Ivana Landim

RA: 8150840

Disfunções Orgânicas, Atividade Física e Saúde

Portfólio 2

Trabalho apresentado ao    Claretiano

Centro Universitário para a disciplina
Disfunções Orgânicas, Atividade Física e
Saúde como requisito parcial para obtenção
de avaliação, ministrado pelo professor:
Arthur Marques Zecchin.

Florianópolis-SC
2022
Os efeitos benéficos dos exercícios tem sido demonstrados na prevenção e
no tratamento da hipertensão arterial, na resistência à insulina, no diabetes,
na dislipidemia e na obesidade. O condicionamento físico deve ser
estimulados para todas as pessoas saudáveis e com múltiplos fatores de
risco, desde que sejam capazes de participar de um programa de
treinamento físico. Assim como a terapêutica clinica cuida de manter a
função dos órgãos, a atividade física promove adaptações fisiológicas
favoráveis, resultando na melhora da qualidade de vida (GUIMARAES E
CIOLAC, 2004)

1) Trace um programa de exercícios para um paciente portador de Diabete

tipo 2 de 40 anos, utilizando hipoglicemiantes orais e com média de glicemia
de jejum 160mg/dl. Pontue como orientação, os cuidados e orientações para
este paciente.

R= Neste treinamento, será feito um teste de esforço antes de começar a praticar

exercícios. Antes de qualquer exercício será feita um teste de glicose.
Treino A
Aquecimento: rotação externa de ombro com band elástico 2x15; Supino
máquina 2series x 12rep, 40seg de descanso; crucifixo 2x12, 30seg de descanso;
elevação lateral 2x12, 30seg de descanso; desenvolver na máquina 2x15, 30seg
de descanso; tríceps corda 2x15, 30seg de descanso;
Treino B
Mobilidade do tornozelo 1x12; mobilidade de quadril 1x12; caminhada na
esteira 15min;
Treino C
Alongamento dos membros inferiores em posição estática 2x15; 30seg de inter-
valo; cadeira extensora 2x15; 1min de descanso; leg horizontal; 2x15; 1min de
descanso; cadeira abdutora; 2x15; 1min de descanso;
Recomendações: utilizado calçados com palmilhas de silicone e meias de
poliéster além de verificar com frequência o estado dos pés. (Surgimento de
bolhas, por exemplo).
2) Diversos estudos revelam que a prática regular de exercícios físicos
resultam no melhor controle da pressão arterial em indivíduos hipertensos
de todas as idades. Dessa forma, trace um programa de exercícios físicos
para um paciente, masculino, 50 anos, hipertenso controlado com
medicamento. Na avaliação de PA 13x8mm/hg, peso 84kg e altura 1,70cm.
Pontie como orientação para este paciente, todos os benefícios dos exercícios
sobre a hipertensão arterial.

R= Foco em exercícios de Reabilitação Cardiopulmonar Metabólica;

Frequência = 3 vezes na semana; 

Em cada sessão  realizar:

- Aquecimento - cerca de 5 minutos - esteira, caminhada leve;

- Exercício aeróbico - cerca de 30 minutos de caminhada moderada ou corrida; 

- Exercícios de resistência (musculação) - tanto membros inferiores quanto

superiores. Séries de 8 repetições com carga 50% abaixo a da resistência
máxima de peso do indivíduo;

- Alongamento  - ao final da série de exercício.  cerca de 5 minutos. 

Benefícios = maior controle da pressão arterial (sistólica e diastólica) sem a

necessidade de uso de medicamentos. Melhoria na qualidade de vida sob
aspectos físicos (disposição, energia, resistência) e mental.

REFERÊNCIAS:
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE; AMERICAN DIABETES
ASSOCIATION. Diabetes mellitus e exercício. Revista Brasileira de Medicina
do Esporte, Niterói, v. 6, n. 1, p. 16-22, jan./fev. 2000. Disponível em:
<http://www.scielo.br/pdf/rbme/v6n1/ a04v6n1.pdf>. Acesso em: 12 abr. 2016.
CIOLAC, E. G.; GUIMARÃES, G. V. Exercício físico e síndrome metabólica.
Revista Brasileira de Medicina do Esporte, São Paulo, v. 10, n. 4, p. 319-324,
jul./ago. 2004. Disponível: em
<http://www.scielo.br/pdf/rbme/v10n4/22048.pdf>. Acesso em: 12 abr. 2016.
ROSA, E. C. et al. Obesidade visceral, hipertensão arterial e risco cárdio-renal:
uma revisão. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia, São Paulo,
v. 49, n. 2, p. 196-204, abr. 2005. Disponível em:
<http://dx.doi.org/10.1590/S0004- 27302005000200005>. Acesso em: 12 abr.
2016.
SBD – SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETES. Tratamento e
acompanhamento do diabetes mellitus: diretrizes da Sociedade Brasileira de
Diabetes. São Paulo: Diagraphic, 2007. Disponível em:
<http://www.anad.org.br/profissionais/ images/diretrizes_SBD_2007.pdf>.
Acesso em: 16 dez. 2015.