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DIABETES
Conheça as causas, os sintomas e os principais tipos da doença
Sumário
Introdução
1. Entendendo a doença
1.1 O que é a diabetes
1.2 E por que isso ocorre?
1.3 Quais são os sintomas?
1.4 Conheça os exames mais importantes
para diagnosticar a diabetes
1.5 Como o tratamento é realizado?
2. É possível conviver com a diabetes
2.1 Algumas complicações da diabetes
2.2 Descubra os hábitos saudáveis que
ajudam a controlar a doença
3. O melhor remédio é a prevenção
3.1 Troca alimentar: afinal, quais
alimentos devem ser substituídos?
3.2 Aprofunde os seus conhecimentos
Conclusão
Introdução

Oi. Tudo bom?

Vamos começar com a seguinte pergunta:
Vilão ou mocinho?
Difícil falar sobre qual deles representa mais o
nosso açúcar de cada dia, não é?

Afinal, sem ele, o café da manhã não fica tão

saboroso e o bolo de chocolate não é o mesmo.
Mas com ele (principalmente, em excesso),
a saúde perde pontos e você corre o risco de
desenvolver ou agravar uma doença bastante
traiçoeira: a diabetes.
Fique com a gente nas páginas a seguir para entender:
o que é a diabetes, como ela afeta o seu corpo e de que
maneira você pode se prevenir contra o problema.

Fechado? Então vamos lá!

Entendendo a doença
 COMIDA

1. O que é a diabetes
A diabetes é uma doença crônica que ou
prejudica a produção de insulina no corpo
ou dificulta o bom aproveitamento dela no
organismo. 1 Você consome alimentos
ricos em carboidrato

4 As células
são nutridas

Mas o que é a insulina?

Ela é um hormônio secretado pelo pâncreas
que controla os níveis de glicose no corpo. MÚSCULO
A glicose é o açúcar no sangue, um tipo de
carboidrato que produz energia, mas que ESTÔMAGO
também causa o acúmulo de gordura no
tecido adiposo.

3
O pâncreas O organismo

Num organismo que NÃO sofre de diabetes,

produz insulina
para as células
receberem a glicose
transforma
esses carboidratos
em glicose
2
a insulina age assim:
PÂNCREAS

5 Os carboidratos não
usados viram gordura
 Mas em um corpo que sofre de diabetes:

COMIDA COMIDA

O MÚSCULO NÃO PODE

O MÚSCULO NÃO PODE USAR GLICOSE
USAR GLICOSE
DEVIDO À FALTA DE INSULINA
DEVIDO À POUCA INSULINA
CORRENTE SANGUÍNEA CORRENTE SANGUÍNEA

MÚSCULO MÚSCULO

ESTÔMAGO ESTÔMAGO

PÂNCREAS NÃO COMIDA VIRA COMIDA VIRA

PRODUZ INSULINA GLICOSE PÂNCREAS PRODUZ GLICOSE
POUCA INSULINA

PÂNCREAS PÂNCREAS

Tipo 1
Aparece porque o pâncreas deixa de produzir insulina
que, como já vimos, é fundamental para controlar os
níveis de glicose no sangue.
Tipo 2
Acontece porque existe uma falha de comunicação entre
a insulina e as células receptoras de insulina. Alguns
fatores podem aumentar as chances de desenvolver esse
tipo de diabetes. São eles: a pressão alta, o colesterol
alto, a obesidade, e a hereditariedade.
Diabetes gestacional
Ainda não há um motivo bem definido para o surgimento da doença.
Porém, condições como estar acima do peso, sofrer de síndrome
do ovário policístico, e ter histórico familiar de diabetes gestacional
podem contribuir para o desenvolvimento da complicação.
 Quais são os sintomas?
Em geral, uma pessoa que tem diabetes costuma sentir:

Uma vontade muito grande de

ir ao banheiro com frequência. Fome e sede demais Um emagrecimento
(volume urinário excessivo - acelerado sem nenhuma
chamado de poliúria) causa aparente

Novamente, esses sinais aparecem porque ou o corpo não produz insulina ou a insulina
não age da maneira como tem que agir no organismo. Entretanto, cada tipo de diabetes
manifesta seus próprios sintomas:

Veja na próxima página.

Diabetes tipo 1
Além dos sintomas que você acabou de ver, temos também:

A fraqueza
A fadiga
O nervosismo
As mudanças de humor
As náuseas e os vômitos
Dor nas pernas

Grupo de risco:
Pessoas de qualquer idade, em especial crianças,
adolescentes e adultos jovens.
Diabetes tipo 2
Esse tipo da doença não costuma apresentar muitos
sintomas nos primeiros anos. Porém, por conta da
resistência à insulina, é comum causar:

Infecções recorrentes, principalmente nos rins, na bexiga

e na pele
Feridas que demoram para cicatrizar
Visão embaçada
Formigamento nos pés

Grupo de risco:
Qualquer pessoa, em especial aquelas com mais de 45
anos, obesas ou com histórico familiar de diabetes tipo 2.
Diabetes gestacional
A diabetes gestacional também não costuma
apresentar muitos sintomas num primeiro
momento. O problema mesmo aparece depois
por causa da gravidez mais avançada. Por isso, as
futuras mamães sentem bastante:

Sede
Fome
Vontade de urinar
Visão embaçada
Conheça os
exames mais
importantes para
diagnosticar a diabetes
Basicamente, são três.
Temos:
A glicemia de jejum que mede os níveis de açúcar
no sangue no momento do exame. Os valores
de referência vão de 70 a 99 mg/dL de sangue.
Portanto:

Resultados:
- Entre 100 mg/dL e 125 mg/dL: são anormais,
próximos do limite
- Acima de 140 mg/dL: são suspeitos de diabetes
A hemoglobina glicada que é a fração da hemoglobina que se liga
a glicose. Quando os níveis de glicose estão muito altos, as taxas de
hemoglobina também sobem.

Resultados:
- Entre 4,5% e 5,7%: são normais para pessoas sadias
- Abaixo de 7%: essenciais para pacientes que já sofrem de diabetes
- Entre 5,7% e 6,4%: são perigosos porque estão próximos do limite
- Maiores que 6,5%: são consistentes para diabetes
A curva glicêmica que analisa a velocidade com
que o corpo absorve a insulina. O paciente ingere 75g
da substância para depois medir essas taxas. Vamos
aos valores de referência:

Em jejum: abaixo de 100mg/dl

Após duas horas: 140mg/dl

Resultados:
- Maiores que 200 mg/dl depois de duas horas:
são suspeitos de diabetes
Como o tratamento é realizado?
Entenda o que é possível fazer para tratar a diabetes em relação a cada um dos
tipos da doença. Mas antes de avançarmos, é legal considerar o tratamento não
como um bicho de sete cabeças. Na verdade, ele é o caminho para uma vida mais
tranquila com mais bem-estar. É um ciclo que precisa ser respeitado para que
tudo dê certo.

Topa seguir em frente?

Chegou a hora de mudar. Mudar para melhor!
 Aplicar o
Aqui, o objetivo é repor a quantidade hormônio no
corpo
de insulina necessária, pois o corpo
não produz essa substância. Temos
então que:

Verificar

Tipo 1
os níveis de
insulina
Manter uma
alimentação
saudável

Observação:
Consulte um médico antes de
começar qualquer tratamento.
Apenas um profissional vai poder Praticar
indicar a você exatamente o que exercícios
regularmente
fazer para controlar a diabetes.
 Controle o
Já aqui o foco é a mudança do estilo de seu peso
vida para ajudar o corpo a trabalhar a Tome os
medicamentos
insulina da forma certa. Logo: prescritos pelo
seu médico

Consuma

Tipo 2
alimentos
saudáveis e
pratique
exercícios
físicos

Monitore
periodicamente
os níveis de
glicose no
Observação: sangue
Mais uma vez, peça orientações ao seu
médico. Nada de ingerir substâncias
duvidosas em busca de uma cura ou Consulte um
especialista
algo do tipo. sempre
Na diabetes gestacional, a preocupação
Controlar a
vai além da saúde da futura mamãe. glicemia no
sangue requer
Tem a ver também com a vida do bebê. atenção
Por isso:

Praticar exercícios
físicos leves pode
ser uma saída
(desde que não haja
Diabetes contraindicação)
gestacional
Mudar a
alimentação é
indispensável

Observação:
Lembrando que você vai
precisar de um médico para
saber como realizar o melhor
tratamento possível.
Na luta contra a diabetes, alguns medicamentos podem ajudar
Um dos maiores desafios para os pacientes com diabetes é controlar as taxas de açúcar no sangue.
Para isso, é possível contar com algumas substâncias que formam um verdadeiro time de peso.
Lembrando que a prescrição depende do tipo da doença.

Entenda melhor
na próxima página:
Diabetes tipo 1
Problema: Como neste caso, o corpo não produz
insulina o suficiente, o objetivo é repor a produção desse
hormônio.

O que pode ser prescrito para você?

Insulina de ação rápida - usada antes e depois das

refeições para evitar o acúmulo de glicose no sangue.
Insulina lenta - utilizada no máximo 2 vezes ao
dia porque sua ação costuma durar até 30 horas
ininterruptas.
Diabetes tipo 2
Problema: Este tipo de diabetes é caracterizado pelo
mau funcionamento da insulina no corpo, resultando no
aumento dos níveis de glicose no sangue.

O que pode ser prescrito para você?

Biguanidas - para otimizar a produção de insulina no

corpo.
Sulfonilureias - para estimular e aumentar a produção
de insulina no organismo.
Inibidores da alfa-glicosidase - para reduzir a absorção
da glicose no intestino.
Tiazolidinedionas - para melhorar o uso da glicose no
corpo.
Agonistas do GLP-1 - para elevar a liberação da insulina,
diminuir a glicose e aumentar a saciedade.
Inibidores da DPP-4 - para reduzir os níveis de glicose
depois das refeições.
Inibidor da SGLT2 - para aumentar a eliminação da
glicose na urina.
É possível conviver
com a diabetes
Algumas complicações da diabetes
Para lidar com a doença, é necessário levar a sério as orientações do seu médico. Por isso,
ter compromisso é fundamental. Confira na ilustração abaixo o que pode acontecer,
caso você não se cuide:

Pé diabético que provoca Lesões nos rins que levam

feridas na pele do pé e a a dificuldades na filtragem do
falta de sensibilidade no sangue.
membro. Em alguns casos, a
amputação é necessária.

Problemas nos olhos Problemas no coração

como cataratas, glaucoma com risco de desenvolver
e cegueira irreversível. hipertensão arterial e AVC.
Descubra os hábitos saudáveis que ajudam a
controlar a doença
Como explicamos um pouco antes, a diabetes exige uma mudança completa no estilo
de vida do paciente. É preciso comer alimentos diferentes, cortar vícios, começar a se
mexer de verdade e muito mais!

Separamos 4 dicas bem legais nas páginas a seguir.

 1. Controlar o peso
Conte com a ajuda de um nutricionista e esteja preparado para adotar
uma dieta especial ao seu dia a dia. Pratos como estes aqui embaixo
garantem mais saúde e controlam os níveis de açúcar no sangue.
2. Fazer atividade física
Os benefícios de uma vida livre do sedentarismo
garantem ao diabético um controle mais eficiente da
doença. As taxas de glicose diminuem e os riscos de
desenvolver infartos ou AVCs caem bastante. Converse
com o seu médico sobre o assunto.
 3. Hidratar bem a pele
Quando a quantidade de açúcar no sangue está muito alta, o corpo responde com
rachaduras na pele. Coceiras e inflamações também são frequentes. Cuidado com o sol.
Use hidratantes à noite e durante o dia abuse do protetor solar.
 4. Dormir bem
A falta de descanso faz com que o organismo
produza mais cortisol, um hormônio que
aumenta a gordura no abdômen. Além disso,
não dormir bem gera a compulsão alimentar.
Ou seja, mais besteiras que contribuem para
o aumento dos níveis de açúcar no sangue.
 5. Vá ao médico
regularmente
Faça os exames preventivos e siga todas as
orientações passadas por ele.
 O melhor remédio é a prevenção
Lembra as dicas que nós colocamos no capítulo anterior? Todas elas valem para se
prevenir contra a diabetes. Então agora que você sabe que tem que dormir bem, que
precisa começar a fazer algum exercício físico e que precisa hidratar a pele, chegou a
hora de descobrir o poder dos alimentos saudáveis na sua vida.

Separamos uma parte só sobre esse assunto porque a alimentação é um tema que
precisa ser explicado com mais detalhes. Podemos continuar?
 Troca alimentar: afinal, quais alimentos
devem ser substituídos?
Vamos deixar isso aqui mais interativo? Nas páginas a seguir, você vai ter de
responder a um quiz sobre quais alimentos escolher na hora das compras no
supermercado. Primeiro, a pergunta e, logo depois, mostramos a resposta.

Esta bem?
 1ª PERGUNTA

Leite integral ou Leite desnatado?

RESPOSTA
Leite desnatado para reduzir o
consumo de gordura.
Ele mantém os mesmos benefícios
do seu irmão, mas de um jeito menos
pesado, digamos assim.
O leite desnatado previne a obesidade
e, de quebra, evita o surgimento de
doenças no coração.
2ª PERGUNTA

Fruta ou Suco da fruta?

RESPOSTA
Fruta
Os sucos são saudáveis, mas isso
depende bastante também de como ele é
feito. Se você tem o costume de exagerar
nas colheradas de açúcar, então vá de
fruta sem pensar duas vezes. Se é mais
controlado, então pode consumir os dois.
Sem problemas!
 3ª PERGUNTA

Pão branco ou Pão integral?

RESPOSTA
Pão integral
O mesmo vale para o arroz e as massas
em geral. A explicação está no fato
de que esses tipos de carboidratos
são digeridos com menos velocidade,
liberando a glicose em pequenas doses.
Além disso, eles melhoram a ação da
insulina no organismo.
 4ª PERGUNTA

Carne vermelha ou Carne branca?

RESPOSTA
Os dois
Mas preste atenção à quantidade
de gordura presente nas carnes
vermelhas. Escolha os cortes mais
magros. Esses dois alimentos são
fontes de ferro, vitamina B12 e
proteínas. Tudo é uma questão de
manter o equilíbrio. Ou seja, num
dia você pode comer peixe e no
outro uma peça de contra-filé, por
exemplo.
 5ª PERGUNTA

Açúcar ou Adoçante?
RESPOSTA
Adoçante
Prefira os produtos à base de estévia
e sucralose. Eles podem ser usados
para fazer bolos, vitaminas, café, pães
e biscoitos. Cuidado com o açúcar de
casa, pois ele tem sacarose, um perigo
que pode provocar outros perigos como
a obesidade, a própria diabetes e os
problemas cardiovasculares.
 Aprofunde os seus conhecimentos
Tão importante quanto investir o seu tempo em busca do melhor tratamento é estar bem informado
sobre a sua saúde. Selecionamos alguns conteúdos que estão lá no nosso blog para você. Não se
preocupe, é tudo de graça. Basta clicar em cima de cada ilustração para ler a matéria completa.

Os principais benefícios dos exercícios físicos para o corpo

Como adequar a alimentação para prevenir doenças do coração?

Check-up: os exames essenciais para manter a saúde em dia

 Conclusão
Gostou da leitura? Ficamos muito felizes por isso. Este material foi feito com
muito carinho para você. Nele, você entendeu a diabetes, viu o que ela pode
causar, aprendeu a tratar os sintomas e descobriu o que fazer para se prevenir.

O problema é sério e precisa da sua atenção. Espalhe este guia para o máximo
de pessoas que puder. Porque você pode salvar muitas vidas. Pense nisto!

Até breve!