Dúvidas e Indecisões

Porque temos tanta dificuldade de tomar uma decisão e como fazer para tornar as escolhas menos angustiantes
NECESSIDADE DE TOMAR DECISÕES

Tomamos inúmeras decisões diariamente, desde a roupa que

vamos vestir, o caminho que vamos seguir, o tema da aula que será
apresentada, até decisões que poderão gerar um grande impacto
em nossas vidas como decidir por uma profissão ou por um
casamento.
Excesso de alternativas

Excesso de alternativas dificulta a escolha, se temos menos

alternativas teremos facilidade de compararmos e tomarmos a decisão.
Exemplo: hoje temos inúmeras opções do que assistir, youtube, netflix,
prime vídeo, várias opções no restaurante, mercado, etc.
Este excesso pode gerar angústia para escolha
Perda ou Luto

Toda escolha implica em uma perda

Ao realizarmos uma escolha de uma profissão por exemplo teremos
que aceitar e focar na escolha e não ficar idealizando “ se eu tivesse
escolhido outra profissão”
Peso da Culpa por uma decisão tomada

Decisões que causam danos aos outros geram culpa

Pode ser um alívio se alguém definir uma situação
Exemplo: uma separação
Não foi você que frustrou ou prejudicou o outro
Escolhas são inconscientes

Todas as nossas escolhas são baseadas nas nossas experiências do

passado e são influenciadas por nossos conteúdos inconscientes.
As crenças ditam as regras.
Como já falamos aqui outras vezes, somos frutos de nossas
experiências desde nossa concepção, portanto, tendemos a agir
conforme as experiências que conhecemos.
5%

95%
Insegurança

Manter padrão de pensamento, sentimento e consequentemente as

ações nos deixam mais seguros, mas nos mantém na Zona de
Conforto.
Nosso corpo vai fazer de tudo para não mudarmos nosso
comportamento, pois assim ele economiza energia.
Mudar de hábito requer foco e concentração e gasta muita energia e
pode gerar insegurança.
Medo de Errar

Não sabemos tudo e muitas vezes temos medo de agir, por não saber
o que vai acontecer
Não temos como prever o futuro, e aceitar que não é possível ter
absoluta certeza que o caminho que estamos seguindo é o melhor
caminho.
Será que vou tomar a decisão certa?
Esta pergunta pode nos paralisar
Ações

- Encontrar as crenças que te mantém com dificuldade de agir

- Exercitar o Mindfulness
- Focar no caminho escolhido
- Aceitar que podemos mudar de rota é uma opção
- Procurar conhecimento quando for algo que não tiver domínio
- Quando tiver que tomar alguma ação que seja vital, eleja um
mentor para te ajudar
- Busque autoconhecimento
“SER HERO É ESCREVER O PRÓPRIO
DESTINO”