E-Book Geladinhos Fit - 23-02-23

Licensed to Loreto San Clemente Nina - loresanclemente@gmail.
com
as melhores receitas
geladinhos fit
Bônus
Especial
1
EBOOK LICENCIADO - PROIBIDO A VENDA E CÓPIA
Licensed to Loreto San Clemente Nina - loresanclemente@gmail.com
Índice
Introdução.......................................... 3
Avisos Legais!.................................... 4
Orientações....................................... 5
Maracujá e Gengibre......................... 6
Manga e Cenoura............................... 7
Abacate e Banana.............................. 8
Coco................................................... 9
Morango............................................. 10
Banana e Morango............................. 11
Chocolate e Morango......................... 12
Limão Siciliano.................................. 13
Maracujá............................................ 14
Frutas................................................. 15
Cacau................................................. 16
2
Introdução
Este é um Bônus que disponibilizamos para você ter uma melhor
experiência com os seus geladinhos.
São 11 receitas especiais de Geladinhos Fit.
Espero que goste.
3
Avisos Legais!
Todos os direitos são reservados. Nenhuma parte deste E-book pode
ser reproduzida ou transmitida livremente de alguma forma, sem o
consentimento prévio do seu autor.
As receitas e experiências que disponibilizamos nesse E-book são baseadas

em, experiências pessoais, estudos e profissionais de seu autor.
O autor não se responsabiliza direta ou indiretamente pela utilização das

receitas e dicas aqui contidos.
Ao ler este E-book você concorda que o autor do mesmo não será
responsável pelo seu sucesso ou fracasso ao aplicar qualquer informação
contida aqui.
É totalmente proibida a cópia ou compartilhamento deste E-book por

qualquer meio digital ou impresso.
Recomendamos a todos os leitores que tenham foco nos seus objetivos

e se dediquem da melhor maneira possível, para alcançar os resultados
desejados.
4
Orientações
Sempre verifique o sabor dos geladinhos antes de embalar, pois devido ao
teor de açúcar em algumas frutas serem maior, pode ocorrer uma alteração
no sabor, isso normalmente ocorre com fruas cítricas, exemplo, limão, laranja,
abacaxi, maracúja entre outras, devido a variedade que existe dessas frutas.
5
Fit
Maracujá e Gengibre
Porção: Preparo: Custo Total: Lucro: Preço unitário:
6 Unidades 20min até 1hr R$ 4,20 R$ 13,80 a R$ 16,80 R$3,00 a R$3,50
INGREDIENTES:
• 1 polpa de maracujá
• 30 gramas de gengibre sem casa
• 500 ml de água
MODO DE PREPARO:
Bata no liquidificador o gengibre com a água, em seguida, coe e reserve o liquido.
Abra o maracujá e coloque uma colher de chá da polpa com as sementes dentro
dos saquinhos.
Espalhe as sementes, após isso, coloque a mistura do gengibre nos saquinhos

e o leve para o congelador por 5 horas.
Depois, só servir.
6
Fit
Manga e Cenoura
INGREDIENTES:
• 2 cenouras cortadas e sem casca

• 1 manga costada e sem casca
• 400 ml de água de coco
• Opcional Açúcar demerara
MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata por 2 minutos ou até ficar

homogênea.
Em seguida coloque nos saquinhos e os leve para o congelador por 5 horas.
Depois, só servir.
7
Fit
Abacate e Banana
5 Unidades 20min até 1h R$ 7,25 R$ 7,75 a R$ 10,25 R$3,00 a R$3,50
INGREDIENTES:
• 1 abacate maduro
• 2 bananas
• 400 ml de água
• Suco de 1 limão
• Opcional Açúcar demerara
MODO DE PREPARO:
No liquidificador adicione todos os ingredientes, bata por 2 minutos ou até a

mistura e ficar homogêneo.
Logo após peneire e depois encha os saquinhos de geladinho e leve para a

geladeira por 5 horas ou até ficar duro.
8
Fit
Coco
5 Unidades 20min até 1h R$ 8,55 R$ 6,45 a R$ 8,95 R$3,00 a R$3,50
INGREDIENTES:
• 1 vidrinho de leite de coco

• 300 ml de leite desnatado
• 1 colher de (chá) de açúcar demerara
• 1 colher de (chá) de liga neutra
MODO DE PREPARO:
No liquidificador misture todos os ingredientes, bata por 3 minutos ou até ficar

homogêneo.
Coloque nos saquinhos e leve para a geladeira por 5 horas ou até ficar duros.
9
Fit
Morango
INGREDIENTES:

• 1 pote pequeno de iogurte desnatado natural
• ½ xícara de leite em pó
• 1 colher de (chá) liga neutra
• 1 colher de (sopa) de açúcar demerara
• 1 xícara de morango
MODO DE PREPARO:
Misture todos ingredientes no liquidificador, bata por 3 minutos. Em seguida coe,

e adicione o açúcar se necessário.
Depois coloque nos saquinhos e em seguida leve ao congelador por 5 horas.
10
Fit
Banana e Morango
INGREDIENTES:

• 1 pote pequeno de iogurte desnatado natural
• ½ xícara de leite em pó
• 1 xícara de morango
• 1 banana
MODO DE PREPARO:
Coloque todos ingredientes dentro do liquidificador, e bata por 2 minutos ou até

ficar uma mistura homogenêo.
Em seguida coe, e depois coloque nos saquinhos de geladinho e leve ao

congelador por 5 horas.
11
Fit
Chocolate e Morango
INGREDIENTES:

• 1 colher de (chá) de açúcar demerara
• 1 xícara leite em pó desnatado
• 1 colher (chá) de liga neutra
• 1 saco de suco light sabor morango
• 200 gramas de chocolate diet derretido
MODO DE PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, (exceto o chocolate) bata por 2

minutos.
Coloque em cada saquinho uma colher (chá) de chocolate e espalhe.
Em seguida coloque a mistura de morango no saquinho e leve ao congelador por

5 horas ou até ficar duro.
12
Fit
Limão Siciliano
INGREDIENTES:

• 1 potinho de iogurte desnatado natural
• 1/2 xícara de leite em pó
• 1 colher de (sopa) de açúcar demerara ou mel
• 3 limões siciliano em pedaços
MODO DE PREPARO:
Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador, bata por 2 minutos.
Em seguida, coloque nos saquinhos e leve ao congelador por 5 horas, ou até

ficar duro.
13
Fit
Maracujá
8 Unidades 50min até 1h20 R$ 10,89 R$ 17,11 a R$ 21,11 R$3,50 a R$4,00
INGREDIENTES:

• 1 potinho de iogurte desnatado natural
•1/2 xícara de leite em pó
• 2 maracujá
MODO DE PREPARO:
No liquidificador adicione todos os ingredientes, bata por 2 minutos.
Em seguida coloque nos saquinhos de geladinho e leve ao congelador por 5

horas ou até ficar duro.
14
Fit
Frutas
INGREDIENTES:
• 1 litro de água de coco

• 1 xícara de uvas contadas
• 1/2 xícara de morangos cortados
Obs: pode utilizar as frutas que quiser.
MODO DE PREPARO:
Misture no liquidificador a liga neutra e a água de coco, e bata por 30 segundos.
Coloque pedaços de cada fruta dentro do saquinho e acrescente a mistura de

água de coco, leve ao congelador por 5 horas.
15
Fit
Cacau
INGREDIENTES:

• 1 colher (chá) de açúcar
• 1 xícara de leite em pó desnatado
• 1 colher (chá) de liga neutra
• 2 colheres de sopa de queijo cream cheese light
• 3 colheres de chá de cacau em pó
MODO DE PREPARO:
Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador, bata por 3 miinutos.
Em seguida, coloque nos saquinhos de geladinho e leve ao congelador por 5

horas.
16

E-Book Geladinhos Fit - 23-02-23

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

E-Book Geladinhos Fit - 23-02-23

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Licensed to Loreto San Clemente Nina - loresanclemente@gmail.

Espero que goste.

As receitas e experiências que disponibilizamos nesse E-book são baseadas

O autor não se responsabiliza direta ou indiretamente pela utilização das

É totalmente proibida a cópia ou compartilhamento deste E-book por

Recomendamos a todos os leitores que tenham foco nos seus objetivos

Bata no liquidificador o gengibre com a água, em seguida, coe e reserve o liquido.

Espalhe as sementes, após isso, coloque a mistura do gengibre nos saquinhos

• 2 cenouras cortadas e sem casca

Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata por 2 minutos ou até ficar

Em seguida coloque nos saquinhos e os leve para o congelador por 5 horas.

No liquidificador adicione todos os ingredientes, bata por 2 minutos ou até a

Logo após peneire e depois encha os saquinhos de geladinho e leve para a

• 1 vidrinho de leite de coco

No liquidificador misture todos os ingredientes, bata por 3 minutos ou até ficar

• 500 ml de leite desnatado

Misture todos ingredientes no liquidificador, bata por 3 minutos. Em seguida coe,

Depois coloque nos saquinhos e em seguida leve ao congelador por 5 horas.

• 500 ml de leite desnatado

Coloque todos ingredientes dentro do liquidificador, e bata por 2 minutos ou até

Em seguida coe, e depois coloque nos saquinhos de geladinho e leve ao

• 500 ml de leite desnatado

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, (exceto o chocolate) bata por 2

Coloque em cada saquinho uma colher (chá) de chocolate e espalhe.

Em seguida coloque a mistura de morango no saquinho e leve ao congelador por

• 500 ml de leite desnatado

Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador, bata por 2 minutos.

Em seguida, coloque nos saquinhos e leve ao congelador por 5 horas, ou até

• 500 ml de leite desnatado

No liquidificador adicione todos os ingredientes, bata por 2 minutos.

Em seguida coloque nos saquinhos de geladinho e leve ao congelador por 5

• 1 litro de água de coco

Obs: pode utilizar as frutas que quiser.

Misture no liquidificador a liga neutra e a água de coco, e bata por 30 segundos.

Coloque pedaços de cada fruta dentro do saquinho e acrescente a mistura de

• 500 ml de leite desnatado

Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador, bata por 3 miinutos.

Em seguida, coloque nos saquinhos de geladinho e leve ao congelador por 5

Você também pode gostar