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pRINCIPAIS SINTOMAS:
A ansiedade afeta a forma como uma pessoa pensa,
mas a ansiedade também pode levar a sintomas físicos,
como:
Preocupações e medos excessivos sem bases lógicas;
Inquietação ou sensação de estar sempre "nervoso";
Tensão muscular;
Dores de cabeça Frequentes;
Dificuldade de manter a atenção;
Dificuldade para dormir ou mnater-se acordado;
Fadiga ou sensação de cansaço permamanente.
Tratamento
A psicoterapia cognitiva comportamental consiste em
identificar pensamentos automáticos e crenças limitantes
para ressignifica-los resultando em uma qualidade de vida
do paciente através de tecnicas e dicas psicoeducativas
ensinadas durante a psicoterapia.
Importante
As orientações
apresentadas podem O consumo de alimentos que ajudam a regular a flora
amenizar o sintomas, mas é
importante procurar um intestinal e aumentam a produção de serotonina, o
nutricionista para
adequação da sua dieta. hormônio da felicidade, promovem o relaxamento.
Contudo, é importante diminuir o consumo de alimentos
ricos em açúcares e farinha de trigo, pois estes estão
associados com alterações na glicemia.
Tricô Jardinagem
Pintura Boxe