMPENHA UM PAPEL CRUCIAL NA
REGULAÇÃO DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA. A CURCUMINA PODE
AJUDAR A MELHORAR A FUNÇÃO ENDOTELIAL, AUMENTANDO A
PRODUÇÃO DE ÓXIDO NÍTRICO, UMA SUBSTÂNCIA QUE PROMOVE A
DILATAÇÃO DOS VASOS SANGUÍNEOS E
 4 BENEFÍCIOS DO
AÇAFRÃO-DA-TERRA

MELHORA DA FUNÇÃO ENDOTELIAL: O ENDOTÉLIO É A CAMADA INTERNA

DOS VASOS SANGUÍNEOS E DESEMPENHA UM PAPEL CRUCIAL NA
REGULAÇÃO DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA. A CURCUMINA PODE AJUDAR A
MELHORAR A FUNÇÃO ENDOTELIAL, AUMENTANDO A PRODUÇÃO DE ÓXIDO
NÍTRICO, UMA SUBSTÂNCIA QUE PROMOVE A DILATAÇÃO DOS VASOS
SANGUÍNEOS E
MELHORA O FLUXO SANGUÍNEO.
EMBORA O AÇAFRÃO-DA-TERRA POSSA OFERECER BENEFÍCIOS
POTENCIAIS PARA A CIRCULAÇÃO, É IMPORTANTE NOTAR QUE ESSES
EFEITOS PODEM VARIAR DE PESSOA PARA PESSOA E DEPENDEM DE
VÁRIOS FATORES, INCLUINDO A DOSAGEM, A FORMA DE CONSUMO E A
SAÚDE GERAL. SE VOCÊ TIVER PREOCUPAÇÕES ESPECÍFICAS
RELACIONADAS À CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA, É SEMPRE RECOMENDÁVEL
CONSULTAR UM PROFISSIONAL DE SAÚDE PARA OBTER
ACONSELHAMENTO ADEQUADO E PERSONALIZADO.
 O AÇAFRÃO NA
PANDEMIA

DURANTE A PANDEMIA DE COVID-19, O AÇAFRÃO (CURCUMA LONGA)

RECEBEU ATENÇÃO E FOI OBJETO DE ESTUDO DEVIDO ÀS SUAS
PROPRIEDADES MEDICINAIS POTENCIAIS. O AÇAFRÃO É UMA ESPECIARIA
COMUMENTE USADA NA CULINÁRIA, CONHECIDA POR SUA COR AMARELA
INTENSA E SABOR CARACTERÍSTICO. NO ENTANTO, ELE CONTÉM UM
COMPOSTO ATIVO CHAMADO CURCUMINA, QUE POSSUI PROPRIEDADES
ANTI-INFLAMATÓRIAS, ANTIOXIDANTES E ANTIMICROBIANAS.
EMBORA O AÇAFRÃO E A CURCUMINA NÃO SEJAM TRATAMENTOS OU
CURAS PARA A COVID-19, ELES TÊM SIDO OBJETO DE INTERESSE PARA A
PESQUISA CIENTÍFICA DEVIDO ÀS SUAS PROPRIEDADES POTENCIALMENTE
BENÉFICAS PARA A SAÚDE. ALGUNS ESTUDOS PRELIMINARES SUGERIRAM
QUE A CURCUMINA PODE TER EFEITOS POSITIVOS NA REDUÇÃO DA
INFLAMAÇÃO ASSOCIADA À DOENÇA E NO FORTALECIMENTO DO SISTEMA
IMUNOLÓGICO. NO ENTANTO, É IMPORTANTE OBSERVAR QUE ESSES
ESTUDOS ESTÃO EM ESTÁGIOS INICIAIS E AINDA SÃO NECESSÁRIAS MAIS
PESQUISAS PARA ENTENDER COMPLETAMENTE OS EFEITOS DA CURCUMINA
E DO AÇAFRÃO EM RELAÇÃO À COVID-19.
ALÉM DISSO, É IMPORTANTE RESSALTAR QUE O AÇAFRÃO E A CURCUMINA
NÃO SUBSTITUEM AS MEDIDAS DE PREVENÇÃO E TRATAMENTO
RECOMENDADAS PELAS AUTORIDADES DE SAÚDE, COMO DISTANCIAMENTO
SOCIAL, USO DE MÁSCARAS, HIGIENE ADEQUADA DAS MÃOS E
VACINAÇÃO. ESSAS MEDIDAS COMPROVADAS CONTINUAM SENDO AS
PRINCIPAIS ESTRATÉGIAS PARA PREVENIR A PROPAGAÇÃO DA COVID-19.
É SEMPRE RECOMENDADO CONSULTAR PROFISSIONAIS DE SAÚDE
QUALIFICADOS ANTES DE INICIAR O USO DE SUPLEMENTOS OU
TRATAMENTOS ALTERNATIVOS, COMO A CURCUMINA, PARA GARANTIR A
SEGURANÇA E A EFICÁCIA, ESPECIALMENTE DURANTE UMA PANDEMIA.
 CONCLUSÃO

O AÇAFRÃO DA TERRA É UM PODEROSO ANTI INFLAMATÓRIO QUE AUXILIA E

FOI MUITO IMPORTANTE NO TRATAMENTO DA COVID 19. O DESINCHAÇO DO
CORPO E A DESINFLAMAÇÃO DO INTESTINO SÃO ESSÊNCIAIS PARA IMPEDIR
O AGRAVAMENTO DA DEPRESSÃO.
ALGUNS MÉDICOS RECOMENDAM MEIA COLHER DE CHÁ DE AÇAFRÃO DA
TERRA ORGÂNICO, AQUELE BEM ESCURO EM 300 MLS DE ÁGUA DURANTE
DUAS SEMANAS EM JEJUM E UMA PAUSA DE UMA SEMANA REPETINDO
ESSA SEQUÊNCIA E O EFEITO É SURPREENDENTE.
RECOMENDO QUE SE INSCREVA NO CANAL @SUPERVITTA E MUITO
OBRIGADO POR CUIDAR DA SUA SAÚDE.