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gnt receitas

10/07/2012 s 10:10

Sucos verdes: veja receitas para dieta


Healthy Detox
ASSUNTOS: Boa forma, Emagrecer

Este contedo faz parte de Perdas e Ganhos.


Veja tudo de Perdas e Ganhos no site do GNT

ateno! ao final de cada receita, verifique em que fase o suco deve ser
ingerido
No programa "Perdas e Ganhos" de tera-feira
(10/07), exibido s 22h, a participante Giselle
Geminiano seguiu a Dieta Healthy Detox (HD).

A seguir, confira receitas de sucos verdes


propostas pela nutricionista Patricia Davidson
Haiat para esse programa alimentar:

Clique aqui e entenda o plano alimentar da


Dieta Healthy Detox (HD), que emagrece e
elimina toxinas

Foto: Flickr Ktmadeblog

Suco verde de acelga com ma


1 Ingredientes:
1 folha mdia de acelga com o talo
1 ma com a casca
150ml de gua de coco
4 folhas de hortel

Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrfuga.

ESTE SUCO DEVE SER INGERIDO NA PRIMEIRA FASE DA DIETA HELATHY DETOX (HD)

Suco verde de melancia com pepino


2 Ingredientes:
2 xcaras de ch de melancia em cubos
1/4 de pepino
5 folhas verdes a sua escolha

Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrifuga.

ESTE SUCO DEVE SER INGERIDO NA PRIMEIRA FASE DA DIETA HELATHY DETOX (HD)
Suco verde calmante
3 Ingredientes:
3 cenouras
1/2 xcara de brotos
5 folhas verdes da sua preferncia
de mao de alface
1 ma
pepino
1 lima
1 pitada de sal marinho
1 pitada de pimenta caiena

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de gua.
Rendimento: 2 pores

ESTE SUCO DEVE SER INGERIDO NA SEGUNDA FASE DA DIETA HELATHY DETOX (HD)

Suco verde poderoso


4 Ingredientes:
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limo pequeno sem casca
1 ma

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de gua.
Rendimento: 3 pores

ESTE SUCO DEVE SER INGERIDO NA SEGUNDA FASE DA DIETA HELATHY DETOX (HD)

Suco verde de aipo com espinafre


5 Ingredientes:
8 a 10 talos de aipo
1 ma verde
2 xcaras de folhas de espinafre
1 colher de ch de gengibre picado

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de gua.

ESTE SUCO DEVE SER INGERIDO NA SEGUNDA FASE DA DIETA HELATHY DETOX (HD)

Suco verde de couve com pra


6 Ingredientes:
1 pepino
5 folhas de couve
8 talos de aipo
1 pra
Suco de limo ou lima

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de gua.

ESTE SUCO DEVE SER INGERIDO NA SEGUNDA FASE DA DIETA HELATHY DETOX (HD)

Suco verde de aipo com couve


7 Ingredientes:
4 a 5 talos de aipo
1 beterraba
5 folhas de couve
1 a 2 colheres de ch de gengibre picado
1 pepino
Suco de limo ou lima

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de gua.

ESTE SUCO DEVE SER INGERIDO NA TERCEIRA FASE DA DIETA HELATHY DETOX (HD)

Suco de clorofila
8 Voc pode misturar uma polpa de clorofila das seguintes formas:

Opo 1: 1 polpa de clorofila + limo + gua + 1 banana

Opo 2: 1 polpa de clorofila + cenoura + 1 ma + 4 folhas de hortel

Opo 3: 1 polpa de clorofila + 1 laranja + 1 punhado de folhas de espinafre

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador

ESTE SUCO DEVE SER INGERIDO NA FASE PS-DIETA HELATHY DETOX (HD)

Este contedo faz parte de Perdas e Ganhos


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