O Regime Alimentar

Apropriado

Elaborado por Pastor Eduardo Camargo

Cap. IV do Livro Conselho Sobre o Regime Alimentar
 O Regime Original
Escolhido Pelo Criador

A fim de saber quais são os melhores

alimentos, cumpre-nos estudar o plano
original de Deus para o regime do homem.
 Antes do Pecado
Aquele que criou o homem e lhe
compreende as necessidades, designou a
Adão o que devia comer:
Gênesis 1:29
Depois do Pecado

Ao deixar o Éden para ganhar a subsistência

lavrando a terra sob a maldição do pecado, o
homem recebeu também permissão para comer
… Gênesis 3:18… a "erva do campo”.
Deus deu a nossos primeiros pais o alimento
que designara a raça comesse. Era contrário a
Seu plano que qualquer criatura tivesse a sua
vida tomada. Não devia haver morte no Éden.
O fruto das árvores do jardim era o alimento
que as necessidades do homem requeriam.
 Retorno à Vida Simples

É propósito do Senhor levar o Seu povo

de volta ao viver simples de frutas,
vegetais e cereais. … várias raízes
também poderão ser usadas.
Se a carne for abandonada, se o gosto não for
estimulado nessa direção, se a apreciação por
frutas e cereais for encorajada, logo será
como Deus no início desejou que fosse.
Nenhuma carne será usada por Seu povo.
 Devemos Progredir

Uma reforma no comer seria uma economia

de gastos e trabalhos. As necessidades de
uma família podem ser facilmente
supridas, se satisfeitas com um regime
saudável e simples.
 O Lanche do Piquenique
Devem prover-se com alimento simples e
saudável, com as melhores frutas e cereais, e
estender uma mesa sob a sombra de alguma
árvore ou a céu descoberto. A viagem, o
exercício e o cenário activarão o apetite,
podendo eles desfrutar uma refeição que faria
inveja aos reis.
Evitem massas fritas, bolos e sobremesas
requintadas, e outros pratos preparados para
tentar o apetite. Comei espécies menos
variadas de alimento numa refeição, e comei
com agradecimento.
 Simplicidade em Hospedar

Em Sua própria vida, Cristo deu uma lição de

hospitalidade. Quando rodeado pela multidão
faminta à beira-mar, não os mandou para casa
sem refrigério. Ele disse aos discípulos: "Dai-
lhes vós de comer." Mateus 14:16
Nada de finas iguarias. Aquele que tinha à Sua
disposição todos os recursos do Céu, poderia
haver estendido diante do povo um opulento
banquete. Supriu, no entanto, o que bastasse
às necessidades deles, o que constituía o
alimento diário dos pescadores nas
proximidades do mar.
Os que hospedam visitantes devem ter
alimentos saudáveis, nutritivos, compostos de
frutas, cereais e vegetais, preparados de
maneira simples e apetitosa. Tais alimentos
requererão apenas pouco trabalho e despesa
extras em seu preparo, e, tomados em
quantidades moderadas, não prejudicarão
ninguém.
 Regime Adequado
Não É Questão sem Importância

Muitos são debilitados por enfermidades e

precisam de alimento bem preparado e
nutritivo. Os reformadores de saúde, mais que
todos, devem ter o cuidado de evitar os
extremos. O corpo precisa ter suficiente
nutrimento.
Para termos boa saúde, é necessário que
tenhamos bom sangue; pois este é a corrente
da vida. Ele repara os desgastes e nutre o
corpo.
Frutas, cereais e verduras, preparados de
maneira simples, isentos de condimento e de
gordura de qualquer espécie, juntamente com
leite ou creme fazem o mais saudável regime.
Nos cereais, nas frutas, nas verduras e nas
nozes, encontram-se todos os elementos
alimentares de que necessitamos.
 Regime Alimentar Pobre Desacredita a
Reforma de Saúde
Muito tacto e discrição deve-se empregar no
preparo de alimentação nutritiva que tome o
lugar da que tem constituído o regime de
muitas famílias. Este esforço requer fé em
Deus, firmeza de propósito e disposição de
ajudar uns aos outros.
Um regime carente de nutrientes apropriados
traz descrédito sobre a causa da reforma de
saúde. Somos mortais, e precisamos suprir-nos
de alimentos que dêem ao nosso corpo o
necessário sustento.
 Ajustando o Regime às Necessidades
Individuais

No uso dos alimentos devemos exercer

discernimento e bom senso. …Ao percebermos
que certo alimento nos não convém, …Mudemos
a dieta;
…usemos menor quantidade de alguns
alimentos; experimentemos outras
preparações. Logo saberemos o efeito que
sobre nós têm certas combinações.
Deus nos tem dado ampla variedade de
comidas saudáveis, e cada pessoa deve
escolher dentre elas aquelas que a experiência
e o são juízo demonstram ser as mais
convenientes às suas próprias necessidades.
 O Regime Alimentar em
Diferentes Países
Apropriado às Estações e Clima

Os alimentos usados devem corresponder ao

clima. Alguns alimentos próprios para um país,
poderão não ser de maneira nenhuma
adequados para outro lugar.
Nossa comida deve ser de acordo com a
estação, o clima em que vivemos, e a ocupação
em que nos empregamos.
Assim há diferentes comidas mais adequadas
às pessoas segundo as várias ocupações.
Muitas vezes alimentos que podem ser usados
com proveito por pessoas que se empenham em
árduo labor físico, não são próprios para as de
trabalho sedentário, ou de intensa aplicação
mental.
 Alimentos Encontrados em Todas
as Partes
Os vários artigos preparados de arroz, trigo,
milho e aveia são enviados para toda parte,
bem como feijões, ervilhas e lentilhas. Estes,
juntamente com as frutas nacionais ou
importadas, e a quantidade de verduras que
dão em todas as localidades, oferecem
oportunidade de escolher um
regime dietético completo,
sem o uso de alimentos
cárneos.
 Nos Climas Tropicais

Quanto menor for a quantidade de açúcar

introduzida no preparo da alimentação, menor
a dificuldade experimentada em virtude do
calor do clima.
O Senhor lhes mostrará o que fazerem.
Aquele que concede perícia e sabedoria ao Seu
povo numa parte do mundo, concederá perícia
e sabedoria ao Seu povo noutras partes do
mundo. É Seu desígnio que as preciosidades
alimentares de cada país sejam preparadas de
forma tal que possam ser usadas nos países a
que se destinam.
 Próximo Capítulo

Fisiologia da Digestão