M I N H O D O

CA
DES P E R T A R

e s e v o c ê
p u d e s s e
m u d a r a s u a
re a l i d a d e ?

A L I N E L I M A
 Você sabe o que
são crenças?
Crença pode ser definido como: Tudo
aquilo que você sustenta como verdade
absoluta.

**
Para mim, todas as situações são neutras,
sendo as nossas crenças determinantes
para o comportamento que teremos
diante da situação, ou seja, a crença pode
ser positiva ou negativa.

**
Toda vez que você acredita que não tem
a capacidade de fazer algo tem alguma
crença escondida.

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 Pare, pense e
responda
Quantas vezes você já pensou ou disse não ser
capaz de fazer ou conquistar algo?

Quantas vezes você já duvidou ou acreditou

piamente em algo e depois descobriu que estava
errado? Você tem uma voz interna que fica
desencorajando você a ousar ou te culpando
quando algo dá errado?

Quais são as suas crenças limitantes?

Quais são as mentiras que você tem contato para

você sobre você?

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 Está pronta para
mudar de vida?

Se preprare para
mergulhar no seu
universo e descobrir
coisas incríveis sobre
você...

Vamos JUNTAS?

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Escolha e liste 10 crenças que te impedem de se aceitar?

O que você realmente acredita sobre essas crenças? Descreve

como todos detalhes os pensamentos que surgem.

O que mais ouve de outras pessoas sobre essas crenças?

Quantas vezes por dia você pensa nessas crenças?

Você acredita que essas crenças afeta mais de uma área da

sua vida? Quais?

O que você mais fala sobre não se aceitar? Quais são as frases
que se repetem? O que falta?

Observe seu comportamento, você age como alguém que ser

se livrar dessas crenças? Caso negativo, quais atitudes suas
estão reforçando essas crenças?

Quem você seria sem essas crenças?Como você agiria no

mundo? O que faria de diferente? Como se sentiria?

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 Vamos nos livrar
dessa crença?
Inverta cada uma das suas crenças sabotadoras:

Exemplo:

Crença antiga: Eu preciso ser perfeita, mas ainda não

sou.
Nova Afirmação: Tudo o que eu sou já representa a
minha perfeição, pois é o que eu posso fazer de melhor
nesse momento.

* Liste pelo menos 5 coisas que a crença antiga está te

impossibilitando de fazer/alcançar;

* Liste pelo menos 5 coisas que a nova crença pode te

ajudar a alcançar;

* Que novo hábito poderá te ajudar a se livrar desse

crença sabotadora que você quer se comprometer?

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 Acha que tem crença que
ainda não foi embora?
Vamos trabalhar mais FUNDO....

O que mudaria na sua vida com a nova crença?

O quão confortável vai se sentir em aceitar a nova

crença?

O que não te fez mudar essa crença até agora?

O que ainda te prende a essa crença limitante?

Que tipo de reações sua nova crença pode gerar nas

pessoas a sua volta? O que elas vão falar? Pensar? Fazer?

Como você pode reagir a isso de maneira a confirmar a

sua nova crença?

Como sua nova crença impacta as demais esferas da sua

vida? Positivamente? Ou negativamente? Liste os
impactos.

Qual o impacto que sua nova crença pode causar na vida

das pessoas a sua volta?

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 Vamos fortalecer
AINDA mais essa
nova crença?

Onde você pode testar a inversão de sua antiga crença?

(Lugar, situação, pessoa, etc...)

Quais novos hábitos você pode implementar para

fortalecer a sua nova crença?

Qual padrão de interrupção (exemplo: gritar, estalar os

dedos, etc.) você pode estabelecer quando a antiga
crença limitante se manifestar?

Quais estratégias você pode usar para amenizar suas

resistências e as dos outros frente a seu novo
comportamento?

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 E aí, conseguiu fazer
todos os exercícios?

Se você não conseguiu, não tem problema.

Lembre-se que essas crenças estão há anos
com você.

Esse material é seu e você pode voltar aqui

a qualquer hora, mas o IMPORTANTE é você
NUNCA se esquecer:

Você JÁ é PERFEITA e
MERECE ser muito FELIZ.

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Para saber mais
acesse:

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