MICROBIOMA

& LUZ
DR. AFONSO SALGADO
 A história do Microbioma

Não muito tempo atrás, a comunidade cientí ca atingiu um ponto

de in exão na compreensão do intestino e do microbioma que ele
abriga.

Estudos anteriores descobriram pistas sobre o papel signi cativo do

microbioma na manutenção da saúde mental, cognitiva e física.
Agora, estudos recentes estão descobrindo uma conexão entre a luz
e seu efeito no microbioma.

Ter um microbioma saudável signi ca cultivar uma próspera

colônia de “boas bactérias” no intestino por meio de mudanças
na dieta e no estilo de vida.

Essas boas bactérias se alimentam da ingestão nutricional

aprimorada para criar subprodutos, conhecidos como pós-
bióticos, que o corpo usa para seu benefício. Durante anos, as
pessoas recorreram a suplementos prebióticos, probióticos e
simbióticos para in uenciar a composição de seu microbioma.

No entanto, estudos emergentes revelam mais uma maneira não

invasiva de in uenciar a diversidade e composição do microbioma,
desta vez usando luz.
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 Além de nutrição saudável e suplementos alimentares, a
exposição à luz afeta a composição, função e diversidade do nosso
microbioma.

Luz natural e o microbioma

A composição e a função da microbiota em nosso intestino

passam por oscilações diurnas, o que signi ca que elas mudam a
cada 24 horas para nos ajudar a manter a homeostase. Em um
nível fundamental, os pesquisadores reuniram evidências
su cientes para sugerir que os microrganismos interagem
diretamente com nossos genes circadianos.

Portanto, a exposição à luz natural

invariavelmente também afeta o relógio
da microbiota.

Isso explica em parte por que a interrupção persistente do

nosso relógio circadiano, por meio de nossos estilos de vida
modernos e exposição constante ao tipo especí co de luz azul
emitida por telas, smartphones e outros gadgets, leva a um
desequilíbrio na proporção de bactérias boas e ruins em nosso
intestino.
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Este desequilíbrio é também conhecido como disbiose. Para
alguns, obesidade, depressão e outras doenças metabólicas são
condições induzidas por micróbios provocadas por uma exposição
desequilibrada à luz.

Terapia de luz e o microbioma

A terapia de luz, também conhecida como fotobiomodulação

(PBM), tem uma longa história própria. Voltando a 3.500 anos, no
antigo Egito e na Índia, os humanos se voltaram para a
helioterapia, ou terapia com luz solar, para tratar várias doenças da
pele e doenças físicas.[3]

Embora a luz solar bene cie o corpo, também é uma luz de

espectro completo capaz de curar e prejudicar a pessoa que trata.
Como resultado, os pesquisadores procuraram descompactar todo
o espectro de luz, buscando benefícios e aplicações para a luz em
cada nível do espectro.

Isso deu origem à prática da fotobiomodulação e abriu caminho

para a mais recente descoberta de como a terapia de luz bene cia
o microbioma.
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 O que os pesquisadores descobriram

Em um estudo recente com animais (Liebert et al., 2019), a

pesquisadora Marie Ann Liebert e sua equipe mostraram que a
fotobiomodulação, como a luz aplicada diretamente no abdômen,
resultou no crescimento de bactérias bené cas no intestino.

Embora a ciência mostre que a

fotobiomodulação funciona,
não está completamente claro
o porquê.

De acordo com Liebert,

existem algumas explicações plausíveis de por que o microbioma
se bene cia da terapia de luz, e pode muito bem ser que todos os
seguintes mecanismos funcionem em conjunto para ajudar o
microbioma.

O comprimento de onda importa

Muitas mudanças positivas no microbioma foram observadas ao

usar luz infravermelha próxima (NIR) em vez de apenas luz
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 vermelha. A luz NIR contribuiu para um aumento de boas
bactérias no intestino e uma diminuição de bactérias “associadas
a um microbioma desregulado”. (Liebert, 2019)

Reduzir a in amação é importante!

A fotobiomodulação foi clinicamente comprovada para reduzir a
in amação. Ao reduzir a resposta in amatória do corpo, é possível
que o PBM crie um ambiente no qual as bactérias bené cas
possam prosperar.

O efeito abscopal importa

Há ainda outra explicação relacionada ao efeito abscopal, ou efeito
remoto de encolhimento do tumor, do PBM

Liebert observou em seu

estudo (2019) que quando a
fotobiomodulação é
aplicada a uma área do
corpo, ela aciona nossas
células imunes, células-
tronco e possivelmente um
terceiro agente não
identi cado que pode afetar
positivamente o
microbioma.
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 Melhores ferramentas para uma saúde
melhor

Desde que o Dr. Gershon, o “pai da neurogastroenterologia”,

cunhou o termo “Segundo Cérebro” em 1996 para se referir ao
intestino, seu microbioma e o sistema nervoso entérico através do
qual ele se comunica com o cérebro, praticantes de medicina
funcional e Os entusiastas do cuidado zeram da saúde intestinal
uma prioridade em sua busca para alcançar o bem-estar geral.

A fotobiomodulação é
mais uma prática
e caz que pode
sobrecarregar a
microbiota.

Traz equilíbrio aos nossos relógios

circadianos, reduz a in amação e
nos ajuda a tirar o máximo
proveito de nossos suplementos
simbióticos, estimulando o
crescimento e a diversidade de
nosso microbioma.
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REFERÊNCIAS

Li, Yuanyuan, et al.

Thaiss, Christoph A, et al.

Herbert Hönigsmann. “History of Phototherapy in Dermatology.”

Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery Volume 37, Number 11, 2019
Mary Ann Liebert, Inc. Pp. 681–693

MR;, Hamblin. “Mechanisms and Applications of the Anti-In ammatory E ects of

Photobiomodulation.”

Bicknell, B., Liebert, A., Johnstone, D., & Kiat, H. (2018, August 03).
Photobiomodulation of the microbiome: Implications for metabolic and in ammatory diseases
– Lasers in Medical Science. Retrieved from https://link.springer.com/article/10.1007/
s10103-018-2594-6

Herbert Hönigsmann. (2012, May 28). History of phototherapy in dermatology.

Retrieved from https://pubs.rsc.org/en/content/articlehtml/2013/pp/c2pp25120e
Li, Y., Hao, Y., Fan, F., & Zhang, B. (0001, January 01). The Role of Microbiome in Insomnia,
Circadian Disturbance and Depression. Retrieved from https://www.frontiersin.org/articles/
10.3389/fpsyt.2018.00669/full

Liebert A;Bicknell B;Johnstone DM;Gordon LC;Kiat H;Hamblin MR;. (n.d.). “Photobiomics”:

Can Light, Including Photobiomodulation, Alter the Microbiome? Retrieved from https://
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31596658/
MR;, H. (n.d.). Mechanisms and applications of the anti-in ammatory e ects of
photobiomodulation. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28748217/
#:~:text=Photobiomodulation (PBM) also known as,relieve pain, and reduce in ammation.

Robert Silverman, D. (2021, October 05). Photobiomics: A look to the future of combined laser
and nutrition therapy. Retrieved from https://www.chiroeco.com/photobiomics/

Thaiss, C. A., Zeevi, D., Levy, M., Segal, E., & Elinav, E. (2015). A day in the life of the meta-
organism: Diurnal rhythms of the intestinal microbiome and its host. Retrieved from https://
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4615721/

Vijay, A., & Valdes, A. M. (2021, September 28). Role of the gut microbiome in chronic diseases:
A narrative review. Retrieved from https://www.nature.com/articles/s41430-021-00991-6
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