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Hambúrguer De Soja por membro: Susane Calegari Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
É bom, barato e faz bem. Almoço

Ingredientes
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6 unidades gergelim
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60 g shoyu Bolinho de Banana com por membro: sayonarafreire
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de Receitas
2 xícaras proteína texturizada de soja Aveia
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2 colheres de sopa sal Saudável, delicioso e ligeiramente doce.
Alimentar 500 g farinha integral
360 g tomate Pão de Cebola Lowcarb por membro: tainasimoes
17 g alho Delicioso, sem glúten e sem lactose.
Resultado:
38 porção/porções
85 g cebola
Mingau de Banana com por membro: BeatrisAlmeida
40 g linhaça
Aveia
Instruções Café da manhã simples, fácil e delicioso.
Tempo de
Preparação: 1. Hidratar a PTS. Picar a cebola, o alho e o tomate. Gelatina Cor de por membro: karine_123_mendes
25 mins 2. Misturar todos os ingredientes. Rosa
Tempo de 3. Em uma frigideira com pouco óleo frite dos dois lados o hambúrguer. Se Sobremesa simples, fácil e deliciosa.
Cozimento: preferir embrulhe cada hambúrguer em papel alumínio e coloque direto no Visualizar Mais Receitas
7 mins congelador para guardar. Encontrar mais receitas de Hambúrguer de Soja

Tipo de refeição:
94 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
Pratos Principais
Almoço

Avaliação:

Avaliação Média dos

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Revisões

Fiz...Aprovado...Uma delícia e saudável.

08 mar 13 por membro: Evanshossel
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Resumo Nutricional:
Existem 73 calorias em 1 porção de Hambúrguer de

A minha Avaliação Se desejar, por favor introduza comentários adicionais para esta receita: Soja.

[Introduzir o seus comentários aqui...] Repartição das Calorias: 10% gord, 64% carbs, 26%
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prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção

por porção

Energia 306 kj
73 kcal
Carboidratos 12,27g
Açúcar 0,45g
Proteínas 5,07g
Gorduras 0,84g
Gordura Saturada 0,126g
Gordura Trans 0g
Gordura Monoinsaturada 0,115g
Gordura Poliinsaturada 0,42g
Colesterol 0mg
Fibras 2,8g
Sódio 462mg
Potássio 93mg

2% da IDR*
(73 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (64%)
Gorduras (10%)
Proteínas (26%)

*Baseado num IDR de 3200 calorias (11 nov 21)

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