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Observe que as informações contidas neste documento são
exclusivamente destinadas a fins educacionais e de
entretenimento. Todos os esforços possíveis foram realizados
para fornecer informações completas, precisas, atualizadas e
confiáveis.
Ingredientes:
1 pepino japonês;
50 g de azeitona;
1 limão;
½ hortelã;
5 colheres de azeite;
Sal a gosto.
Modo de preparo:
Ingredientes:
1 Manga pequena;
2 Tomate;
½ Alface pequeno;
½ vidro de Palmito;
Cebolinha a gosto;
1 Limão;
4 colheres de azeite;
Sal;
Pimenta do reino a gosto.
Modo de preparo:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ingredientes:
1 pepino;
¼ de cebola roxa;
2 tomates;
A quantidade de alface que você preferir;
Manjericão;
Sal;
Azeite;
Limão.
Modo de preparo:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ingredientes:
½ peito de frango;
Alface ou outra folha;
½ tomate;
1 xícara de iogurte natural de preferência
desnatado;
½ xícara de uvas;
2 colheres de chá de curry em pó;
Sal a gosto.
Modo de preparo:
Ingredientes:
Filé de salmão;
Aipo;
½ cebola roxa;
¼ de pepino;
1 colher de sopa de alcaparra;
1 limão siciliano;
2 colheres de sopa de endro;
Sal;
Pimenta do reino;
1 colher de azeite.
Modo de preparo:
1. Grelhe o salmão;
2. Misture em uma tigela o aipo, a ebola, a alcaparra, o
pepino, o suco do limão e os demais temperos;
3. Mexa bem;
4. Parta o salmão em pedaços grandes e o adicione a
tigela.
8. Salada 4 Queijos
Quem não ama um queijinho, não é? Melhor ainda se for
uma combinação de vários tipos. Quatro, para ser mais
exato. Achou que só porque está tentando perder peso
teria que abrir mão deles? Pois bem, você se enganou.
Aqui está uma opção para você.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ingredientes:
Tomate;
A quantidade que preferir de rúcula;
Beterraba crua;
400 g de queijo cottage;
Orégano;
Azeite;
Sal.
Modo de preparo:
Ingredientes:
Alface;
Repolho
Espinafre;
Agrião;
Frango, peru ou pato;
Ovos cozidos e picados em pedaços grandes;
Os queijos que preferir;
Maionese de abacate;
Sal;
Azeite;
Demais temperos.
Modo de preparo: