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NICO

CARDÁPIO 1 - FRANGO Quantidade diária (g)


Peito de frango 160g
Arroz branco 110g
Batata inglesa 110g
Abobrinha 60g
Óleo de girassol 5g
Azeite de oliva 5g

TOTAL: 440g de alimento/dia + óleos + suplemento (8g) +


ômega.

MANTER POR NO MÍNIMO 7 DIAS ESSE CARDÁPIO!


DAQUI 7 DIAS:

CARDÁPIO 2 - FRANGO Quantidade diária (g)


Peito de frango 130g
Fígado de frango 25g
Arroz branco 100g
Batata inglesa 100g
Abobrinha/chuchu 80g
Óleo de girassol 6g
Azeite de oliva 6g

TOTAL: 435g de alimento/dia + óleos + suplemento (8g) +


ômega.

CARDÁPIO 2 - BOI Quantidade diária (g)


Músculo bovino 130g
Fígado de boi 25g
Arroz parboilizado 70g
Batata doce 70g
Cenoura/ abóbora cabotiá 90g
Óleo de girassol 5g
Azeite de oliva 4g

TOTAL: 385g de alimento/dia + óleos + suplemento (8g) + ômega.

Informações detalhadas sobre preparo,


complementos e suplementos no plano alimentar
enviado anteriormente.

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