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OBESIDADE NA ADOLESCNCIA

ATUALMENTE OS JOVENS ENCONTRAM UMA


SERIE DE OFERTAS DE COMIDAS DE FCIL

ACESSO E ALTAMENTE CALRICOS, OS


CONHECIDOS FEST-FOODS.

DITAM POR

MUITAS VEZES A ALIMENTAO DOS

GRANDES
CENTROS URBANOS, MAS NO SOMENTE A M ALIMENTAO INFLUENCIA NO GANHO DE

PESO DE ADOLESCENTES NO MUNDO,


EXISTE TAMBM AAS DIFUSES GENTICAS E A DEPRESSO.

MUITOS JOVENS HOJE EM DIA SE


ESCONDEM ATRS DE ENORMES PRATOS DE COMIDAS E GULOSEIMAS, COMO FORMA DE TRANSFERIR TODAS AAS SUAS FRUSTRAES E INCERTEZAS COMO RELAO H INMEROS FATORES.

FATORES ESSES QUE PODEM SER A INSATISFAO FAMILIAR, A INCLUSO SOCIAL


OU A MESMA INSATISFAO COM SIGO MESMO.

SER OBESO E QUASE COMO SER UM DEPENDENTE


QUMICO REPETINDO INMERAS VEZ O MESMO ATO QUE TE DESTRI E TE FAZ FELIZ SIMULTANEAMENTE.

PREVENO DA OBESIDADE

DESDE A INFNCIA UMA ALIMENTAO SAUDVEL DEVE SER INCENTIVADA, EVITANDO-SE QUE A CRIANA APRESENTE UM PESO ACIMA DO NORMAL.A DIETA DEVE ESTAR
INCLUDA EM PRINCPIOS GERAIS DE UMA VIDA SAUDVEL. PARA PREVENIR A OBESIDADE, DEVE-SE PREFERIR ALIMENTOS COM A QUANTIDADE APROPRIADA DE CALORIAS PARA MANTER O PESO.

A PREVENO DA OBESIDADE DESDE CRIANA E DENTRO DE CASA, GARANTE RESULTADOS MELHORES


CONTRA O EXCESSO DE PESO E DESENVOLVIMENTO DAS DOENAS CRNICAS NO TRANSMISSVEIS, COMO O DIABETES.

ORIENTAES
Limitar

o consumo de alimentos com alto valor energtico e baixo teor nutricional, como doces, balas, sorvetes e biscoitos. Aumentar o consumo de frutas e verduras diariamente. Ingerir diariamente uma dieta rica em alimentos com clcio(leite, queijo e outros derivados de leite, nozes, uva, cereais, nabo, couve,chicria,feijo,lentilha,etc...).

Ingerir

uma dieta balanceada em termos de macro nutrientes (gorduras,carboidratos, e protenas em pores adequadas para cada idade) Limitar o tempo na frente da televiso, videogames e computadores. Limitar a ingesto alimentar em restaurantes e lanchonetes do tipo fast-food.

EXERCCIOS FSICOS
O TRATAMENTO BSICO DA OBESIDADE APOIA-SE NA
MODIFICAO DO COMPORTAMENTO ALIMENTAR E NA PRATICA DE ATIVIDADES FSICAS.

SEMPRE BOM LEMBRAR QUE OS EFEITOS


BENFICOS DA ATIVIDADE FSICA ACONTECEM

SOMENTE PARA QUEM SE EXERCITA COM CERTA REGULARIDADE. POR ISSO IMPORTANTSSIMO! A ATIVIDADE FSICA PODE SER CONSIDERADA UM DOS TRATAMENTOS MAIS EFICAZES CONTRA O EXCESSO DE PESO CORPORAL. PODE TER AO NA REDUO DO APETITE, AUMENTO DA TAXA METABLICA DE REPOUSO E MAIOR AO NA OXIDAO DE GORDURAS.

NDICE DE OBESIDADE NO BRASIL


O ndice de crianas e adolescentes obesos aumentou 240% no Brasil nos ltimos 20 anos. Segundo uma pesquisa realizada pela Fora Latino-Americana de obesidade, entidade que rene as principais sociedades de combate ao excesso de peso na regio, so 70 milhes de pessoas acima do peso. O estudo considerou o IMC (ndice de massa corporal) e tomou como base uma comparao entre crianas de cinco a oito anos. Foram 2.191 crianas de oito escolas publicas e 1.623 de oito escolas particulares de Juiz de Fora (MG).

VILES

O videogame, a televiso, o computador e o aumento do consumo de alimentos gordurosos e de baixo valor nutritivo, conhecidos como fast-food, so os grandes viles, segundo os dicionrios mdicos, do ambiente predisponente obesidade.