POIANI SERVIÇOS EDUCAMED LTDA

CENTRO EDUCACIONAL CORJESUS

RUA: NOZINHO PRATES, 240 A-B– BAIRRO SAGRADA FAMÍLIA.
TELEFONE (38) 99926 8051 CORAÇÃO DE JESUS MG – CEP 39.340-000

e-mail: ceccorjesus@gmail.com Site: corjesus.com.br

MENOPAUSA PRECOCE

CORAÇÃO DE JESUS-MG

2023

0
 EMÍLIA KAROLAYNE

FABRICIA SANTOS

JORDANA LOPES

KAREN LORRANY

NADIELLY FERNANDES

WALDIR CARDOSO

MENOPAUSA PRECOCE

Trabalho apresentado ao Seminário do curso Técnico de

Enfermagem, Turma Ônix.
Orientador.: Álica Andrade
Co-orientador.:Aléia Leal

Coração de Jesus

2023

1
 SUMÁRIO

1 CONCEITO……………………………………………………….. ………………...3

2 OBJETIVO. …….. …….. …. …………………………………….. …………. …. .. 3

2 O QUE É MENOPAUSA PRECOCE……………………………. ……………….. 4

3 CAUSAS…………………………………………………………… ………………...5

4 SINTOMAS ……………………………………………………… ... ... ... .. ………..7

5 DIAGNÓSTICOS ……………………………………………… ... ... ... …. ……….8

6 TRATAMENTO………………………………………………………………… …...9

7 ALIMENTAÇÃO………………………………………………… ………………..10

8 ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS……………….. ……………….. 10

9 TIPOS DE DIETA ……………………………………………… ... ... ... ... ... .. ….11

10 EXEMPLOS DE DIETAS……………………………………… …… …………12

11 IMPACTOS DA MENOPAUSA NA VIDA DA

MULHER………………………………………………………………… … …. ….. ……..14

REFERÊNCIAS….…………………………………………………. ….. …… …… 14

ANEXO………………………………………………………….. …… ……… …. .. 15

2
1 CONCEITO

MENOPAUSA

A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual,ou seja, a última menstruação.

Ocorre, em geral, entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos 40 anos, é
chamada de menopausa precoce.

2 OBJETIVO

O objetivo é transmitir conhecimento sobre a saúde da mulher.Tendo em vista que a

menopausa seja uma mudança biológica natural experienciada por todas. Muitas
desconhecem quando ela pode ser considerada precoce e os impactos que podem
causar na vida. Ainda que a menopausa não seja uma patologia,ela pode
desencadear sérios problemas na vida da mulher.

3
2 O que é a menopausa precoce?

Os dois ovários existentes nas mulheres são órgãos que pertencem

simultaneamente ao sistema reprodutor e ao sistema endocrinológico. Pela parte do
sistema reprodutor, eles são os responsáveis pela maturação e liberação dos óvulos
para serem fertilizados, enquanto pela parte endocrinológica, eles são os
responsáveis pela produção dos hormônios sexuais femininos. A atuação conjunta
de ambas as funções é responsável pelo ciclo menstrual durante os anos
reprodutivos.Os ovários envelhecem junto com as mulheres e com o passar do
tempo seu funcionamento começa a deteriorar-se, provocando irregularidades
menstruais, deficiência na produção de hormônios sexuais, redução da frequência
de ovulação, diminuição da fertilidade e, por fim, a cessação completa e irreversível
da menstruação, conhecida como menopausa, que ocorre geralmente a partir dos
50 anos de idade.A maioria das mulheres entra na menopausa “natural” entre os 45
e 55 anos. A média é 51 anos de idade. Quando a menopausa surge antes dos 40
anos, dizemos que a mulher teve uma menopausa precoce, pois seus ovários
entraram em falência mais cedo do que o habitual.Ao contrário dos homens que
produzem espermatozoides durante toda vida, as mulheres já nascem com uma
quantidade contada de folículos ovarianos, que são os precursores dos óvulos. Em
média, a mulher inicia a vida com 300 a 400 mil folículos ovarianos. Apesar de só
liberar um óvulo por ciclo menstrual, o processo de maturação deste óvulo envolve o
desenvolvimento de vários folículos ao mesmo tempo. No fim do processo, apenas
um dos vários folículos torna-se maduro, dando origem ao óvulo. O restante evolui e
é desprezado pelo organismo.Durante os 30 ou 40 anos de período fértil, a mulher
consome todos os seus folículos, entrando na menopausa no momento em que já
não possui mais reserva de folículos ovarianos. Quando os ovários param de
trabalhar, a mulher deixa de produzir hormônios sexuais, como estrogênio e
progesterona, e deixa de ovular, tornando-se infértil.Além de lidar com os sintomas
típicos da menopausa, como fogachos, secura vaginal e alterações de humor,
muitas mulheres submetidas à menopausa precoce têm de lidar com problemas
emocionais importantes, principalmente se uma gravidez ainda estava nos seus
planos. Mulheres ainda sem filhos que recebem o diagnóstico de menopausa
precoce podem ficar emocionalmente devastadas.

4
3 Causas

A menopausa precoce surge quando a mulher já nasce com uma reserva menor que
a esperada de folículos ovarianos ou quando ao longo da vida, por motivos diversos,
os seus folículos são consumidos de forma mais rápida que o habitual.

Estudos mostram que:

0,1% das mulheres entram em menopausa antes dos 30 anos.

0,25% das mulheres entram em menopausa antes dos 35 anos.

1,0% das mulheres entram em menopausa antes dos 40 anos.

Na maioria dos casos, os médicos não conseguem definir claramente uma causa
para a insuficiência ovariana. Em algumas mulheres, a menopausa precoce pode
ser explicada por anormalidades genéticas, exposição a toxinas ou doenças
autoimunes, mas para a maioria das pacientes, a falência ovariana acaba sendo
classificada como idiopática, o que significa não ter nenhuma causa conhecida.
Mesmo que a maioria das situações termine não sendo esclarecida, uma
investigação médica é importante, pois em muitos casos é possível identificar uma
origem.Entre as causas conhecidas de menopausa precoce podemos citar:

Defeitos cromossomiais

Doenças genéticas ligadas ao cromossoma sexual X, como a síndrome de Turner e

a síndrome do cromossoma X frágil, entre outras, podem levar à menopausa
precoce por fazerem com que as pacientes nasçam com ovários defeituosos,
contendo menos folículos saudáveis e muito folículos que sofrem atrofia.As causas
genéticas são geralmente diagnosticadas precocemente e muitas mulheres nem
sequer entram na puberdade. Porém, é possível existirem casos de mulheres que se
desenvolvem normalmente, iniciam sua menstruação na época certa, mas acabam
entrando em menopausa precocemente.

5
Drogas e toxinas

As causas mais comuns de menopausa precoce provocada por drogas ou toxinas

são os tratamentos contra cânceres à base de quimioterapia ou radioterapia. Entre
os quimioterápicos que podem provocar falência ovariana estão: bleomicina,
etoposide, doxorrubicina, ciclofosfamida, vincristina e procarbazina.Contato com
pesticidas também pode levar à menopausa precoce. O cigarro também está
relacionado à falência ovariana, estando as mulheres fumantes sob maior risco de
terem menopausa precoce. Em média, as fumantes entram em menopausa 2 anos
antes das não fumantes, mas em alguns casos essa diferença pode ser ainda maior.

Atenção: o uso de pílulas anticoncepcionais não está relacionado à menopausa

precoce.

Doenças autoimunes

O seu sistema imunológico pode produzir anticorpos contra o seu próprio ovário,
danificando os folículos ovarianos.

Remoção dos ovários

Mulheres em idade fértil submetidas à remoção cirúrgica dos ovários, geralmente

como parte do tratamento de tumores malignos do sistema reprodutor feminino,
obviamente, também entram na menopausa de forma precoce. Se não há ovários
presentes, não há como haver ovulação ou produção adequada de hormônios
sexuais.

6
4 Sintomas

A maioria das mulheres que acaba por desenvolver menopausa precoce apresenta
um desenvolvimento sexual e reprodutivo normal durante a vida, com menarca
(primeira menstruação da vida) no período esperado e ciclos menstruais mais ou
menos regulares. Não é possível através da avaliação do padrão menstrual detectar
precocemente quais mulheres estão sob maior risco de falência ovariana precoce.

Somente quando os ovários começam a apresentar sinais de falência é que os

primeiros sintomas da menopausa precoce começam a surgir. Na verdade, os
sintomas da menopausa precoce são semelhantes aos da menopausa normal, a
única diferença é que eles começam a surgir antes do momento esperado.

Entre os sintomas da menopausa precoce, podemos citar:

• Irregularidade menstrual.

• Ausência de menstruação por mais de 3 meses.

• Afrontamentos ou fogachos.

• Suores noturnos.

• Secura vaginal.

• Alterações de humor.

• Diminuição do desejo sexual.

• Infertilidade.

Em geral, apenas 5 a 10% das mulheres que começam a entrar na menopausa

precocemente conseguem engravidar e ter filhos antes da total falência dos ovários.

7
5 Diagnóstico

Se você tem menos de 40 anos e a sua menstruação está muito irregular, com
falhas por 3 meses ou mais, consulte um ginecologista para uma avaliação
completa. Você pode estar entrando na menopausa.

Laboratorialmente, as mulheres com menopausa precoce apresentam níveis

elevados do hormônio FSH no sangue. O FSH é um hormônio liberado pela glândula
hipófise, localizada na base do cérebro, cuja função é estimular os ovários a
funcionar. Quando os ovários entram em falência, o cérebro responde aumentando a
produção de FSH, numa tentativa desesperada de fazer os ovários voltarem a
funcionar.

Se a paciente apresenta sinais de cessação iminente da menstruação, associado a

um FSH sanguíneo elevado, o diagnóstico da menopausa precoce pode ser
estabelecido. O próximo passo será investigar a existência de uma possível causa.

8
6 Tratamento

O diagnóstico da menopausa precoce pode ser devastador para a mulher,

principalmente se a mesma ainda quiser ter filhos. Por isso, não basta o tratamento
para problemas físicos, como prevenção da osteoporose, é preciso também cuidar
da parte emocional da paciente.Uma vez que os ovários param de funcionar, os
níveis de estrogênio e progesterona da paciente despencam. A reposição desses
hormônios é importante, principalmente na prevenção da osteoporose. Nas
mulheres jovens, a terapia de reposição hormonal tem mais benefícios e menos
riscos que nas mulheres mais idosas. A reposição de vitamina D é outra forma de
agir na prevenção do desgaste dos ossos que ocorre na menopausa.O tratamento
da infertilidade é um pouco mais complicado. Como já mencionado, apenas 5 e 10%
das mulheres com menopausa precoce são capazes de ter filhos. O tratamento com
estrogênio, medicamentos para a fertilidade, ou outros hormônios não ajudam a
melhorar a fertilidade. Geralmente, a solução é a fertilização in vitro com os ovos
doados. Este tipo de tratamento para infertilidade tem uma elevada taxa de sucesso,
mas tem a desvantagem de precisar de um óvulo doado.

9
7 Alimentação

A alimentação na menopausa é importante para aliviar os sintomas e garantir o

bem-estar físico e emocional da mulher, sendo recomendado aumentar o consumo
de alimentos ricos em fitoestrogênios, vitamina C, E, D, cálcio e ômega-3, por
exemplo, como é o caso dos frutos secos, cereais, leite desnatado, queijo branco e
grão de bico.

8 Alimentos que devem ser evitados

Conhecer os alimentos que não devem ser consumidos na menopausa também é

importante para evitar os seus sintomas e prevenir o acúmulo de gordura no
abdômen, o que é comum durante esse período. Assim, é recomendado evitar:

Refeições muito temperadas, carnes vermelhas em excesso, bebidas alcoólicas,

embutidos, frituras, enlatados, molhos prontos,fast food, alimentos industrializados
de forma geral.

Além disso, os produtos lácteos e derivados devem ser desnatados e é

recomendado diminuir o consumo de café ou bebidas com cafeína em excesso,
como chocolate quente ou chá preto, pois interferem na absorção de cálcio e
possuem ação estimulante, podendo dificultar o sono nas mulheres que possuem
insônia

10
9 Tipos de dietas

É importante que a dieta na menopausa seja orientado pelo nutricionista, pois assim
são indicados os melhores alimentos para aliviar os sintomas da menopausa e para
diminuir o risco de osteoporose, alterações no metabolismo e doenças
cardiovasculares, durante a menopausa é recomendado que a mulher inclua na
alimentação alguns nutrientes importantes para prevenir o surgimento de problemas
de saúde relacionados com esse período como por exemplo :

Vitamina E: Diminui as ondas de calor.

Fontes: Sementes oleaginosas e óleos vegetais.

Vitamina B6: Importante para a formação de neurotransmissores, melhora o

bem-estar.

Fontes: Cereais integrais, ovos e grãos.

Vitamina C: Necessária para síntese de hormônios ovarianos .

Fontes: Frutas cítricas.

Ácido fólico: Ajuda a repor DNA e diminui o risco de câncer de mama.

Fontes: Vegetais verdes escuros.

Magnésio: Age no bom humor, no relaxamento muscular e na formação de

neurotransmissores.

Fonte: Cereais integrais, grãos, beterrabas e sementes oleaginosas.

Cálcio: Essencial para garantir a massa óssea e contração muscular.

Fonte: Vegetais verdes, leite e derivados.

Vitamina D3: Reforça o sistema imunológico, melhora a absorção de cálcio.

Fonte: Óleos vegetais.

11
Selênio: Antioxidante e fortalece as funções cerebrais.

Fonte: Castanha do Pará.

Ômega-3: Melhoras as funções cerebrais, impulsos nervosos, regula a ação

insulínica-glicose, diminui o colesterol ruim (LDL) e melhora a fluidez sanguínea.

Fonte: Linhaça e peixes de água fria, substâncias fitoestrogênios : possuem ação

similar ao hormônio de estrogênio.

Proteínas de alto valor biológico: Para evitar enfraquecimento e a diminuição dos

músculos.

Fonte: Aves e carne bovinas.

Zinco: É necessário para a síntese de hormônios para melhorar as funções

ovarianas e otimizar as funções estrogênicas.

Fonte: Frutos do mar e peixes.

10 EXEMPLOS DE DIETAS:

Café Da manhã:

Dia 1 Dia 2 Dia 3

1 Copo de leite de soja 1 Xícara de aveia 1 copo de suco de laranja

com 1 fatia de pão preparada com leite de +1 panqueca média
integral torrado com soja + 1 colher de chia preparada com farinha de
azeite de oliva extra amêndoa e pasta de
E 1/2 banana cortada em
virgem e folha de alecrim amendoim
rodelas
+ 1 tangerina.

12
Lanche da manhã:

Dia 1 Dia 2 Dia 3

1 Kiwi +6 nozes. 1 Vitamina de morango 1 Banana com canela

preparado com leite de
soja 1 colher de sopa de
aveia em flocos.

Almoço e jantar:

Dia 1 Dia 2 Dia 3

1 Filé de salmão médio 1 Filé de peito de frango Macarrão de abobrinha

grelhado com 3 colheres com 1/2 xícara de purê de com atum e molho de
de arroz integral + 1 batata doce e salada de tomate natural com queijo
xícara de cenoura e alface,cebola e tomate ralado, acompanhado de
brócolis cozidos + 1 com um punhado de uma salada de rúcula,
colher de azeite de oliva semente de abóbora + 1 abacate e nozes + 1
+ 1 maçã. colher de azeite de oliva + colher de chá de azeite de
1 laranja oliva.

Lanche da tarde:

Dia 1 Dia 2 Dia 3

1 iogurte natural com 1/2 2 torradas integrais com 1 copinho de gelatina sem
colher de sopa de aveia húmus e palitos de açúcar.
em flocos. cenoura.

13
Lanche da noite:

Dia 1 Dia 2 Dia 3

1 xícara de chá de 1 xícara de chá de tília 1 xícara de chá de

camomila sem açúcar. sem açúcar. lavanda sem açúcar.

11 Impactos da menopausa precoce na vida da mulher

A diminuição precoce da produção de estrogênio pode acarretar vários problemas.

Os hormônios femininos exercem uma função importante na preservação da saúde
cardiovascular, na massa óssea e na função cognitiva. Portanto, perder os
hormônios cedo demais pode predispor essa mulher a doenças graves, tais como
hipertensão arterial, AVC, osteoporose, demência e doença de Parkinson, além de
uma maior tendência para o desenvolvimento de depressão e ansiedade. Sem falar
no comprometimento da vida sexual,

Referências

PINHEIRO, Pedro. Menopausa precoce. Causas sintomas diagnóstico e

tratamento.Julho de
2022.,<https://www.mdsaude.com/ginecologia/menstruacao/menopausa-precoce
/> ,Junho 2023

PINKERTON,Joann. Menopausa precoce. Falência ovariana prematura

insuficiência ovariana primária. Fevereiro de
2021.,<https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/problemas-de-sa%C3%BAde-f
eminina/dist%C3%BArbios-menstruais-e-sangramento-vaginal-an%C3%B4mal
o/menopausa-precoce>,Junho 2023

14
DRAGONE,Juliana.Alimentação na
menopausa.<https://www.nutricionistajuliana.com.br/dicas/alimentacao-na-men
opausa>,Junho 2023

MACEDO.Fernanda.Menopausa precoce fatores de risco e tratamento.Outubro

de 2021.,
<https://fernandamacedo.com.br/blog/menopausa-precoce-fatores-de-riscos-e-tr
atamento/#:~:text=Portanto%2C%20perder%20os%20horm%C3%B4nios%20c
edo,da%20vida%20sexual%2C%20%C3%A9%20claro>, Junho 2023

15
ANEXO

16
17