I

Personalidade é o conjunto das características marcantes de uma pessoa, referente

ao pensar, sentir e agir.

TIPOS DE PERSONALIDADE

NOTA: Podemos encontrar varios tipos de personalidade, mas vamos nos focar em
apenas 4 que iremos a seguir descrever.

1. Planificador(a)

▪ Emocionalmente sensível aos outros ▪ Metódico(a) ▪ Mantém-se ocupado(a) e

funciona de acordo com os planos ▪ Detalhado(a) e consciente ▪ Procura mais
informações e tem uma visão ampla ▪ Persistente ▪ Trabalha até atingir os seus
objectivos ▪ Ordenado(a) e organizado(a) ▪ Económico(a) ▪ Encontra soluções criativas

2. Pacificador(a)

▪ Diplomático(a) ▪ Fará qualquer coisa para evitar confrontos ▪ Confiável ▪ Pode ser
invocado(a) ▪ Leva tempo para tomar decisões ▪ Realiza tarefas com o mínimo de
esforço ▪ Calmo(a) - mesmo sob pressão ▪ Fácil de se conviver com ele(a) ▪ Trabalha
facilmente com os outros ▪ Pacífico(a) e agradável ▪ Personalidade discreta

3. Extrovertido(a)

▪ Receptivo(a) e acolhedor(a) ▪ Nunca falta aos "amigos(as)" ▪ Falador(a), mesmo em

novos ambientes ▪ Expressa visões pessoais ▪ Toma decisões dominadas por
sentimentos ▪ Divertido(a), amoroso(a) ▪ Bom contador(a) de histórias ▪ Tem um
coração puro ▪ Emocional e demonstrativo(a) ▪ Espontâneo(a) ▪ Vive no presente
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4. Batalhador(a)

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[Date] 1
▪ Personalidade forte ▪ Confiante e visionário ▪ Faz planos para avançar ▪
Conclusivo(a) e final com opiniões ▪ Independente e auto-suficiente ▪ Cria o seu
caminho ▪ Prático(a) e produtivo(a) ▪ Orientado(a) para resultados e metas ▪ Delega e
insiste em obter resultados ▪ Prospera na oposição. Enfrenta os conflitos de frente ▪
Lidera e organiza

Lema: Vamos fazer à minha maneira!

II

FORÇAS FRAQUEZAS DOS TIPOS DE PERSONALIDADE

a) E X T R O V E R T I D O

PONTOS FORTES

Acreditam que a amizade/relações norteiam a felicidade na sua vida ▪ Procuram criar

ligações sólidas para alcançarem os seus objectivos ▪ Bons apresentadores, e nas
relações públicas ▪ Procuram manter sempre uma boa motivação dos que estão à sua
volta ▪ Sorridentes, alegres e com bom humor ▪ Perante uma dificuldade não se
abalam, reagem com prontidão ▪ Curiosos(as) ▪ Criativos(as), Energéticos(as) e
entusiastas ▪ Bom senso de humor ▪ Não guardam rancor ▪ Fazem amizades
facilmente

FRAQUEZAS

▪ Perdem o foco dos objectivos e metas com muita facilidade ▪ São óptimos(as) para
transmitir informações, mas maus ouvintes ▪ Enquanto gostam muito de falar não dão
espaço ao seu interlocutor ▪ São desorganizados nas suas tarefas ▪ Não sabem
guardar segredos, pois falam demais ▪ Egoístas, imaturos e esquecidos
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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 2
 b) P L A N I F I C A D O R / A

PONTOS FORTES

▪ Acreditam que a perfeição nas actividades é o caminho para ter um êxito positivo ▪
Trabalhos impecáveis sem qualquer erro ou comentário negativo ▪ Muito persistentes
na realização das suas tarefas ▪ Óptimos(as) ouvintes: ao receberem uma tarefa
prestam atenção aos detalhes ▪ Procuram superar as expectativas dos outros ▪
Extremamente organizados(as) e dedicados(as) ▪ Confiável ▪ Autodisciplinados ▪
Mantém padrões elevados de qualidade

FRAQUEZAS

▪ Podem parecer arrogantes com perfis não perfeccionistas ▪ Quando tomam decisões
não são flexíveis a novas ideias que podem surgir ▪ Ficam stressados quando as
coisas não saem perfeitas ou perante imprevistos ▪ Não conseguem equilibrar a vida
pessoal e o trabalho ▪ Demoram a entrar em acção, pois precisam de tudo perfeito
para agir ▪ Costumam não delegar, pois ninguém fará tão perfeito

c) B A T A L H A D O R / A

PONTOS FORTES

▪ Acreditam que alcançar metas e resultados dá sentido à vida ▪ Muito rápidos na

execução de suas actividades ▪ Para alcançar os seus objectivos ultrapassam barreiras
com muita facilidade ▪ São muito objectivos ▪ Perante uma dificuldade não se abatem
facilmente ▪ Confiam nas suas habilidades ▪ Procuram soluções fora do convencional
para atingir os seus objectivos

FRAQUEZAS

▪ Podem buscar resultados a qualquer custo, quebrando regras importantes ▪ Podem

parecer arrogantes, comprometendo o trabalho em equipa ▪ Podem não compreender
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correctamente o que foi pedido pois têm ansiedade em executar rapidamente ▪ A sua

Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 3
autoconfiança não permite experimentar ideias de outros ▪ Podem cansar as suas
equipas pois para eles o que interessa é o resultado ▪ Oferecem feedback
ofensivo/agressivo quando as coisas não acontecem da forma como planearam

d) P A C I F I C A D O R / A

PONTOS FORTES

▪ Pessoas fiéis e de confiança ▪ Óptimos(as) na mediação de problemas resolverem

conflitos ▪ Bons ouvintes ▪ Calmos(as), equilibrados(as) e tranquilos(as) em momentos
de stress ▪ Adaptáveis ▪ Competentes e firmes ▪ Simpáticos(as) e gentis ▪ Pacientes

FRAQUEZAS

▪ Demoram a dar resultados ▪ Executam apenas uma tarefa de cada vez ▪ Não gostam
de mudanças e inovações ▪ Desanimam-se com facilidade quando as coisas não dão
certo ▪ Indecisos em momentos que requerem decisões ▪ Tímidos e retraídos

Resumindo:
Cada personalidade tem as suas próprias características positivas e não tão positivas.
Se estivermos conscientes delas, podemos trabalhar para fortalecer o positivo e
melhorar o que não é tão positivo, tornando-nos indivíduos mais completos, felizes e
bem-sucedidos; ▪ Como equipa, podemos todos trabalhar em conjunto para potenciar
os pontos fortes de cada membro.

III
4 Page

MOTIVAÇÃO

Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 4
As pessoas que compreendem o que lhes motiva podem aplicar esse conhecimento
para entender os seus comportamentos actuais e futuros e moldar as suas acções.
Existem factores de motivação de diversas naturezas:

▪ SOCIAIS: desejo de fazer parte de algo e ser aceite por um grupo específico.

▪ CRESCIMENTO: A necessidade de melhorar-se a si mesmo, desejo de aumentar o

seu conhecimento de si mesmo e do mundo ao seu redor, desejo por mudança.

▪ CONQUISTA: atingir objectivos e conquistar o que se quer.

As pessoas com um centro de controlo interno acreditam que as suas próprias acções
determinam as recompensas/resultados que obtêm;

▪ Pessoas com um centro de controlo externo acreditam que o seu próprio

comportamento não importa muito e que as recompensas/resultados na vida estão
geralmente fora do seu controlo.

Para nos conhecermos melhor, para além de percebermos o que nos motiva, temos
que perceber também onde localizamos o nosso centro de controlo. Claro que por
vezes há coisas que estão fora do nosso controlo, mas a maioria das coisas na vida
podemos e devemos controlar!

Iv

VALORES E PRIORIDADES

O projecto de vida é o fruto ou resultado do desenvolvimento da estratégia do

pensamento. "A vida é um projecto porque também é única, finita e composta por
fases”.

Dividindo a vida em pelo menos 10 áreas: Saúde/física, Desenvolvimento

5

Profissional/Carreira, Relacionamento Social, Lazer, Relacionamento Intimo,

Page

Desenvolvimento Pessoal/Educacional, Finanças, Familiar e Espiritual, emocional,

Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 5
temos a opção de simplesmente deixar fluir, ou de fazer as coisas acontecerem.
Precisamos estar bem nestes 8 sectores, integrando as nossas vontades e
necessidades. Esta roda da vida pode nos ajudar a planificar etapas fundamentais da
nossa vida.

Valores:

“valor” tem diversos significados.

Um é o valor monetário que um objecto tem (valores tangíveis) e outro são as

crenças, princípios ou ideais de alguém.

TEMOS A MENCIONAR ALGUNS VALORES: ▪ Ser honesto; ▪ Tratar todas as

pessoas com respeito; ▪ Ser altruísta; ▪ Lealdade; ▪ Coragem.

O que são valores?

▪ Ideais sobre as quais temos uma opinião forte e que consideramos muito importantes;
▪ Padrões que usamos para fazer escolhas e que orientam os nossos comportamentos
na vida.

Porque é importante termos valores?

▪ Os valores orientam o comportamento e tornam-no coerente;

▪ Os valores ajudam-nos a saber para que coisas devemos arranjar tempo;

▪ Os valores estabelecem uma relação entre nós e o mundo;

▪ Os valores dão direcção à nossa vida.

O que acham que influencia os nossos valores?

▪ Família, Escola, Sociedade, amigos, televisão, religião, cultura e ambiente.

Os valores são algo em que acreditamos e que defendemos;

▪ Os nossos valores são moldados por tudo e todos à nossa volta;

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▪ Frequentemente os valores influenciam as decisões e escolhas que fazemos.

Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico
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[Date] 6
NOTA: vamos definir, de forma mais detalhada, as nossas personalidades,
baseando- nos em tudo o que aprendemos até agora. Tentem olhar para todos os
aspectos do autoconhecimento: os seus valores, a sua personalidade, o que lhe
motiva, as suas prioridades na vida e os seus comportamentos.

o objectivo desta abordagem tematica é de se autoconhecerem, identificando as

suas forças e fraquezas (qualidades, habilidades e limites pessoais).

Embora possamos ter pouco ou nenhum controlo sobre algumas das coisas que nos
acontecem na vida ou como os outros se comportam, podemos controlar como
reagimos. Reagir com uma atitude positiva irá ajudar-nos a gerir experiências
negativas.

ATITUDES POSITIVA E NEGATIVA

▪ Atitude Positiva: a forma como uma pessoa tenta ver o lado positivo em qualquer
situação ou forma construtiva para a gerir.

▪ Atitude Negativa: a forma como uma pessoa vê o lado negativo numa situação.

Muito poucas experiências na nossa vida são inteiramente boas ou más. Uma pessoa
pode ter uma atitude positiva em relação a uma situação má e uma atitude negativa em
relação a uma situação boa.

Uma atitude positiva refere-se às tentativas de uma pessoa para ver o lado positivo em
qualquer situação ou de ver uma forma construtiva de a gerir sem deixar ir abaixo a sua
7

auto-estima;
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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 7
▪ Uma atitude positiva não implica ignorar situações duras. Implica pensar e gerir
situações duras a partir de um ponto de vista positivo;

▪ Uma atitude negativa ou deixar ir abaixo a auto-estima pode impedir uma pessoa de
ser capaz de mudar a situação;

▪ Embora possa ser mais fácil reagir a situações más com pensamentos negativos,
uma pessoa com uma atitude positiva tem mais probabilidade de resolver o problema e
criar uma situação mais positiva;

▪ Saber como manter uma atitude positiva, mesmo em situações negativas, pode
ajudar uma pessoa a resolver problemas e a ter sucesso na escola, no trabalho e na
sua relação com os outros;

▪ Manter uma atitude positiva ajuda a manter alta a própria auto-estima.

Que estratégias costumam usar para manter atitudes positivas?

▪ Pedir a outra pessoa que geralmente mantém atitudes positivas o seu ponto de vista
mais imparcial da situação; ▪ Concentrar-se nos aspectos positivos que existem em
qualquer situação negativa. o Ver as qualidades positivas de uma pessoa,
acontecimento ou dia; o Parar de se queixar; o Evitar criticar ou culpar-se a si próprio
ou aos outros; o Transformar os pensamentos negativos em positivos. ▪ Procurar
coisas que possa fazer para transformar uma situação negativa numa positiva. o Tentar
entender o problema ou questão por detrás da situação; o Conversar com as pessoas
envolvidas e tentar entender os seus pontos de vista; o Com calma e respeito, explicar
o seu ponto de vista. ▪ Fazer uma pausa da situação, se precisares de te acalmar ou se
tiveres problemas em pensar sobre os aspectos positivos e negativos de uma situação.
o Respirar fundo e tentar permanecer calmo;

Fazer algo agradável, como trabalhos manuais, um passatempo, uma visita a um

amigo; o Afastar-se da situação e voltar mais tarde; o Usar o humor para diminuir a
tensão. ▪ Tanto quanto possível, rodeia-te de pessoas e acontecimentos positivos. o
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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 8
Passar tempo com amigos que têm uma atitude positiva; o Procurar experiências
positivas e envolver-se nas mesmas.

O benefício de tentar manter uma atitude positiva. A prática persistente, ao longo do

tempo, reduz a sensação estranha de tentar algo novo.

VI

CARACTERÍSTICAS DE EMPREENDEDORES DE SUCESSO

as características de empreendedores de sucesso com base na lista das

características abaixo:

▪ Confiante. Pessoa que acredita em si mesma, é independente, convincente na

explicação dos seus projecto e ideias, claro(a) e directo(a) na exposição do que sabe e
do que tem dúvidas ou não sabe, com poder de decisão;

▪ Visionário(a). Tem capacidade de projectar eventos futuros com muita antecedência

ou prever desenvolvimentos, perspicaz, intuitivo(a) ou observador(a);

▪ Criativo(a). Tem capacidade de identificar oportunidades, é inovador, original,

inspirador e cheio de recursos ou alternativas de solução de problemas;

▪ Trabalhador(a). Empenhado, incansável, cheio de energia, disciplinado, sistemático,

comprometido;

▪ Orientado(a) para os resultados. Tem necessidade de realização, está orientado

para a solução de problemas, é persistente, orientado para o lucro, gosta de alcançar
as metas e/ou objectivos a que se propõe;

▪ Orientado(a) para o público/cliente. é flexível, aceita e responde a sugestões,

motivador e amigável;

▪ Capacidade de assumir riscos. tem iniciativa, audácia, coragem, fé, esperança e

tolerância ao stress.
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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 9
A inovação e criatividade nos negócios são possíveis se tivermos a capacidade de
olhar para as coisas usando várias perspectivas.

Por que é importante ser criativo para um empreendedor?

▪ Criatividade é importante para o empreendedor pois representa a capacidade de ter

novas ideias de negócio que satisfaçam necessidades actuais de clientes ou público.

Perceber os nossos pontos fortes e de melhoria dá-nos uma oportunidade de melhorar e

desenvolver o que precisamos para nos tornarmos empreendedores de sucesso!

O que podemos fazer, de modo geral para melhorar as nossas qualidades de

empreendedor?

▪ Ser ou fazer parte de um grupo de empreendedores;

▪ Procurar novas oportunidades de formação;

▪ Ter um mentor que possa dar conselhos e que seja um(a) empreendedor(a) de sucesso;

▪ Fazer leituras de jornais e revistas ou artigos sobre empreendedorismo;

▪ Participar de fóruns de empreendedorismo, quer sejam de demonstração, ou exposição;

▪ Envolver-se activamente como aprendiz e/ou iniciar um micro-negócio;

Uma das grandes oportunidades para melhorar as nossas habilidades de empreendedor é elaborar
um plano de acção para reforçar os nossos pontos fortes e colmatar fraquezas. Para fazer isso,
precisamos de seguir algumas regras básicas. Em primeiro lugar, um bom plano de acção precisa
de metas SMART”/EMRRT, ou seja temos que definir claramente onde queremos chegar.

Uma boa meta deve responder às características do chamado modelo SMART, do qual se
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adaptou a sigla EMRRT.

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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 10
Uma boa meta deve responder às características do chamado modelo SMART, do qual se
adaptou a sigla EMRRT, em Português, onde cada inicial descreve uma característica de uma
boa meta.

E = Específica M = Mensurável R = Realista R = Relevante T = delimitada no tempo

Devendo desta forma:

▪ Incluir as acções identificadas ou os meios de superação (formação, estágios, praticar

técnicas relevantes, adquirir conhecimentos específicos...) que identificarei para exponenciar
forças/fraqueza. As acções devem ser relevantes e coerentes para responder às características
que pretende melhorar ou exponenciar;

▪ Conter os meios que preciso para concretizar as metas;

▪ Ter prazos para o alcance das metas;

▪ Ter um plano para monitorar se estou a caminhar/ andar de acordo com as metas e os prazos.

Desafios de um empreendedor

No nosso dia-a-dia na vida, existem sempre desafios e incertezas que nos podem impedir de
alcançar os nossos objectivos ou adiar o seu alcance. Às vezes alguns dos maiores desafios
podem ser mesmo também os nossos pensamentos, falta de auto-estima, falta de capacidade de
arriscar ou falta de clareza de onde queremos ir e quais os caminhos mais viáveis para lá chegar.

Que exemplos de situações adversas ou desafios nos negócios?

▪ Não ter receitas suficientes para cobrir os custos;

▪ Não estar rodeado por pessoas certas que ajudam o negócio a crescer;

▪ Momentos de condições económicas precárias que não dão a possibilidade de fazer os

investimentos certos;

▪ Mudanças repentinas na demanda do mercado / crise económica;

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▪ Novas regulamentações no seu sector;

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[Date] 11
▪ Aumento dos custos dos bens necessários para fazer crescer o negócio.

Ao longo do nosso percurso para nos tornarmos empreendedores de sucesso, poderemos

encontrar desafios ou ter circunstâncias que nem sempre serão favoráveis para fazer crescer o
nosso negócio e alcançar os nossos objectivos.

Que estratégias poderemos adoptar para ultrapassar situações adversas?

▪ É importante buscar as soluções, ser flexível e correr atrás das oportunidades e estabelecer
conexões, não se pode desistir;

▪ Não desistir e envolver pessoas de confiança;

▪ Fazer uma análise rigorosa de si próprio é fundamental, para aproveitar as características que
podem ser benéficas e minimizar o efeito das que podem ser prejudiciais.

Papeis definidos pela sociedade ou biologia

Por diferenças biológicas, queremos dizer que nascemos com um corpo humano masculino ou
feminino. A biologia de homens e mulheres é diferente e não muda, Tem a ver com os órgãos
sexuais e capacidade de a mulher engravidar e amamentar.

Como é que a sociedade torna homens e mulheres diferentes?

▪ Na nossa comunidade, muitas vezes é diferente o que se considera uma actividade “normal” ou
comportamentos “normais” para homens e para mulheres; ▪ Por exemplo: o cargo de liderança
normalmente é atribuído ao homem; há tipos de emprego que são só para “homens” ou
“mulheres”.

Quando dizemos que a Sociedade torna homens e mulheres diferentes, queremos falar dos
comportamentos e papéis que a nossa comunidade acha que são tarefas “normais” para homens e
mulheres. Estes papéis não são atribuídos com base nas diferenças biológicas entre homens e
mulheres, e podem mudar.
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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 12
Há papéis diferentes atribuídos aos homens e às mulheres pela sociedade. Quando dizemos que
a sociedade torna homens e mulheres diferentes estamos a falar dos comportamentos e papéis
que a nossa comunidade acha que são tarefas “normais” para homens e mulheres.

Sexo é a diferença biológica entre homens e mulheres

▪ Género é a diferença socialmente definida entre homens e mulheres

Papéis atribuídos ao Género, porque são socialmente definidos, podem mudar

Quais são as principais diferenças?

▪ Homens e mulheres fazem coisas diferentes durante o dia; ▪ O trabalho dos homens é
geralmente fora de casa e é pago;

▪ O trabalho doméstico é responsabilidade das mulheres e não é pago; ▪ O cuidado das crianças é
de responsabilidade das mulheres.

Quais são as implicações para a vida de cada um deles, seja no trabalho, como na sua vida
pessoal, destas tarefas que são esperados a desempenhar?

▪ Em alguns aspectos podemos identificar uma certa desigualdade em relação às tarefas de cada
sexo; ▪ O papel do homem é normalmente de prover, ser o ganha-pão, ser a autoridade, o chefe
da família. O papel da mulher é geralmente tomar conta de todos e ser mãe. Por isso, quando
algum idoso ou criança do agregado adoece, é ela que tem de faltar ao trabalho para os
acompanhar ao hospital ou ficar em casa; ▪ O trabalho das mulheres em casa, como não é
remunerado é invisível e nem sempre é valorizado, nem considerado trabalho. Por outro lado, o
papel do homem é remunerado e visível o que lhe confere maior poder e privilégios na
sociedade; ▪ As mulheres trabalham mais horas, se tivermos em conta as tarefas domésticas, e
por isso têm menos tempo para desenvolvimento pessoal. e profissional.

O papel da mulher no mundo já assumiu avanços importantes, mas as mulheres ainda enfrentam
13

significativa discriminação, exclusão e marginalização em virtude exclusiva do género.

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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 13
Mulheres e homens são capazes de fazer o mesmo tipo de trabalho, ou seguirem as mesmas
carreiras, mas a sociedade influencia-nos a pensar o contrário. Para mudar temos também que
reconhecer como a sociedade nos influencia. Se um menino cai e se magoa, logo alguém dirá que
“homem não chora!”, porque se espera que o homem seja duro e corajoso; mas, se uma menina
cair, se magoar e chorar, ela não será́ repreendida porque a ela é permitido mostrar esse tipo de
emoção.

Género e sexo

O Género é a diferença socialmente definida entre homens e mulheres (não biologicamente); ▪

Há uma expectativa social em relação à maneira como homens e mulheres devem andar, falar,
sentar, mostrar seu corpo, brincar, dançar, namorar, cuidar do outro, amar… essas diferenças são
socialmente construídas, não são diferenças biológicas. Isso tem a ver com o género.

Género é um conjunto de atributos sociais pertencentes e diferenciados entre homem e mulher.

Por outro lado,

O sexo é a diferença biológica existente entre homem e mulher identificados desde o

nascimento.

Quais são os preconceitos que essas frases geram nas nossas acções? E quais são as
consequências?

Ex: Homem:

▪ Homem que é homem não chora; ▪ Homem que é homem bate na mulher;

▪ Segure suas calças; ▪ Seja duro, não chore; ▪ Seja homem (no sentido de forte, não mostre
fraquezas e sentimentos); ▪ Essas são coisas para mulheres (Tarefas de casa, educação dos
filhos); ▪ Brinquedos de menino e brinquedos de meninas.

Ex: Mulher:
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As bonecas são para meninas; ▪ Aguente, mulher nasceu para sofrer;

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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 14
▪ Feche as pernas, és mulher; ▪ Lugar de mulher é na cozinha”, etc.;

Consequências de Preconceitos:

▪ Crescemos pensando que seja justo/normal que um homem faça determinadas coisas que a
mulher não pode fazer e vice-versa;

▪ Dá-se mais valor aos homens que às mulheres e isso é justificado pela sociedade;

▪ Traz preconceitos sobre as mulheres que trabalham ou sobre os homens que mostram o medo e
os seus sentimentos, não devem trabalhar;

▪ Essas frases geram por sua vez preconceitos contra todos aqueles que não correspondem a um
ideal de masculinidade e feminilidade dominante;

▪ Os preconceitos são baseados nas diferenças e reforçam somente as desigualdades.

OS BENEFÍCIOS DE UMA SOCIEDADE SEM PRECONCEITOS

O que é Desigualdade e Igualdade de Género?

A igualdade de género significa que homens e mulheres devem ter os mesmos direitos, deveres e
liberdades; ▪ Homens e mulheres devem ser livres para fazer as suas escolhas e desenvolver as
suas capacidades pessoais sem a interferência ou limitação de estereótipos

Se queremos mais igualdade de Género devemos estabelecê-la em todos os lugares,

começando nas nossas famílias, nas escolas e nos locais de trabalho

Onde podemos ver a desigualdade?

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▪ Nas vezes em que as famílias priorizam a educação dos rapazes; ▪ Se na família a mãe deve
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trabalhar para sustentar a família, quem deve ficar em casa com os mais pequenos são as filhas,
Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico
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[Date] 15
prejudicando assim a instrução delas e sua retenção no sistema educativo; ▪ Os professores
podem ter atitudes discriminatórias e transmitir preconceitos sobre as habilidades das alunas nas
ciências, ou dos alunos na leitura.

Quais são as nossas responsabilidades em geral para garantir a Igualdade de Género?

▪ Acabar com todas as formas da discriminação contra mulheres e meninas em toda a parte;

▪ Acabar com todas as formas da discriminação contra pessoas que não correspondam às ideias
dominantes sobre o que homem e mulher podem ou não podem fazer;

▪ Promover modelos positivos femininos (role-models), em todos os âmbitos;

▪ Eliminar todas as práticas nocivas que envolvem crianças, como os casamentos prematuros
forçados;

▪ Reconhecer e valorizar o trabalho da assistência doméstica não remunerada

▪ Garantir a participação plena e efectiva das mulheres, a igualdade de oportunidades para a

liderança em todos os níveis de tomada de decisão na vida política, económica e pública;

▪ Assegurar o acesso universal à educação, à saúde sexual e reprodutiva e os direitos

reprodutivos.

Benefícios da igualdade de género

As mulheres podem contribuir com os seus dons e talentos para uma sociedade melhor;

▪ Maior possibilidades de educação para mulheres;

▪ Maior respeito para homens e mulheres (respeitados pelo que são, não pelo que fazem);

▪ Menor dependência económica das mulheres;

▪ Melhorar a qualidade de vida de mulheres, crianças e homens, fortalecendo efectivamente as

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economias, impulsionando os negócios e promovendo o desenvolvimento sustentável;

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▪ Menor pressão económica nos homens;

Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico
Nhaliginga
[Date] 16
▪ Responsabilidades partilhadas;

▪ Fim da violência contra as mulheres – os prejuízos e os preconceitos geram violências.

A igualdade de género exige que numa sociedade de homens e mulheres, todos gozem das
mesmas oportunidades, rendimentos, direitos e obrigações em todas as áreas e todos devem
beneficiar das mesmas condições como: ▪ Acesso à educação; ▪ Oportunidades de trabalho na
carreira profissional; ▪ Acesso à saúde; ▪ Acesso a cargos de poder e influência.

Quais são as pressões sociais para homens?

▪ Homens têm sempre de parecer fortes e bem-sucedidos, não podem mostrar as suas emoções, o
seu stress; ▪ Sentem-se pressionados a gastar dinheiro em entretenimento e outros luxos e
sustentar a família sozinhos.

Quando os homens fazem isso, eles não podem investir nos seus negócios e famílias e, portanto,
não se tornam bem-sucedidos porque sempre que ganham dinheiro gastam-no.

Quais são as pressões e obstáculos sociais para mulheres?

▪ Mulheres têm a pressão de cuidar da família, crianças sozinhas; ▪ Mulheres têm uma falta de
poder de tomada de decisão, acesso à informação, terra e finanças; ▪ Então é mais difícil serem
bem-sucedidas ou desenvolver os seus próprios negócios, fazendo com que elas não tenham as
mesmas oportunidades de crescer como homens.

RESPONSABILIDADE PESSOAL: CARACTERÍSTICAS, BENEFÍCIOS E

CONSEQUÊNCIAS DE COMPORTAMENTOS IRRESPONSÁVEIS
17

Agir de forma responsável implica: agir de uma forma fiável, consciente e de confiança, em
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conformidade com a lei. Agir com juízo é o modo de se comportar de uma pessoa responsável.

Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 17
Responsável: Não se atrasa, Não inventa desculpas, Planifica o encontro para o momento certo,
controla e separa as suas emoções, liga com antecedência para avisar sobre um possível atraso;

Irresponsável: inventa desculpas, atrasa e não o comunica, desorganizado, não é confiável, não
leva o trabalho a sério.

As características mais comuns de pessoas responsáveis são:

▪ Organizadas na sua vida pessoal, social e laboral;

▪ Não inventam desculpas; ▪ São pontuais; ▪ Cancelam os planos atempadamente, se necessário; ▪

Controlam e separam emoções; ▪ Não se queixam nem sentem necessidade de serem
recompensadas por serem responsáveis; ▪ São disciplinadas; ▪ Não procrastinam; ▪ Admitem e
assumem os seus erros; ▪ Se se comprometem com uma coisa levam-na para a frente.

É importante perceber que temos que aprender que o nosso comportamento tem consequências:
comportamento responsável geralmente pode trazer benefícios, assim como a
irresponsabilidade pode trazer consequências negativas.

Os benefícios e as consequências dos nossos comportamentos

Benefícios do comportamento responsável:

▪ Empatia, confiança e respeito nos meios sociais e laboral; ▪ Maior produtividade; ▪ Maior
economia de recursos e de tempo; ▪ Facilita a estabilização e progressão na carreira e dos
negócios; ▪ Saúde mais controlada; ▪ Menor susceptibilidade a riscos.
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Consequências do comportamento irresponsável:

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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 18
▪ Despedimento; ▪ Repreensões; ▪ Sofrimento; ▪ Vergonha; ▪ Tristeza; ▪ Pobreza; ▪ Ruína; ▪
Cansaço; ▪ Prejuízos; ▪ Inimizades.

Formas principais para demonstrar responsabilidade

Dá o teu melhor: ▪ Acaba o que tiveres começado; ▪ Não desistas.

Mostra respeito pelos outros: ▪ Estás disposta(o) a fazer a tua parte ou mais se te for
solicitado; ▪ Demonstra respeito pelos outros.
Aceita as consequências das tuas acções: ▪ Admites quando estiveres errado ou te
tiveres enganado; ▪ Não culpes os outros quando as coisas não te correm bem; ▪ Rectifica
todos os danos que provocares.
Cumpre a lei: ▪ Ter conhecimento das leis; ▪ Esforça-te para evitar actividades ilegais; ▪
Quando não tiveres a certeza, pergunta.

PERSONALIDADE FINANCEIRA, TIPOS DE GASTOS E ESCOLHAS RACIONAIS

Por que é importante perceber qual é a nossa personalidade financeira?

▪ É também uma forma de autoconhecimento; ▪ Perceber a nossa personalidade financeira é o

primeiro passo para melhorar a nossa capacidade de tomar decisões financeiras saudáveis.

Tal como com os tipos de personalidade que discutimos no tema sobre o autoconhecimento,
compreender os seus valores, hábitos, e ideias acerca do dinheiro ajudá-lo-á a gerir melhor o seu
dinheiro, tornando-o mais bem-sucedido na consecução dos seus objectivos financeiros.

Na base da vossa experiência pessoal, como determinaram se um item é uma necessidade e

não um desejo? Ex:

Necessidade: Água, comida, produtos para a casa ou negócio, bens de primeira necessidade
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para viver;
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Modulo 01. HABILIDADES PARA A VIDA. Ficha 1 Formador: Eurico

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[Date] 19
Desejo: artigos de luxo, pastilhas, chocolates, chips sorvete, novas capulanas, novo telefone.

Necessidade é alguma coisa sem a qual não se pode viver;

Desejo é tudo o que queremos possuir mas não é essencial.

As pessoas têm diferentes necessidades e diferentes desejos. Uma pessoa pode precisar de
alguma coisa, enquanto outra já a tem e quer outra.

Por exemplo: pode precisar de sapatos quando o seu único par está a ficar demasiado pequeno,
contra alguém que pode querer outro par de sapatos quando já tem vários pares que ainda se
encontram bem conservados

Tomar uma decisão repentina de comprar algo sem ter (ou seguir) um plano se chama compra
por impulso. Se comprar algo por impulso, não está a considerar as suas necessidades, ou a dar
prioridade aos seus desejos.

Devemos sempre determinar as prioridades de despesa; ▪ É importante ter um plano de despesas

(orçamento) e no plano de despesa incluir também o que iremos poupar.

Desafios de gestão financeira encontram

Gastar dinheiro em coisas que não eram previstas e não comprar o essencial; ▪ Misturar o
dinheiro do negócio com o dinheiro pessoal; ▪ Sem uma rigorosa disciplina financeira o dinheiro
acaba logo e o negócio pode falir.

▪ O dinheiro que ganha no salário pode acabar logo se eu não prestar atenção; ▪ O desafio é ter
que devolver os empréstimos no início de cada mês e se os empréstimos forem elevados é um
círculo de dívidas e nunca tem o dinheiro para planificar; ▪ Se recebo o meu salário na sexta-feira
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tenho que ter uma forte disciplina para não gastar em compras desnecessárias no fim-de-semana;
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▪ O dinheiro nunca é suficiente, o custo da vida é muito caro; ▪ Não calculo o valor que ganho,
sei somente que não é suficiente.

Estratégias para superar os desafios

A disciplina na gestão financeira; ▪ Manter a separação entre as finanças familiares/pessoais e

não usar o dinheiro do negócio para gastos pessoais; ▪ Guardar o dinheiro num lugar seguro e ter
um plano para esse dinheiro; ▪ Fazer um orçamento pessoal simples, para saber o que ganhamos,
o que gastamos e como o gastamos; ▪ Registar os gastos mensais para permitir análises nos
meses seguintes; ▪ É importante também definir metas financeiras para a nossa vida e ter um
plano de poupança; ▪ Partilhar metas com amigos e família.

TOP DICAS para não agir impulsivamente e gastar o seu dinheiro de forma racional:

▪ Não fazer compras por impulso. Por exemplo, não ir ao supermercado com fome; ▪ Pesquisar
preços – pesquisar preços e avaliar as diferentes opções antes de comprar; ▪ Negociar descontos;
▪ Não gastar dinheiro em algo que não preciso realmente apenas porque é barato; ▪ Não andar
com muito dinheiro na carteira/capulana; ▪ Fazer uma avaliação ao seu estilo de vida – ex.
precisa mesmo de roupas novas todos os meses? Precisa de vestir roupa de marca?

SONHOS, POUPANÇAS, E PRIORIDADES FINANCEIRAS

A ausência do amanhã, de sonhos e desafios não estimula a poupança. Querer participar num
concerto, ampliar o meu negócio, mecanizar algumas actividades, trocar de carro, etc. são
exemplos de sonhos ou planos que nos motivam a realizar poupanças.

Muitos objectivos podem ser alcançados poupando ou pedindo dinheiro emprestado para
financiar o objectivo. Tomar a decisão de pedir ou poupar para alcançar um objectivo é pessoal e
requer uma avaliação cuidadosa da situação.
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 Um objectivo de poupança refere-se a uma quantia de dinheiro que se pretende pôr de lado
agora para comprar algo no futuro.

A definição de objectivos de poupança ajudará a gerir o seu dinheiro.

Antes de fazer despesas não essenciais e conseguir poupar, o que nos pode ajudar?

▪ Saldar compromissos financeiros/ dívidas; ▪ Assegurar a sobrevivência da família; ▪ Montar

uma reserva financeira para emergências; ▪ Investir em coisas que podem gerar rendimento no
futuro (ex. investir na educação dos filhos).

Por que é importante ter sonhos na nossa vida?

▪ Pode dar-nos motivação para poupar; ▪ Querer realizar algo que é importante para nós é um
estímulo a gerir o próprio dinheiro de forma responsável.

Pode ser um desafio no início descobrir quanto custam as suas prioridades financeiras, mas com
a prática e a investigação torna-se mais fácil!
Ex: personalidade financeira e as suas características?

▪ Para mim dinheiro significa ter a liberdade de fazer o que gostas de fazer; ▪ ...Dinheiro significa sentir-se seguro, protegido e
estável; ▪ ...Dinheiro está relacionado com o PODER. Dinheiro significa ter sucesso e ter controlo; ▪ ...Dinheiro significa que podes ter
relações fortes e comprar coisas para as pessoas de quem gostas.

SAÚDE,
Por BEM-ESTAR
que é que as FÍSICO
pessoas poupam? E ESTILOS DE VIDA
▪ Para comprar coisas que querem; ▪ Para emergências; ▪ Para comprar coisas que precisam; ▪ Para oportunidades de investimento
ouBem-estar físico
realizar um sonho.

PERGUNTE: Por que é importante ter sonhos? RESPOSTAS ESPERADAS ▪ Os sonhos são motivadores e podem ser motores de
Que podemos fazer para melhorar ou manter o bem-estar físico ou mental:
poupança.

▪ Prática de exercício físico regular; ▪ Alimentação equilibrada e suficiente em termos de

calorias. ▪ Não fumar; ▪ Dormir o suficiente (6 a 8 horas por dia); ▪ Realizar exames preventivos.

Os seguintes sinais de saúde:

▪ Indivíduo que realiza actividade física sem queixas de dores, nem cansaço extremo; ▪
Frequência respiratória, cardíaca e o pulso dentro dos valores fisiológicos considerados normais;
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▪ Peso dentro dos limites considerados normais; ▪ Temperatura corporal dentro dos limites
considerados normais; ▪ Nível de colesterol dentro dos limites considerados normais; ▪ Sem
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dificuldades de dormir; ▪ Sem diarreia ou vómitos.

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O nosso corpo envia-nos sinais que estão relacionados com o nosso estado de saúde. É
importante escutar os sinais que o corpo nos envia. Por isso é importante saber reconhecer alguns
sinais que indicam que uma pessoa é saudável ou não.

Hábitos saudáveis no local de trabalho

0 comportamento e estilo de vida saudável no local de trabalho são também: ▪ Garantir tempo de
repouso; ▪ Garantir tempo para refeições; ▪ Garantir tempo para dormir após o trabalho; ▪
Observar higiene pessoal

Algumas situações levam as pessoas a sentir um alto nível de desconforto, nervosismo ou

ansiedade. Chamamos estas situações de “stressantes”. Esta actividade para alguns de nós pode
demonstrar como é que nos sentimos quando estamos ansiosos e sob “stress”.

Quais são os sinais de stress que já experienciaram?

▪ Dores de cabeça; ▪ Aumento da frequência cardíaca; ▪ Comichões e irritação na pele; ▪ Perda

ou aumento dramático de apetite; ▪ Comportamentos pessoais destrutivos; ▪ Diminuição de
produtividade; ▪ Fraca capacidade de concentração; ▪ Fraca memória; ▪ Perturbações do sono
(excesso de sono, dificuldade em dormir - sem sono); ▪ Tiques nervosos (roer as unhas, por
exemplo).

Ex: situações sociais que tenham sido stressantes:

▪ Ter que devolver dinheiro, mas não estar em condições de o fazer; ▪ Prazos apertados no
trabalho, um chefe imprevisível, tarefas intermináveis; ▪ Lidar com uma criança difícil ou um
adolescente rebelde; ▪ Morte ou doença de um familiar ou amigo.

Causas internas, ou seja, que dependem do nosso modo de ser?

▪ Expectativas irreais / perfeccionismo; ▪ Padrão de comportamento ansioso (stressada /

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stressado); ▪ Preocupação constante; ▪ Pessimismo; ▪ Pensamento rígido, falta de flexibilidade; ▪

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Atitudes de “tudo ou nada”.

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