Alcance seu sucesso com Autoconhecimento

MARTA
NOVETTI
P S I C Ó L O G A
 COMPREENDER O CONCEITO DE
1 PRODUTIVIDADE E SUA IMPORTÂNCIA NA
VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL

OBJETIVO DA AULA EXPLORAR OS PRINCIPAIS FUNDAMENTOS

2 DA PSICOLOGIA POSITIVA E COMO SE
RELACIONAM COM A PRODUTIVIDADE
PRODUTIVIDADE E FELICIDADE
IDENTIFICAR ESTRATÉGIAS
3 PRÁTICAS PARA MELHORAR
A PRODUTIVIDADE

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O QUE É PRODUTIVIDADE?
capacidade de realizar
tarefas e alcançar metas de
forma eficiente e eficaz.
Eficiência: Fazer as coisas
da maneira certa.
Eficácia: Fazer as coisas
certas.
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VIDA PESSOA NO TRABALHO NA SOCIEDADE
Gerenciar tempo e Impacto na eficiência Contribuição para o
recursos para uma da empresa e no progresso e a
vida mais realizada sucesso profissional. inovação.

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 Qual sua
dificuldade com
relação a
produtividade?

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PSICOLOGIA POSITIVA

Abordagem da psicologia se concentra no estudo das

emoções positivas, forças de caráter e bem-estar.

Destaque para o enfoque no que há de melhor no ser

humano.

Ciência da Felicidade

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FORÇAS DE CARÁTER

São traços individuais positivos que influenciam nosso

comportamento e pensamento.

As forças de caráter são uma parte fundamental da

Psicologia Positiva e têm o potencial de impulsionar a
produtividade.

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 Sabedoria Coragem
Criatividade
Integridade
Curiosidade
Bravura
Critério
Vitalidade
Amor ao
Perseverança
Aprendizado
Perspectiva

Humanidade
Transcendência
Esperança 24 FORÇAS DE
24 FORÇAS DE CARÁTER
Generosidade
Gratidão Inteligência
Apreciação da
CARÁTER Social
Beleza e excelência Amor
Humor
Espiritualidade

Temperança Justiça
Liderança
Autocontrole
Trabalho em
Prudência
equipe
Humildade
Imparcialidade
Perdão

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MOTIVAÇÃO INTRÍNSECA

É o impulso interno que nos leva a realizar uma tarefa

pelo prazer e satisfação intrínsecos, em oposição a
recompensas externas.

O uso das forças de caráter aumenta a motivação

intrínseca, tornando as tarefas mais envolventes e
significativas.

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FLOW E PRODUTIVIDADE

O estado de FLOW completa imersão em uma atividade. Você está

tão envolvido na tarefa que perde a noção do tempo e das
preocupações.

Ao aplicar suas forças de caráter em uma tarefa desafiadora, é mais

provável entrar em um estado de FLOW, tornando-se naturalmente
mais produtivo.

Benefício: Alta produtividade, satisfação e criatividade.

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IDENTIFIQUE SUAS FORÇAS DE CARÁTER

Teste VIA é gratuito - Perfil de forças de caráter

Equilibre o trabalho e a vida pessoal para promover o bem estar

geral.

Aprender a identificar as principais forças de caráter das pessoas a

sua volta, ajuda a melhorar a convivência.

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ENGAJAMENTO E PROPÓSITO

Quando reconhecemos nossas forças e alinhamos as nossas metas

e objetivos, temos mais engajamento

Ativamos o senso de propósito

Nos sentimos mais felizes.

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FORÇAS DA FELICIDADE

Amor
Gratidão
Curiosidade
Vitalidade
Esperança

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EXERCÍCIOS

Caderno da Gratidão

Estabelecer metas baseadas em seu valores centrais

Permitir-se o descanso e apreciação

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EXERCÍCIOS

Identifique seus valores centrais. O que é mais importante

para você?
Liste suas metas de curto e longo prazo que estejam
alinhadas aos seus valores
Estabeleça prazos realistas para estas metas e crie um plano
de ação.

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PERGUNTAS?

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