Exercícios de Adição de Cordas Vocais

Exercício 1 Diga ah por vários segundos enquanto empurra para baixo com os
braços no assento da cadeira. Carregue seu peso em seus braços
enquanto empurra. Repita isso 10 vezes, tornando sua voz o mais
alta e suave possível.

Exercício 2 Diga ah por vários segundos enquanto você puxa com força o
assento de sua cadeira com os braços. Repita isso 10 vezes,
tornando sua voz o mais alta e suave possível.

Exercício 3
Respire fundo e prenda a respiração com força. Então, diga ah por
vários segundos em uma voz clara e alta. Repita isso 10 vezes.

Exercício 4 Diga ah ah ah ah o mais alto e claro que puder. Repita isso 10

vezes.

Exercício 5 Aperte os músculos do pescoço e diga ah ah ah ah o mais alto e

claro que puder. Repita isso 10 vezes.

Exercício 6 Vire a cabeça para o __________ lado. Diga ah ah ah em voz alta

e limpar uma voz como puder. Repita isso 10 vezes.

Exercício 7 Respire fundo e prenda a respiração com força. Em seguida, tosse

alto. Repita isso 10 vezes.

OBS: Várias posturas podem contribuir para uma melhor proteção das vias aéreas.
Inclinar o queixo para baixo coloca a epiglote em uma posição mais exagerada para
proteger as vias aéreas. Virar a cabeça para o lado lesado pressiona a prega vocal
lesada, movendo-a levemente em direção à linha média para melhorar a adução das
pregas vocais.

Apostilas/Exercícios VocalCordAdduction