8º

Educação física
Ginástica de conscientização corporal - Características históricas e
culturais.

GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL - CARACTERÍSTICAS

HISTÓRICAS E CULTURAIS

A ginástica de conscientização corporal é uma prática que busca promover o

equilíbrio entre o corpo e a mente, por meio de exercícios que estimulam a
consciência corporal, a respiração e o relaxamento. Essa modalidade de ginástica
possui características históricas e culturais que influenciaram seu desenvolvimento
ao longo do tempo.

Historicamente, a ginástica de conscientização corporal tem suas raízes em práticas

orientais, como o YOGA, PILATES, e o TAI CHI CHUAN.

OBJETIVOS E PRINCÍPIOS

Essas práticas milenares têm como objetivo principal a harmonização do corpo e da

mente, através de movimentos suaves, respiração consciente e meditação.

A ginástica de conscientização corporal se inspira nesses princípios e os adapta para

a realidade ocidental.

Culturalmente, a ginástica de conscientização corporal está inserida em um contexto

de busca pelo bem-estar e qualidade de vida.

A sociedade contemporânea valoriza cada vez mais a saúde física e mental, e a

ginástica de conscientização corporal surge como uma alternativa para alcançar
esses objetivos.

BENEFÍCIOS

Além disso, essa prática também está relacionada à valorização do corpo e da sua
expressão, promovendo a autoestima e a aceitação do próprio corpo.

CARACTERÍSTICAS

A ginástica de conscientização corporal apresenta essencialmente uma abordagem

holística. Essa modalidade de ginástica considera o corpo como um todo, integrando
aspectos físicos, emocionais e espirituais.Dessa forma, os exercícios são
desenvolvidos de maneira a estimular a conexão entre esses diferentes aspectos,
promovendo um equilíbrio global.

Elaine Faria de Oliveira

Graduada em Educação física
Especialista em Treinamento Esportivo
Mestranda em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avaliação Funcional

Componente
Educação física
Curricular:

Habilidades: GO-EF08EF07) Vivenciar e fruir diferentes modalidades da

ginástica, contemplando a conscientização corporal,
identificando as exigências corporais dessas práticas, e
reconhecendo a importância de uma prática individualizada,
adequada às características e necessidades de cada sujeito