PERFIL CARACTERISTICAS DO PERFIL AÇÕES PARA SE DESENVOLVER

COMPORTAMENTAL PARA ESSE PERFIL

1- Comunicação 1- Conduzir treinamentos, Reuniões | Procure almoçar com pessoas de outros setores 1x na semana
| Compartilhe suas paixões. Uma pessoa apaixonada se mostra entusiasmada ao falar de algo que
2- Trabalho em equipe
gosta muito, e esse entusiasmo atrai a atenção dos demais.
Comunicador 3- Otimista
2- Conduzir algum projeto em equipe
4- Envolvente
5- Fluência Verbal 3- Concentre-se no seu sucesso - Reflita sobre suas realizações passadas e comece a realmente
apreciar seu sucesso e o que você tem a oferecer. | Obtenha um modelo de inspiração e tente se
6- Persuasivo
colocar no lugar dessa pessoa. Toda vez que a negatividade começar a se infiltrar ou você se
encontrar em uma situação difícil, pense: “o que tal pessoa faria?”. | Mantenha um diário de
gratidão - liste as coisas que deram certo naquele dia. | Concentre-se na solução e não no
problema.

4- Olhe as pessoas nos olhos. Fazer contato visual cria uma conexão instantânea. Quando estiver
rodeado de gente, olhe brevemente nos olhos de cada um, desviando logo em seguida. Já durante
a conversa, tente segurar o olhar por mais tempo para fazer o outro se sentir valorizado. Se não se
sentir à vontade em fazer contato visual, comece a encarar a si mesma diante do espelho ou
experimente com alguém da família para praticar. | Adote uma atitude positiva. Quanto mais
alegre você se mostrar, e quanto melhor for seu otimismo com a vida, mais as pessoas vão querer
estar ao seu lado.

5- Seja objetivo ao comunicar-se - falar o necessário de maneira direta e focar a busca por uma
solução. | Aprenda a ouvir - ouvir os outros é estar disponível para pensar sobre o que te falam —
e resistir ao impulso de respondê-los rapidamente. | Ajuste o tom de voz - fique atento às suas
emoções na hora de se comunicar. | Preste atenção na linguagem não verba - Seu corpo pode
demonstrar desinteresse, falta de paciência e outras emoções que atrapalham a boa comunicação
pessoal. | Planeje o que vai falar - Quando você se envolver em uma situação delicada no
trabalho, vale a pena refletir sobre ela e pensar no que vai falar. | Não seja o “dono da verdade” -
Esteja aberto para questionar suas certezas e considerar todas as opiniões. | Pratique a
comunicação não violenta - separar o que é fato do que é julgamento; identificar emoções
negativas; perceber as necessidades; combinar uma solução.

6- Exercite sua atenção e a sua escuta - Você precisa estar atento ao diálogo e participar ativamente
para que possa obter melhores resultados. | Reconheça as necessidades do outro - Reconhecer a
necessidade do outro é tentar ajudar de verdade, ainda que seja não atrapalhando. | Passe
credibilidade - seja honesto, fale sobre aquilo que você acredita e domina | Demonstre
comprometimento - Sempre honre com a sua palavra e cumpra o prometido. Se não conseguir
cumprir, dê satisfação.
 1- Raciocínio Lógico
1- Jogos de tabuleiro | Cubo mágico | Jogo de cartas | Assistir filmes, mas fuja dos filmes fáceis e
2- Autonomia
busque por aqueles que nos fazem pensar.
3- Autoconfiança
2- Propor desafios às equipes | metas claras que determinem direções específicas. | identificar e a
Executor 4- Trabalho em equipe
solucionar os problemas que existem na empresa, com ideias criativas.
5- Assertivo
3- Tome uma decisão | Mude a linguagem (troque "não posso fazer isso" ou "não sou bom/boa
6- Foco em Resultados
nisso" por "faço" e "posso"
7- Determinado
4- Conduzir algum projeto em equipe |treinamento, reuniões.

5- Saber ouvir e dar feedbacks – saber analisar opiniões e filtrar aquilo que é interessante e pode
acrescentar para ele ou não. | Focar na resolução de um problema e não na identificação de
culpados | Comunicar de forma clara e não agressiva - comunicar e expressar muito bem as suas
ideias, sem agir com agressividade. | Saber dosar firmeza e flexibilidade - saber quando é o
momento em que ele precisa ceder, tendo consciência das situações em que pode e que não pode
abrir mão de algo para se beneficiar e contribuir para o seu time em uma negociação. | Pensar
antes de falar e agir - saber controlar as suas emoções e compreender o momento certo para
expor aquilo que gostariam de dizer.

6- Liste todas as tarefas que precisam ser realizadas na semana | Distribua todas as tarefas nos dias
da semana em que deverão ser executadas | Calcule o tempo de realização, inclua folgas de
tempo | Crie indicadores de desempenho | Comemore as pequenas conquistas | Monte relatórios
com as tarefas realizadas e os resultados alcançados para apresentar ao seu líder imediato

7- Desenhe o Futuro Que Você Deseja - você precisa ter um caminho claro para trilhar. | Crie Metas
Específicas | Transforme Metas em Ações - você deve dividir, em pequenas ações, cada uma das
metas que você traçou. | Marque Um Encontro Consigo Mesmo - estipule datas de acordo com as
suas possibilidades reais e se dedique ao máximo para respeitar o tempo limite estabelecido.
 1- Concentrar-se em uma tarefa de cada vez
1- Paciente
2- Planejar as tarefas por ordem de prioridades
Planejador 2- Planejar as tarefas;
3- Não atrase nos horários de entrada, saída e intervalo lanches e café
3- Respeitar horários
4- Não entregue demandas em atraso | Prometa somente aquilo que você pode cumprir | Não
4- Respeitar prazos
existe prazo não cumprido - devemos nos antecipar e entrar em contato com a outra parte para
5- Empático
renegociá-lo, mantendo o comprometimento como premissa básica de qualquer acordo. | Fique
6- Tolerante
vermelho uma vez, em vez de ficar amarelo o resto da vida - Um dos piores rótulos que a pessoa
pode ter é de ser pouco confiável por que a credibilidade é a base para nos tornarmos pessoas
respeitadas no mercado.
5- Cultive a curiosidade diante dos estranhos - Uma relação saudável precisa de vínculos e é o
interesse e o conhecimento do outro por trás das perguntas que se cria empatia. | Desafie
preconceitos e procure coisas em comum - Aproxime se daquele que mais te incomoda e procure
conhecer mais sobre essa pessoa. | Autoconhecimento - pessoa deve, primeiramente, se
conhecer bem para poder entender porque ele pensa dessa forma e respeitá-lo. Agindo com
empatia e tomando as decisões em comum acordo. | Ouça muito e se abra - Abrir-se exige
segurança, confiança, humildade e generosidade. | Diversidade de opiniões - Procure a
diversidade. O diferente é rico, complementar. | Regra de ouro - faça ao outro aquilo que
gostaria que fizessem com você.
6- Desenvolva a sua empatia | Respire fundo e sempre deixe a outra pessoa terminar de fala |
Trabalhe o gerenciamento das suas emoções e do seu humor - Procure sempre se policiar neste
sentido, compreendendo em quais momentos as suas emoções passaram a falar mais alto do que
os seus pensamentos, e quando o seu mau humor no trabalho afetou as suas relações. | Pratique
o autoconhecimento - A prática do autoconhecimento pode lhe ajudar a pensar sobre os
momentos, no passado, que você foi intolerante. Assim, quando se deparar com situações
semelhantes, conseguirá pensar de uma maneira mais racional, sem agredir a outra pessoa e
semeando melhores relações no seu trabalho.
 1- Raciocínio Lógico 1- Jogos de tabuleiro | Cubo mágico | Jogo de cartas | Assistir filmes, mas fuja dos filmes fáceis e
busque por aqueles que nos fazem pensar
2- Atento aos detalhes

Analista 3- Organização 2- Participe de atividades que exigem atenção fora do trabalho - atividades que aumentem a sua
concentração, tais como: Palavras cruzadas, xadrez, sudoku | Desacelere para privilegiar a
4- Disciplinado
qualidade - se organize para conseguir fazer as entregas com qualidade | Evite a procrastinação -
5- Especialista não deixe para depois o que você pode começar agora | Foque nas tarefas - não faça mais de uma
coisa ao mesmo tempo. | Faça pausas - Bastam 5 ou 10 minutos de descanso. Você pode
6- Decisão baseada em números e
aproveitar para tomar água, um café ou ver as notificações do celular. | Elimine as distrações -
análises quando precisar fazer algo importante, desligue o celular e saia das redes sociais, reserve um
tempo para ler e-mails. | Divida tarefas grandes em menores - Dessa forma, você consegue
7- Regras e processos
enxergar melhor as particularidades de cada tarefa.

3- Tenha um controle das atividades que precisa fazer - você irá visualizar de forma plana tudo o que
precisa fazer e poderá se organizar para cumprir as metas que foram traçadas. | Organize o seu
tempo - é preciso organizar o seu tempo para que você cumpra com tudo que propôs. | Não
cheque o e-mail a toda hora | Evite distrações - Notificações de redes sociais devem ser
desligadas, assim como avisos sonoros de novas mensagens em aplicativos como o WhatsApp.
Concentre-se naquilo que deve ser feito e deixe assuntos particulares para depois. | Reserve um
tempo para pausas - Bastam 5 ou 10 minutos de descanso. | Seja pontual - | Mantenha o
ambiente limpo e organizado - Cuide do seu lixo, organize sua mesa ou estação de trabalho,
classifique os documentos (não deixe seus documentos espalhados, os organize em pastas ou
gavetas identificadas e em espaços apropriados), pratique o desapego: livre-se de toda inutilidade
da sua mesa. | Agende seus compromissos – utilize agenda e/ou aplicativos | Gerencie seu tempo
– faça cronograma, não procrastine (não deixe para depois e evite distrações), Delegue (entenda
os limites do seu tempo, diga "não" quando necessário e delegue funções para não prejudicar seu
desempenho.)

4- Faça listas com as suas demandas | Bloqueie espaços na agenda para imprevistos | Faça primeiro
o que você não gosta | Comece o dia falando com seus liderados | Seja fiel ao planejamento - O
fato de ser fiel ao planejamento também vai ajudar você a entender melhor as suas atitudes e
saber o que tira o seu foco e – por que isso acontece

5- Familiarize-se com tudo sobre sua especialidade | Busque cursos de atualização relacionados à
sua área | Leia livros, manuais e artigos a respeito.

6- Identifique o problema - utilize as informações necessárias para achar a maneira mais adequada
de solucionar o problema. | Estabeleça indicadores - O que devo avaliar para resolver o meu
problema? Como vou mapear? O quanto um dado é essencial para me ajudar? | Agrupe
informações obtidas.

7- 7- Siga as regras e processos estabelecidos na empresa.

 PERFIL PONTOS DE ATENÇÃO AÇÕES PARA SE DESENVOLVER
COMPORTAMENTAL CARACTERISTICAS DO PERFIL NESSE PERFIL

1- Instabilidade emocional 1- Trabalhe o autoconhecimento - impossível dominar e equilibrar os seus

sentimentos se você não se conhecer de forma profunda. Qual é o seu ponto de
2- Ser mais estratégicos
estabilidade emocional e quais são os gatilhos que atrapalham esse quadro. |
3- Tolerância Busque uma nova perspectiva sobre as situações - Sempre haverá um lado
positivo se estiver determinado a procurá-lo para manter a estabilidade das suas
4- Ausência de Objetividade
emoções. | Cuide de si para ter estabilidade emocional - Trabalhe a sua
5- Abordagem mais direta, autoestima, faça com que a sua saúde esteja em dia e mantenha bons hábitos
em todos os setores da vida. | Escolha muito bem os seus relacionamentos -
6- Controle de tempo,
cerque-se de pessoas positivas, que querem o seu bem e que o ajudam a ser
7- Controle emocional, melhor.
8- Dados analíticos
2- Aprenda a identificar tendências | Importe-se com a gestão financeira (mesmo
9- Foco que não seja o responsável direto) | Seja flexível e avalie todas as possibilidades
antes de agir | Entenda que estratégia e execução não são a mesma coisa |
10- Prazos realistas
Busque respostas para todas as perguntas, incluindo as complexas | Foque na
Comunicador 11- Trabalhar mais a razão. solução e nãos nos problemas do negócio | “Desligue” o automático e pense
antes de agir” | Busque compreender os conflitos e não se esquivar deles |
12- Preocupar menos com a aprovação e opinião alheias.
Identifique os pontos fracos da equipe (ou seu) e busque alternativas para
melhorá-los | Desenvolva cada vez mais a empatia. Aprender a se colocar no
lugar do outro é o primeiro passo para se aproximar verdadeiramente das
pessoas e ajudá-las a desenvolver o seu potencial máximo | Tente, sempre que
possível, esboçar cenários a médio e longo prazo, nunca pense apenas no agora.

3- Coloque-se no lugar do outro | Escute o outro | Respire fundo- Numa situação

de conflito interpessoal, procure controlar sua ansiedade antes de se indispor
com os demais ou tentar convencê-los de algo sob o peso da irritação. Abaixe o
tom de voz, preste atenção à sua respiração, inspire o ar profundamente e solte
bem devagar pelo nariz. | Faça uma autoavaliação - Identificar o que incomoda
nas pessoas e na própria natureza favorece a autocrítica adequada e o controle
das emoções e atitudes.
 1- Adote uma atitude positiva - encarar as situações de forma realista e encontrar
soluções viáveis, sempre ouvindo opiniões e avaliando as mais pertinentes. |
Estabeleça limites - Apesar dos relacionamentos interpessoais serem
1- Relações interpessoais
fundamentais no ambiente de trabalho, é necessário manter a postura
2- Paciência profissional e nunca perder o foco na produtividade. | Se atente para críticas e
feedbacks - Esteja atento sobre como as pessoas avaliam a sua postura
3- Humildade
profissional e suas opiniões. | Sempre aja com respeito - há situações que
4- Atenção às pessoas exigem paciência e uma postura educada. A cordialidade, inclusive, favorece que
você seja carismático, contribuindo muito para que você seja ouvido com
5- Trabalhar coletivamente
atenção e reforce características de liderança. | Tenha boa vontade e seja
6- Ouvir mais proativo | Saiba fazer críticas - é possível proporcionar crescimento e críticas
construtivas de maneira educada | Reconheça os seus erros - A partir do
7- A autoconfiança pode impedir o crescimento
momento que você assume as suas falhas e demonstra empenho em saná-las,
profissional ou pessoal, já que a pessoa tende a se você passa uma imagem honesta, humana e demonstra que está sempre
disposto a aprender.
considerar “perfeita”.
2- Aceitação - Se aceitamos que essas situações desagradáveis fazem parte de um
Executor processo e que são transitórios, assim como as agradáveis, podemos ter mais
paciência para suportá-las. | Medite - A prática regular da meditação ajuda a
identificar e aceitar sensações e pensamento, nos fazendo lidar com eles de
forma diferente | Relaxamento e respiração - "Exercícios de relaxamento e
respiração auxiliam na diminuição das sensações fisiológicas originadas pelo
nosso estado emocional de raiva, irritação e estresse, que levam à impaciência. |
Dê um tempo - "O intervalo pode ser curto ou longo, mas não é para ser
utilizado para evitar a situação e sim para olhar a situação por um novo ângulo e
pensar em uma maneira para resolvê-la" | Organize-se - Use etapas para
resolver problemas e tomar decisões Estabelecer metas realistas, prever
consequências e identificar diferentes soluções podem ajudar a compreender o
processo como um todo, nos preparando para seus momentos desagradáveis ou
difíceis e para a melhor maneira de resolvê-los. Isso também nos ajuda a focar
na solução do problema e não no problema em si. | Desenvolva boas habilidades
sociais - Ser assertivo e ser empático favorecem a paciência. O uso dessas
habilidades nos ajuda a sermos compreendidos e a compreender o outro, o que
faz com que muitos conflitos sejam evitados ou resolvidos"

3- Aceitando suas limitações - Admita que você não é melhor em tudo – ou em

qualquer coisa |Reconheça suas próprias culpas - Trabalhe para abordar suas
falhas. | Seja grato pelo que você tem | Não tenha medo de cometer erros | Ao
cometer erros, admita-os - |Evite se gabar – fale das suas conquistas apenas
quando for perguntado a respeito| Seja compreensivo ao conversar | Não tome
todos os créditos | Aprecie os talentos e as qualidades dos outros | Abra-se ao
 ensino |Desculpe-se | Escute mais, fale menos | Pratique a gentileza

1- Trabalhe o autoconhecimento | Busque exemplos em quem você admira -

1- Medo e insegurança Encontre pessoas e atitudes que podem ser referências pra você. você perceberá
que o imitar vai se transformando em seu próprio modo de agir, mais
2- preocupação em excesso
consistente e seguro. | Um passo de cada vez - comece a fazer pequenos
3- Passivo movimentos e assim vá se ajustando e se encorajando para seguir em frente.
Deste modo, nos tornamos mais aptos e estimulados para algo maior ainda. Esse
4- Teimosia
ciclo construtivo vai se desenvolvendo até que grandes coisas possam realmente
5- Desenvolver o perfil de liderança ser efetivadas”. | Escute mais a si mesma - Procure priorizar suas escolhas e
intenções, pois buscar corresponder ao que as pessoas esperam pode ser um
6- Flexibilidade
caminho eterno e sem fim. | Cuide de si mesma - Fazer coisas boas para si,
7- Mais entusiasmo cuidar do corpo, cuidar da saúde mental, cuidar do repertório para que ele fique
cada vez mais firme, ir em busca de alguma coisa que você tem interesse, fazer
8- Aceitação de outros estilos comportamentais
movimentos benéficos para si mesma | Esqueça as inseguranças do passado -
9- Método de atalho. Evite repetir para si inseguranças antigas quando, na verdade, a realidade já não
é mais a mesma. Essa repetição pode favorecer a permanência da insegurança
10- lentidão
na sua vida. | Não se renda - Comece a fazer movimentos para si própria,
buscando o que é preciso fazer e que movimentos são possíveis no momento,
Planejador segurança pode ser adquirida e esse movimento depende do impulso de cada
um | Pense positivo | Evite comparações | Em crises, comece com algo em que
você tem segurança total

2- Encare os problemas de maneira objetiva | Relaxe e concentre-se em outras

coisas | Pare de ser pessimista | Aprenda a reprogramar a rota - É preciso
aprender a lidar com contratempos e reprogramar a rota. Tenha plano A, B, C |
Busque auxílio profissional | Poupe seus lugares de descanso - Lide com suas
preocupações como se elas fossem um trabalho, e não como parte de seus
momentos de ócio ou descanso. | Lance mão de memórias positivas - dedicar
dez minutos para pensar em recordações positivas para cada cinco minutos
gastos com preocupações – e isso imediatamente na sequência. | Busque
distrações - Quando você se preocupar fora da sua "hora da preocupação",
busque distrações que permitam entreter sua mente e livrá-lo da ansiedade. Por
exemplo: ler um bom livro, ligar para um amigo ou simplesmente ouvir sua
música favorita.

3- Duvide e critique de toda informação que você recebe, seja de pessoas ou de

meios de comunicação, passe toda essa informação por um filtro e absorva
somente o que for lhe edificar | Exercite sua mente, tenha a sua mente em
constante atividade, estude, leia livros, não deixe sua mente na inércia |
Identifique se este comportamento é voluntário ou não | Analise e entenda
quais as razões para que este comportamento aconteça
4- Pratique a humildade nas pequenas coisas | Tente uma nova maneira de fazer as
coisas que você sempre fez. Siga os conselhos das pessoas | Se ao receber ajuda
as coisas não ficarem da forma como sempre coloca, ou não organizar as coisas
exatamente como você acha que deve ser feito, não aja como se isso fosse um
grande escândalo | Deixe outras pessoas decidirem. Isso ajudará você a
aprender a aceitar as decisões de outras pessoas e a apreciar seus critérios. | Se
você perceber que se envolveu em uma discussão e que está sendo muito
teimoso, pare por um momento para pensar e abra sua mente. A outra pessoa
pode simplesmente estar certa. | Peça ajuda a outras pessoas

5- Seja apaixonado - Quando você demonstra entusiasmo e paixão autênticos pelo

resultado final de seu trabalho, a equipe que trabalha com você continua se
dedicando em direção a seus objetivos. | Defina objetivos concretos - Invista
tempo esclarecendo seus objetivos e solidificando-os. | Admita quando você
falhar - Quando você reconhecer um erro, admita-o abertamente e tome
medidas para corrigi-lo | Conheça sua equipe - seus pontos fortes, pontos fracos
e como as pessoas podem se complementar melhor| Ajude um colega de
trabalho a resolver um problema - Ofereça seu tempo livre para ajudá-lo ou
assumir algumas de suas tarefas. Não importa onde você esteja na hierarquia,
você ainda precisa adotar a mentalidade de um membro da equipe – e isso
significa reconhecer o valor de trabalhar juntos em direção a um objetivo
comum | Tome iniciativa e assuma mais projetos - Uma ótima maneira de
desenvolver a liderança no trabalho é assumir mais responsabilidades. | Pratique
a disciplina - Desenvolver a disciplina em sua vida profissional (e pessoal) é uma
necessidade para ser um líder eficaz e para inspirar outros a serem disciplinados
também. A disciplina no trabalho pode ser demonstrada com atitudes como:
cumprimento de prazos; manter compromissos; terminar reuniões no prazo|
Continue aprendendo - O melhor caminho de como desenvolver a liderança é
sempre continuar aprendendo coisas novas. | Capacite seus companheiros de
equipe - Delegar tarefas a outras pessoas não apenas libera você para as coisas
que você faz bem, mas também capacita outras pessoas em sua equipe | Resolva
conflitos | Seja um ouvinte exigente - Um traço importante de como desenvolver
a liderança é ser alguém que ouve sugestões, ideias e comentários de outras
pessoas e desenvolve-as.

6- Mantenha uma atitude positiva |Fique calmo | Pense fora da caixa | Tenha uma
visão de futuro | Construa um time forte | Não afaste de seus valores | Pratique
a resiliência - não se deixa abater pelas dificuldades enfrentadas na empresa e
busca tirar o melhor que aquela situação tem a oferecer, em prol do crescimento
e de melhorias | Desenvolva novas estratégias - é importante expandir os
 horizontes e investir em novas ferramentas e estratégias que lhe auxiliem na
conquista de suas metas. | Execute novas funções | Livre-se da postura
defensiva - encare as mudanças como uma nova oportunidade de
autodesenvolvimento e crescimento da empresa |

1- Faça uma lista das vantagens e desvantagens de ser perfeccionista | Enfrente o

1- Perfeccionismo em excesso medo - O medo é o combustível que move a sua compulsão de aperfeiçoar as
coisas ao máximo | Dirija o seu foco para o processo e não para o resultado final.
2- Pessimismo
Cada passo dado te fará avançar um pouco mais | Trace metas. Se você é
3- Crítico perfeccionista, provavelmente é um autêntico procrastinador por insistir em
fazer as coisas de forma tão minuciosa. O segredo da felicidade é traçar metas
4- Inflexível
modestas para poder conseguir realizá-las | Concentre-se em aprender, em vez
5- Teimoso de ficar o tempo todo obcecado sobre ser excelente ou não | Com seu
perfeccionismo, sem dúvida você é ótimo em identificar todos os seus pontos
6- Verbalização
fracos. Para reverter essa tendência absoluta e dolorosa, marque as coisas que
7- Consciência dos sentimentos você sabe fazer direito todos os dias | Substitua os pensamentos “tudo ou nada”
Analista 8- Trabalho em equipe
por outros que estejam mais de acordo com a realidade. Olhe ao seu redor e
pergunte a si mesmo quantas coisas no mundo podem ser divididas em
categorias do tipo “tudo ou nada” | Se exponha, reivindique o seu direito de
errar. Compartilhe suas dificuldades com as pessoas. Aponte as coisas que você
acha que não faz direito, em vez de encobri-las. Peça sugestões de como
melhorar | Dê valor aos seus erros. Não abra mão da sua capacidade de errar,
senão você perde a capacidade de evoluir. Pergunte-se: “O que posso aprender
com meus erros?”

2- Reinterprete os seus pensamentos - questione sempre se determinado

pensamento ruim faz sentido e avalie quais são as chances de que ele se torne
realidade | Afaste-se de pessoas pessimistas e que só reclamam | Administre as
expectativas - O excesso de expectativa pode trazer muitas frustrações |
Expresse gratidão por tudo o que faz você se sentir grato - Mude o seu foco e
pare de olhar somente para as coisas que deram errado | Confie em suas
capacidades - Saiba quais são suas forças e pare de tentar ser sempre o melhor,
preferindo dar o seu melhor em cada situação | crie o hábito de sempre escrever
três coisas que deram certo no seu dia, mesmo que sejam as tarefas mais
simples. Aprenda a olhar para o lado bom das coisas e das pessoas e veja como
sua vida se transforma com o poder dos pensamentos positivos.

3- Ouça quem está ao seu lado - Ouvir o feedback de quem convive com você sobre
o seu hábito de criticar os outros é muito importante para erradicar esse
comportamento | Assuma que todos estão fazendo o melhor que podem |
Descubra com o que você está insatisfeito - Seja sincero e reflita: com o que você
está insatisfeito em sua vida? Identificar quais elementos costumam
desencadear as suas críticas mais intensas | Considere se você já fez o mesmo
(provavelmente sim!) - considere se você já teve uma atitude semelhante a dele
| Seja compassivo - Você não conhece a história das pessoas, então seja
compassivo. Você não precisa aprovar as suas atitudes ou pontos de vista, mas
pode tentar entendê-las e ser empático.